Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[lalla73]

Ho acquistato il software!
Appena mi arriva ricomincio sul serio!

Scusa la mia ignoranza, ma incosa consiste il software?

[Saretta78]

Secondo voi posso fare un pranzo con del riso in bianco condito con dell'olio e del tonno al naturale e un frutto?

Secondo me no.....il riso è ricco di carboidrati e quindi dovresti mangiarne si e no 3 cucchiai.....pio se aggiungi anche il frutto....vai decisamente fuori zona....

[lalla73]

Grazie per la risposta, è solo che a me piace molto il riso, e stando fuori casa a pranzo mi sembrava abbastanza pratico.
Ruberò idee dall'elenco.

[stefi78]

anzi, il riso è considerato un cibo decisamente sfavorevole!!!

PS: anche a me piace, e sto sbavando al ricordo delle mie mega insalatone di riso... com'erano bbbbbuoneeeeeee

[lalla73]

Allora togliero' il riso dalla mia dispensa.....

[Saretta78]

lalla73, al posto del riso...per le vostre insalatone....vi consiglio vivamente l'orzo perlato....è favorevole....e ne viene anche una quantità accettabile....

devi pesare la quantità dei 3 blocchi per un pasto a crudo...poi lo cuoci(diventa di più,ovviamente)...e condisci con tonno al naturale(favorevole) e olio di oliva

Sei in zona...è favorevole.....e mangi un bel piattino fresco

[Saretta78]

IO solitamente lo uso per farmi l'orzotto alla marinara....con cozze e gamberetti....e un goccio di passata di pomodoro tanto per dargli colore....che non calcolo

[stefi78]

Saretta, come si cucina l'orzo perlato? perdona la mia ignoranza ma in cucina sono letteralmente una frana!!!

[desca]

Buongiorno ragazze, sono nuova di questa sezione, ma molto interessata

Finora ho mangiato davvero malissimo, mettendo insieme i pasti spesso con gli avanzi dei bambini oppure con le cose in scadenza in frigorifero, vorrei ricominciare a prendermi cura di me e riappropriarmi del mio corpo dopo le due gravidanze e l'allattamento (più di due anni per il primo figlio e siamo a quota 15 mesi ad oggi per la seconda), la Zona da quel poco che finora ho visto mi pare un ottimo inizio.

Vado a leggere i post precedenti per iniziare ad orientarmi un po'...
... peccato per il riso, lo adoro , ma se è necessario ne farò a meno...

Un saluto a tutte!

[Saretta78]

Saretta, come si cucina l'orzo perlato? perdona la mia ignoranza ma in cucina sono letteralmente una frana!!!

In che senso???

Lo cuoci come fosse riso o una pasta....

Se cerchi quello perlato,magari precotto te la cavi con poco...altrimenti io lo faccio cuocere anche un'oretta....poi lo assaggi...

Io solitamente ne faccio per 5/6 pasti...quindi ne peso a crudo per 15/18 blocchi....una volta cotto,lo scolo per bene,peso la quantità che ho ottenuto e divido in scatolini da 3 blocchi....poi congelo...

[Saretta78]

desca, vai a leggere.....se hai qualche domanda...siamo qui!

[desca]

una sola prima di cominciare... se non ho capito male bisogna personalizzare le portate, come si fa quindi a preparare i pasti in modo adeguato per tutta la famiglia, la gestione diventa difficile? Considerando me, mio marito un bimbo di quattro anni e una di 15 mesi... basta proporzionare le porzioni oppure no? Mi sto imbarcando in un'impresa complicata? Mi devo mettere a dieta solo io?

[lalla73]

lalla73, al posto del riso...per le vostre insalatone....vi consiglio vivamente l'orzo perlato....è favorevole....e ne viene anche una quantità accettabile....

devi pesare la quantità dei 3 blocchi per un pasto a crudo...poi lo cuoci(diventa di più,ovviamente)...e condisci con tonno al naturale(favorevole) e olio di oliva

Sei in zona...è favorevole.....e mangi un bel piattino fresco

Scusate la mia insistenza, proverò l'orzo perlato con il tonno e olio extravergine d'oliva, mi puoi dare i relativi pesi.....

[Saretta78]

desca, io ti consiglierei di iniziare da sola...capire per bene il meccanismo....ottenere i primi risultati e poi magari imbarcarti nell'avventura famiglia.....io,per esempio,non ci riusicrei mai!!

[desca]

desca, io ti consiglierei di iniziare da sola...capire per bene il meccanismo....ottenere i primi risultati e poi magari imbarcarti nell'avventura famiglia.....io,per esempio,non ci riusicrei mai!!

ok, magari per ora inizio a pensare per me, e vedo come riesco ad organizzarmi con le cene... grazie!

[stefi78]

pensa che noi siamo in 4 e solo i bimbi mangiano la stessa cosa... e non sempre

[stefi78]

Altra domanda: quando mi cuocio le zucchine aggiungo un goccio d'acqua e mezzo dado... il dado ci può stare o no???

[Saretta78]

lalla73, al posto del riso...per le vostre insalatone....vi consiglio vivamente l'orzo perlato....è favorevole....e ne viene anche una quantità accettabile....

devi pesare la quantità dei 3 blocchi per un pasto a crudo...poi lo cuoci(diventa di più,ovviamente)...e condisci con tonno al naturale(favorevole) e olio di oliva

Sei in zona...è favorevole.....e mangi un bel piattino fresco

Scusate la mia insistenza, proverò l'orzo perlato con il tonno e olio extravergine d'oliva, mi puoi dare i relativi pesi.....

Eh no!!! Questo devi imparare a farlo tu....

Vai in prima pagina,clicchi sui link delle tabelle e ti fai i calcoli...ti aiuto solamente se non ci riesci.....facciamo un pò di scuola...mi riporti qui i pesi che hai calcolato e poi ti dico se vanno bene oppure no....

[Saretta78]

Altra domanda: quando mi cuocio le zucchine aggiungo un goccio d'acqua e mezzo dado... il dado ci può stare o no???

Se è vegetale e a ZERO grassi...direi di si...io uso quello in polvere e ne metto un pochetto quando cucino per dare un pò di sapore....e non calcolo nulla ovviamente...anche se mezzo dado per un pò di zucchine mi pare un pò tanto..

[Saretta78]

pensa che noi siamo in 4 e solo i bimbi mangiano la stessa cosa... e non sempre

Come noi....siamo in 3 e ognuno mangia diversamente dall'altro.. meno male che il socio cucina per sè