La dietola è sempre convinta: ciccia non l'avrai vinta!

[ishetta]

Una domanda.... da quando ho iniziato la dieta ma soprattutto da settembre ho la pelle di mani e piedi secchissima. secondo voi dipende dalla dieta?

[pricettina]

uh mamma dipende da che ti mangi...


mettici in conto pure l'arrivo del freddo eh....
ma ti idrati a sufficienza??
RAGAZZE NON DIMENTICHIAMOCI DI BERE TANTISSIMO EH

acqua, the, succhi (senza zucchero!!) tisane.. ma beviamo se no poi so cavoli!!!

[ishetta]

bere è un mio grosso limite. Ma io non ho sete faccio uno sforzo allucinante. Per intenderci... da stamattina non ho ancora bevuto nulla.

[kuz]

Ma quello che voglio è imparare a mangiare sano, cucinare in maniera leggera, eliminare le schifezze...poi è giusto ogni tanto concedersi un buon pranzo, però vorrei proprio che cambiasse il mio approccio al cibo.

Questo è sicuramente quello di cui ho bisogno anch'io; se riesco a fare questo, la perdita di peso viene da sè.
E riuscire a moderarmi nel cibo ha un effetto molto positivo sul mio umore, prima mi sentivo davvero fuori controllo.

Ishetta, non saprei proprio; sicuramente anche il freddo incide.
Io ad esempio tra freddo e detersivi ho un sacco di taglietti sulle mani.
Cerca di bere molto e di idratarti con creme adeguate.

[ele68]

Una domanda.... da quando ho iniziato la dieta ma soprattutto da settembre ho la pelle di mani e piedi secchissima. secondo voi dipende dalla dieta?

mani e piedi? DISIDROSI........ in effetti dovresti bere molto e darci una buona crema idratante.... certo che se a mezzogiorno non hai ancora bevuto niente, allora bevi veramente troppo poco.
Anch'io faccio fatica a bere soprattutto l'acqua adesso che fa freddo proprio non mi viene voglia.
Prova a farti una tisana, un thè e portartelo nel termos..... io ora da tiepido lo sorseggio più volentieri e così tra mattina e pomeriggio in ufficio bevo 1.5 litri..... non sempre ehhhh
Però è proprio per questo, era successo anche a me

[pricettina]

oh mamma, io supero sempre i 2 lt al giorno,, e so di essere tra le poche.. MA NIENTE DA STAMATTINA
mia mamma era uguale...
cosi le ho comprato una bottiglietta di quelle tipo dell'acqua P@nna 75 o della s@n benedett0 che hanno il tappo col beccuccio in pratica... ecco lei doveva OBBLIGATORIAMENTE riempirla almeno 3 volte al giorno e solo dopo averla finita (non valgono i rimbocchi!!) e la doveva portare ovunque...............
beh ora da brava quale è s'è comprata la bottiglia EVI@N da un litro.. vero che raramente ne finisce due.. pero' rispetto a prima.. passi da gigante....
prova a fare cosi!!!

[giremy]

bere è un mio grosso limite. Ma io non ho sete faccio uno sforzo allucinante. Per intenderci... da stamattina non ho ancora bevuto nulla.

Neanche io

[giremy]

Daniela, infatti nella prima frase della mia dieta c'è scritto:

Non mangiare in piedi, cercare di non parlare mentre si mangia perchè si ingoia aria che gonfia, assaporare lentamente ogni boccone e deglutirlo dopo averlo masticato bene, mangiando lentamente aumenta e arriva prima il senso di sazietà. Preparare prima di sedersi a tavola tutte le quantità giuste di cibo per riuscire a misurarsi e non esagerare. Concedersi uno sfizio ogni tanto per premiarsi e per non privarsi proprio di tutto. Il mi dietologo mi ha detto che se proprio ne sento il bisogno posso mangiare un kinder. Non è gran chè ma a livello ormonale x le donne fa bene. X assurdo x gli uomini meglio mangiare un sottaceto o una fetta di crudo, x le donne un cioccolatino (proprio questione di ormoni!!!)

Nane e nei casi come il mio in cui mangio mentre sono in macchina?

[nicochiara]

Buongiorno a tutte dietoline!!!

La mia pesata di sabato è 94,0 kg quindi siamo a -2
Sono molto contenta perchè vedo i primi risultati dei miei sacrifici.

Secondo me, ci sono risultati e si è motivati a continuare, quando si vive bene la dieta. Restrizioni esagerate o scarsa motivazione, spesso mi hanno fatto perdere la strada. In effetti ho avuto dei risultati solo quando la dieta è diventata una buona abitudine alimentare.

Riguardo l'eliminazione degli zuccheri/carboidrati nella mia dieta (che non so quante calorie abbia e non lo voglio sapere, altrimenti inizio a contare cosa posso aggiungere) il dietologo mi ha imposto tra i 14 pasti settimanale alcuni vincoli:
- 4 o 5 volte un primo;
- 2 o 3 volte carne;
- 2 volte latticini;
- 2 volte legumi;
- 1 volta pesce;
- 1 volta uova;
- 0 - 2 volte panino + frutta.

E' un buon menu settimanale, anche per il resto della famiglia. Mi ricordo che mia mamma (che è sempre stata magrissima), che seguiva anche lei questo menù settimanale, ma in quantita diverse, diceva che si sentiva meglio.

[daniela75]

volevo chiedervi se voi mangiate qualcosa a merenda?
a volte prendo un frutto a volte arrivo direttamente a cena senza spuntino.
mio marito dice che mangiare verso le 16.00 (frutto/yogurt) riattiverebbe il metabolismo e farebbe bene...cosa ne pensate?

[ishetta]

Una domanda.... da quando ho iniziato la dieta ma soprattutto da settembre ho la pelle di mani e piedi secchissima. secondo voi dipende dalla dieta?

mani e piedi? DISIDROSI........ in effetti dovresti bere molto e darci una buona crema idratante.... certo che se a mezzogiorno non hai ancora bevuto niente, allora bevi veramente troppo poco.
Anch'io faccio fatica a bere soprattutto l'acqua adesso che fa freddo proprio non mi viene voglia.
Prova a farti una tisana, un thè e portartelo nel termos..... io ora da tiepido lo sorseggio più volentieri e così tra mattina e pomeriggio in ufficio bevo 1.5 litri..... non sempre ehhhh
Però è proprio per questo, era successo anche a me

Ecco lo sapevo che era dovuto alla mancanza di acqua. MI devo impegnare.

[ishetta]

volevo chiedervi se voi mangiate qualcosa a merenda?
a volte prendo un frutto a volte arrivo direttamente a cena senza spuntino.
mio marito dice che mangiare verso le 16.00 (frutto/yogurt) riattiverebbe il metabolismo e farebbe bene...cosa ne pensate?

Io a volte mangio la frutta se non la mangio a pranzo o a cena. Devo chiedere alla dietologa.

Pranzo: 50g di pasta al sugo + nasello al vapore con timo + mezza ciotolina di piselli + 2 fette di ananas

[pricettina]

daniela c'è chi è sostenitore di 7 piccoli pasti al giorno.. ma secondo me dipende dallo stato fisico....
se uno deve perdere tanti chili, credo sia meglio attenersi ai 3 pasti!!!

[daniela75]

Pranzo: 50 gr pasta con carciofi + insalata con mais, olive nere e tonno(poco poco) + 10 gr grissini

stasera faccio minestrone e un pò di linea osella!

[ishetta]

Io per stasera minestrone + 100g di ricotta.

[nicochiara]

daniela c'è chi è sostenitore di 7 piccoli pasti al giorno.. ma secondo me dipende dallo stato fisico....
se uno deve perdere tanti chili, credo sia meglio attenersi ai 3 pasti!!!

7 mi sembrano troppi, 3 troppo pochi: 5 pasti mi pare la giusta via dimezzo con colazione, pranzo e cena più 2 spuntini o merende.

Comunque anch'io a metà mattina e metà pomeriggio ho uno yogurt e un frutto.

[pisola]

NiCOCHIARA interessante il tuo menù settimanale ne ho preso nota e cercherò di stare al passo...solo 1 cosa , pesce 1 volta a settimana soltanto??
carne 2-3 volte???

invece non ricordo chii parlava di MANNITE mi spiegate??

3-5-7 PASTI...adesso che sono ufficialmente a dieta sto cercando di fare 5 pasti
come consigliato dalla Zona, anche perchè mangiando di meno senza le 2 merende non arriverei ai 2 pasti principali, o meglio ci arriverei AFFAMATA

invece prima mangiavo 3 volte, ma facevo certi pranzi e certe cene....

7 pasti come e quando si fanno 7 pasti????

[pricettina]

ahahahaha
i 7 pasti in teoria sono tre nella mattinata e 4 fino a tardi
cioè
colazione, merenda alle 11 pranzo merenda verso le 16 cena e spuntino delle 10.. ma ne sentii parlare un sacco di tempo fa e non ci credo molto.............

[nicochiara]

Pisola avevo il pesce solo una volta a settimana perchè non amo molto il pesce .

Dei 6/7 pasti avevo sentito parlare anch'io da chi fa la zona.

Anch'io volevo sapere della mannite !!!

[ele68]

Io ne faccio 6: appunto oltre a colazione, pranzo e cena ci sono tre spuntini, uno alla mattina e uno al pomeriggio e dopocena, mezz'ora prima di andare a dormire un bicchiere di latte..... et voilà fanno 6 come da "Zona"

La mannite non è altro che un aiuto per andare di corpo, ma è ZUCCHERO quindi non è tanto Dieta