


Io in questi giorni non sono proprio fedele alla zona...m'è capitato di sgarrare perchè sono stata sempre in giro e soprattutto perchè è mancata l'acqua per 3 giorni

Mi rifaccio appena posso

Brava la mia Prof/Saretta


Messaggio da dolceviola » 3 ago 2009, 15:14
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 15:18
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 15:28
Messaggio da chiarasole » 3 ago 2009, 15:33
Messaggio da pamelita » 3 ago 2009, 15:40
Messaggio da hope » 3 ago 2009, 15:47
Messaggio da pamelita » 3 ago 2009, 15:56
Messaggio da hope » 3 ago 2009, 16:22
Messaggio da perla73 » 3 ago 2009, 16:25
Messaggio da hope » 3 ago 2009, 16:29
perla è vero, ma non so che dirti a proposito: io mi sto basando sulla dieta che mi ha dato una dietologa esperta di zona e lei mi ha messo il pane ad ogni pasto (15gr di pane bianco oppure 20gr di pane integrale).perla73 ha scritto:Ciao a tutte, sto provando ad aggiornarmi ma 39 pagine sono proprio tante![]()
Ho un dubbio: ho notato che più o meno tutte utilizzate il paneSears e il sito Optizone però dicono che sarebbe meglio evitarlo essendo carboidrati sfavorevoli e infatti sul compilatore di opti è una scelta da bollino giallo/rosso. Io l'ho completamente eliminato
Messaggio da hope » 3 ago 2009, 16:30
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 16:33
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 16:41
Io però non li ho evitati.....e non lo sapevo nemmenohope ha scritto:ah perla aggiungo: i carboidrati sfavorevoli vanno assolutamente evitati mi sembra per il primo mese di dieta (o due settimane?? non ricordo ora)
Messaggio da perla73 » 3 ago 2009, 16:42
Messaggio da perla73 » 3 ago 2009, 16:44
Beh, se i risultati li hai ottenuti ugualmenteSaretta78 ha scritto:perla73, no...il pane integrale o ai semi di soia si possono mangiare...io lo faccio tutti i giorni e i risultati li ho....chiaramente non devi far in modo che tutti i blochci di carboidrati siano esauriti dal pane...ma anche e soprattutto da verdura e frutta....
Ma io uno dei due pasti lo completo sempre con pane o cracker
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 16:51
Perchè una colazione da 2 blocchi e mezzo???perla73 ha scritto:Grazie Hope, io in effetti mi concedo 2 fette di pane integrale a colazione perchè la frutta al mattino presto non riesco a mangiarla![]()
Stamattina ad esempio ho mangiato: 40 gr pane int, 50 gr bresaola, 9 gr di mandorle e 100 gr di latte ps macchiato con il caffè
Messaggio da perla73 » 3 ago 2009, 17:12
Con il calcolatore opti sono 3 blocchi esatti.....se non ho sbagliato a trascrivere dal mio foglietto (adesso vado a controllareSaretta78 ha scritto:Perchè una colazione da 2 blocchi e mezzo???perla73 ha scritto:Grazie Hope, io in effetti mi concedo 2 fette di pane integrale a colazione perchè la frutta al mattino presto non riesco a mangiarla![]()
Stamattina ad esempio ho mangiato: 40 gr pane int, 50 gr bresaola, 9 gr di mandorle e 100 gr di latte ps macchiato con il caffè
Messaggio da chiarasole » 3 ago 2009, 17:14
Messaggio da perla73 » 3 ago 2009, 17:17
Messaggio da Saretta78 » 3 ago 2009, 17:24
Con le quantità che ha inserito perla......effettivamente Optizone gli da3 blocchi giusti giusti....chiarasole ha scritto:perla, 40 pane=2c, 50 bresaola=2p, mandorle = 2g
poi 100 latte=1c+1p+1g
potevi fare 200 di latte e avevi la colazione da 3 blocchi
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