III trimestre: meglio nuoto o corso per gestanti?

[nicky07]

Il gine mi ha bocciato la piscina troppi germi , troppi rischi....se voglio solo teoria....e a che mi serve?

[la.piccola.mamma]

Io nuotavo due volte la settimana. Ho ridotto il numero delle vasche di circa la metà (20/30 invece delle solite 70) e gli ultimi due mesi ho sostituito una volta di nuoto libero con il corso gestanti. E' vero che è abbastanza soft, però non serve per farti il fisico, ma sono esercizi mirati per gli "addominali", il pavimento pelvico.. insomma, per i muscoli che poi ti saranno utili al parto. E i 10 min finali di rilassamento ti assicuro che erano davvero una goduria: a mollo nell'acqua calda e sentire la piccola che scalciava... io lo farei.. è un'esperienza in più..

[luisaluisa]

ciao ragazze,vi scrivo da ''addetta ai lavori'',tenevo i corsi per gestanti fino a un mese prima di partorire,e vi confermo che è una cosa molto soft e rilassante,ma anche molto bella!
comunque io proponevo sia qalche esercizio di ginnastica dolce in acqua e poi esercizi di rilassamento e respirazione con musica new-age in sottofondo..

X rispondere alla tua domanda RO77 potresti fare entrambe,magari una volta nuoto e una o 2 volte a settimana(dipende com'è organizzata la piscina dove vai)il corso gestanti.

Anch'io ti consiglio la stessa cosa esercizio fisico ed anche mentale mettendoti attraverso l'acqua in contatto con il bimbo sarebbe perfetto!
A questo punto mi chiedo...partoriresti in acqua? Io sto incrociando le dita per me, affinchè possa riuscire a farlo in ospedale visto che hanno la vasca
Buona gravidanza

[ro77]

Eccomi, ho iniziato proprio ieri
Be', sono soddisfatta perché la ragazza che tiene il corso è una tipa tosta, ci ha fatto fare molti esercizi di respirazione e apnea... proprio vasche di nuoto, non tipo acquagym!
E la mia bimba pinneggiava con me
Luisaluisa, per il parto in acqua non saprei, sicuramente se riesco a fare una parte del travaglio in vasca provo volentieri perché credo che l'acqua sia "rilassante"... ma vedrò al momento.