Legumi ed allattamento

[lillipink]

Ciao ragazze
Avrei una domandina...i legumi si possono mangiare durante l'allattamento ? I pareri sono molto discordi, c'è chi dice che si può mangiare di tutto e chi segue un'impostazione molto restrittiva.
Io finora li ho evitati, ma non vorrei privarmi di un alimento ricco di importanti nutrienti. Inoltre il mio latte è scarso e la piccola assume soprattutto LA

[scarlet]

come dici tu paola i pareri sono discordi quindi potresti provare in piccole dosi e poi vederne l'effetto....

[Jennyna]

lillipink, io li passa col passaverdura, ce lo disse l'ostetrica al corso pre parto, cmq oddio se assume soprattutto LA nn credo ci siano problemi
io passandoli mi sono trovata bene (è pure buono)

[lillipink]

Ale ho pensato stasera di fare pasta e lenticchie mettendo solo un piccolo quantitativo di pasta
Jennyna grazie per l'idea, proverò a passarle

[Oplà]

io li mangio normalmente, circa una-due volte a settimana. I primi tempi ne mangiavo pochi e cercavo di capire se cambiava qualcosa al suo pancino, ma non gli è mai successo nulla di diverso.
Ora mangio tutto, senza problemi, anche le fave...

[cris_ga]

I problemi dei legumi è che possono fare aria nel pancino e quindi favoriscono le coliche. Comunque non è detto che sia così. Quando li ho mangiati non ho notato malesseri in Alice. Puoi fare dei tentativi anche tu.

[paola65]

Quello che causa flutulenza sono i gas che si creano nel tratto intestinale, ma non ci sono prove che vengano poi trasferiti nel sangue e di conseguenza nel latte. Sembrerebbe abbastanza strano che dei gas entrassero in circolo nel nostro sangue...

[lillipink]

Grazie Paola e grazie a tutte voi ragazze
Paola allora per lo stesso ragionamento si possono bere anche bevande gassate?

[paola65]

si, perche' il gas che si forma viene espulso dalla madre (sopra o... sotto ) e non passa nel latte. Magari e' bene non esagerare con bevande e alimenti ricchi di zucchero...

[lillipink]

Grazie Paola allora sono tranquilla , io amo l'acqua con le bollicine...ma la suocera (che guarda pure quello che bevo ) mi aveva fatto sorgere questo dubbio

[Makotina]

ciao!! io adoro i legumi e ne mangio un sacchissssssssssimo!!
la roba gassata poi... la birra nn mi manca mai l'acqua nemmeno. con la coca mi limito, ma ci riesco poco.
anche in gravidanza ero così.
io mangio di tuto con l'allattamento e nn abbiamo mai avuto alcuna sorta di problema.
i gas li cacciamo fuori noi!! :prrrr

[ishetta]

Guarda Emma ha avuto una colica pure quando ho mangiato pasta in bianco e pollo ai ferri... da allora ho reiniziato a mangiare normalmente. I legumi li mangio (e pure la coca non mi manca).

[lillipink]

Primo esperimento...
l'altro ieri pasta e lenticchie
ieri tutto ok (o meglio leggere colichette non più violente del solito)