voglio provare con la colazione salata con toast al formaggio o cotto e acqua...il thè proprio mi fa caare.....perchè dopo che mangio il latte (scremato) cmq sia la glicemia si alza pur non arrivando a superare il limite dei 130...a parte stamani che m'è preso un'infarto...ma stamni ho provato con le fette biscottate non integrali come invece avrei dovuto mangiare...cristina76 ha scritto:
Tosca forse anche per te il latte sarà un tuo nemico, io la mattina lo devo evitare e sostituire con il the (che mi fa schifo) e con un toast al formaggio o prosciutto
. Mi raccomando evita del tutto biscottini e cereali perchè soprattutto questi ultimi pur essendo sani e nutrienti sono pieni di zuccheri (io andavo matta per i Kellogg's Special K ma ora niet!)
![]()
io ultimamente mangiavo i cereali del mulino bianco...i grancereale nelle buste...fantastici...ma zuccherosi in effetti oppure ci davo con fette biscottate e marmellata della mia mamma....





