Fede ieri sono andata a giocare a pallavolo e che voglia che avevo di muovermi....
dai dai che fa solo benen sentire male ai muscoletti dopo che fai sport!!!!!!

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e' un casino.paoladt ha scritto:ma come addominali in piscina??
come si fanno?
io nonostante un centinaio di addom li faccia tutte le sere
sono gli unici che non mi fann male...
a stare ferma almeno ahahaa

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Deedee ha scritto:Volevo dire "energica"

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ah, ecco! cerca di non esagerare, se fai potenziamento passerà! meno male che non hai fatto danni!paoladt ha scritto:simo no ho mai sofferto al ginocchio ma avendo cominciato ad allenarmi "in quarta" ho risentito del fatto che il muscolo non fosse potente per cui il dolore e' andato al ginocchio..
per quello devo fare palestra..

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