Ci mettiamo / manteniamo in forma insieme?

[hamilton]

Mi spiace, ma la mia persona non incarna assolutamente gli standard che si attribuiscono ad una milf.
Non indosso certe scarpe, io!

[SIMONA72]

Io ho appena terminato un corso di difesa personale organizzato al lavoro e poi con le belle giornate alterniamo bici, piscina, montagna, corsa...

[hamilton]

Io di solito dimagrisco moltissimo dopo i miei viaggi: l'anno scorso dopo dopo 15 di Ovest americano sono tornata con 5 chili in meno, prontamente ripresi durante l'anno, e questa volta le due settimane a Capo Nord mi hanno tolto ulteriori 3 chili.
Non c'e' nulla da fare, il lavoro sedentario mi uccide.
Per fortuna non durera' in eterno.

[Topillo]

http://questomeseidee.it/milf-cougar-o- ... gnificano/

Qui però di scarpe non si parla.

[Topillo]

Io non ho bisogno di diete particolari. Diciamo che mangio poco, mangio bene e mi muovo abbastanza.
Adesso abbiamo ripreso i giri in montagna nel fine settimana, che ci fanno stare bene e anche ad agosto passeremo tre settimane sui monti.

[chiarasole]

Io non ho bisogno di diete particolari. Diciamo che mangio poco, mangio bene e mi muovo abbastanza.
Adesso abbiamo ripreso i giri in montagna nel fine settimana, che ci fanno stare bene e anche ad agosto passeremo tre settimane sui monti.

Ma tu hai preso 5kg in gravidanza, ceni con uno yogurt, logico che non hai bisogno di diete


Lunette, io lo ripeto la dukan é un'arma a doppio taglio, io i kg li ho potersi e velocemente certo, ma sono stata male e mi ha sballato il metabolismo di brutto
io la consiglio solo con un controllo medico dietro, ma serio

[hamilton]

Ma la dukan e' la dieta proteica dove mangi bistecca e cipolla alle 7 del mattino?

[chiarasole]

Ma la dukan e' la dieta proteica dove mangi bistecca e cipolla alle 7 del mattino?

Cipolle solo nella fase PV (proteine e verdure, quindi non tutti i giorni)

[MariPi82]

io non ho bisogno di diete, non ho mai fatto diete, spero di non dover mai fare diete....
ringrazio il mio metabolismo e continuo ad allenarmi (stasera dance flex tonic, se ce la faccio: mi sono AMMALATA!!!!!!!! il 7 di luglio?!?!??!?!?!?).
finchè dura
però, dopo aver letto qualcosa in giro, del fatto che NON farò mai la dieta Dukan sono certa!
c'è gente che con l'alimentazione che propone quella dieta ha sviluppato talmente tanti chetoni da dover essere ricoverata con terapia antiemetica no, no, no.........
evviva la sana dieta mediterranea equilibrata.

Topi, mangia.....

[SIMONA72]

Topi vive di aria
Io alle 10:20 sto già svenendo dalla fame...

[Lunette]

Vabbe' ma è chiaro che se uno deve perdere 20 kg Dukan o meno farebbe comunque meglio ad affidarsi ad un medico. Per qualche kg invece non ci vuole la scienza per capire che non ti puoi scofanare ravioli, pizza, pane e lasagne e dimagrire. La dukan moderata che ho fatto io ti fa alternare carne, pesce, uova e legumi con le verdure. Io mangiavo pane integrale o di segale (poco) e riso integrale. Poi da quando non mangio quasi più carboidrati rifiniti ho smesso di gonfiare e di essere meno stanca. Chiaro che se esco a cena me ne frego ma giornalmente continuo a limitare pasta, pane e è similari. Piuttosto in questo periodo pranzo con un gelato alla frutta, ma panozzi e pizzette mi appesantiscono

[hamilton]

Ma la dukan e' la dieta proteica dove mangi bistecca e cipolla alle 7 del mattino?

Cipolle solo nella fase PV (proteine e verdure, quindi non tutti i giorni)

Ricordo che me lo raccontava una mia amica, suscitando la mia impressione.
Parlava di queste bistecche con la cipolla al mattino, oppure uova.
Non e' servito a molto, ma lei ha provato tante diete, fallendo tutte le volte.
Adesso ha fatto il bendaggio gastrico, con ottimi risultati.

[Lunette]

Io di mattina mangiavo crusca con yogurt magro. Ora invece fette biscottate con miele e caffè. Pranzo insalata mista cena pasto proteico con verdure.

[hamilton]

Io di mattina mangiavo crusca con yogurt magro. Ora invece fette biscottate con miele e caffè. Pranzo insalata mista cena pasto proteico con verdure.

Piu' o meno quello che mangio io

[Lunette]

Ma infatti è stata fatta molta pubblicità negativa sulla Dukan, in realtà adatta alle proprie esigenze non è una dieta così strana come sembra.

[Ilariotta]

Buondi'.. io mangio tre cose in croce.. se tolgo quelle (e ahime' uno di queste e' la pasta) muoio di fame..
Un tempo mi salvavita con l'esercizio fisico.. ben 10kg fa.. ora la poltronaggine in primis,
poi la "scusa" della gravidanza mi han fatto cedere il passo ad una vita sedentaria il cui unico moto e' basato sulle faccende domestiche..
Lo so.. lo so che e' sbagliato.. ma negli ultimi anni e' mancato principalmente l'amore per me stessa.. l'amore per una forma fisica che nn c'e' piu'..
L'eta' nn aiuta certo anche se nn son grassa(170cm per 67kg).. diciamo basterebbe rassodare qua e la' e perdere anche solo 3 o 4 kg..
Ma nn ce la faccio :P :x

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[MariPi82]

Topi vive di aria
Io alle 10:20 sto già svenendo dalla fame...

io sto facendo la merenda, eh!

[MariPi82]

mangiare le uova di mattina è una delle cose che NON trovo strana della dieta Dukan.
tant'è che quando ho tempo di prepararle, io me le mangio (col pane, però) eccome, la mattina!
e quando riesco sto molto meglio che mangiare zuccheri zuccheri zuccheri e caffè, perchè quando prendo brioche e caffè a quest'ora muoio di fame, mentre se mangio le uova sto decentemente (magari un crackerino me lo mangio lo stesso a mezza mattina, ma almeno non ho la voragine da "mi mangerei pure mia sorella" )
e comunque, ripeto, a me una dieta che propone, anche per periodi limitati, il monoconsumo (proteico, in questo caso......) di alimenti, non convincerà MAI.

[Antolina80]

Io se vado in vacanza in albergo in Slovenia mangio uova e pancetta per colazione....

[chiarasole]

Anche io mangio a volte le uova al mattino, di solito strapazzate
O faccio i pancake con la farina integrale (la fattoria sociale dove compro uova e formaggio a volte fa stivare la farina da un mulino vicino e pendii un mix integrale con aveva e grano saraceno ottima). Sabato scorso li ho mangiati con le fragole a pezzetti e un cucchiaini di miele, ottimi e arrivo a pranzo senza fame. Se no nei giorni feriali mangio lo yogurt greco 2% con fiocchi di cereali integrali e lo stesso non ho fame
Ma pensare di ripetere quel periodo in cui in alcuni giorni potevo mangiare solo carne, però di pollo, uova, fiocchi di latte, tonno al naturale e bresaola, no grazie preferisco vivere
L'unica volta che alla banca del sangue mi hanno trovato pressione ed emocromo sballati, toh avevo appena seguito la dukan