14/09/17

[inga]

Pilates?? Ho provato pure io dopo averne sentito decantare le lodi.
Sicuramente fa benissimo... però ho fatto una lezione sola !! perché mi annoiavo.
Poi magari a te piace. É anche vero che se é parecchio tempo che non fai attività può essere l'inizio corretto.

Invece sto facendo un pensierino sul tai chi ...

[yoga]

Io trovo il pilates molto più noioso di yoga... ma comunque il mio commento era riferito più che altro al fatto di farlo privatamente con un istruttore, cosa che io personalmente non sopporterei (ma sono io tarata eh! un sacco di gente lavora con un personal trainer, magari a te piace).
Sul fatto che scolpisca il corpo e faccia benissimo non ci piove!

[hamilton]

Il motivo di cominciare da sola per tre o sei mesi con un personal trainer è dovuto al fatto che userò attrezzi che prevedono la perfetta allineazione di tutte le parti del corpo, quindi almeno i primi tempi per acquisire posture idonee è bene essere seguiti.
E poi chiaramente perché l'allenamento diventa personalizzato sul tuo fisico, quindi i risultati si ottengono in fretta.
Una volta raggiunti, nulla vieta di continuare il corpo libero insieme ad un gruppo, sempre se nel frattempo non mi sarò suicidata dalla noia

[Ilariotta]

Beh l'unica cosa che potrebbe rendere l'allenamento personalizzato di pilates meno noioso e' se l'istruttore fosse figo..

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[R2D2]

l'istruttore personalizzato è un sogno, una persona che ti segue per bene non può fare che bene. Io non sopporto i gruppi invece, fare ginnastica in una stanza con tante persone non mi piace. Il pilates fa solo bene, buona scelta per ricominciare a muoversi.

[ValeBXL]

Voi parlate di istruttori e palestre, io invece oggi ho fatto la body composition analysis e ho scoperto che la palestra non mi serve . La mia età metabolica è risultata molto inferiore alla mia età reale e ho una percentuale di grasso corporeo inferiore al minimo. Quindi adesso so cosa rispondere a tutti quelli che mi dicono che con l'età che avanza dovrei andare in palestra . Io odio le palestre, ma mi piacciono tutti gli sport all'aperto (bici, camminata veloce, trekking), a parte la corsa. Adesso che cambiero' l'edificio dove lavoro, potro' andare al lavoro in bici su un bellissima pista ciclabile nel parco, quindi avro' la mia dose quotidiana di sport. Io penso che l'importante sia muoversi, preferibilmente facendo qualcosa che ci piace. Credo poco a questo imperativo generico del "fare sport" che poi spinge la gente a dedicarsi a attività fisiche che non gli piacciono, inseguendo questo mito del perdere peso o del modellare il corpo.

[MariPi82]

anche io voglio fare la bca!!!!
ma dove si fa?
a me la facevano alla visita sportiva agonistica....ma mò?
pensavo di rivolgermi ad un nutrizionista....loro la fanno, no?

[SuzieQ]

Io sono alla ricerca di un'altra palestra di pugilato in quella vecchia ho perso stimoli

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[ValeBXL]

Io l'ho fatta al nostro servizio medico, hanno organizzato una "health week" e, fra i diversi check proposti, c'era questo. E' stato molto interessante. Non so quanto l'analisi sia precisa, ma nel mio caso ha confermato quello che pensavo sul mio metabolismo, sulla mia percentuale di grasso e di massa muscolare.

[MariPi82]

Suzie: a pessano c'è una palestra che fa solo boxe, mio cognato và lì.
Vale, ti hanno fatto solo plicometria?...

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[ValeBXL]

No, hanno usato una macchina tipo questa:
http://www.tanita.com/en/body-composition-analyzer/
Il principio è di inviare una scarica elettrica e la diversa velocità in grasso, muscolo, ossa viene usata per stimare le percentuali. Dicevo che questa misura non è precisa perchè puo' essere influenzata da diverse variabili (ad esempio, quanta acqua c'è nei tessuti). Penso sia utile per darti un'indicazione, che nel mio caso supporta quello che vedo nel mio corpo.

[SuzieQ]

Mari mi sa che è lontano. Mi scrivi su w up nome? Se no me lo cerco e faccio prima. Io ho problemi di orario. E non coincidono i giorni.

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[SteSi]

Voi parlate di istruttori e palestre, io invece oggi ho fatto la body composition analysis e ho scoperto che la palestra non mi serve . La mia età metabolica è risultata molto inferiore alla mia età reale e ho una percentuale di grasso corporeo inferiore al minimo. Quindi adesso so cosa rispondere a tutti quelli che mi dicono che con l'età che avanza dovrei andare in palestra . Io odio le palestre, ma mi piacciono tutti gli sport all'aperto (bici, camminata veloce, trekking), a parte la corsa. Adesso che cambiero' l'edificio dove lavoro, potro' andare al lavoro in bici su un bellissima pista ciclabile nel parco, quindi avro' la mia dose quotidiana di sport. Io penso che l'importante sia muoversi, preferibilmente facendo qualcosa che ci piace. Credo poco a questo imperativo generico del "fare sport" che poi spinge la gente a dedicarsi a attività fisiche che non gli piacciono, inseguendo questo mito del perdere peso o del modellare il corpo.

tutto quello che hai detto, specialmente quello in neretto!

[Cicci1]

Io invece per questo anno sto vedendo per un corso di Krav Maga per me e Arianna, oltre ai corso di tennis per me e danza per lei

[val978]

Io invece per questo anno sto vedendo per un corso di Krav Maga per me e Arianna, oltre ai corso di tennis per me e danza per lei

cos'è?

[Cicci1]

E' un insieme di tecniche di addestramento per l'autodifesa utilizzate -dicono- dall'esercito e dai servizi segreti israeliani.
Un po' la Sidney Bristow di Alias, per intenderci
(mi ci vedo proprio )

[SuzieQ]

è una bella disciplina. a me non piace l'ambiente e in generale le persone che frequentano quei corsi. Preferisco appunto la boxe. Sono alla ricerca di una palestra alternativa alla mia.
Ma perché non danno i prezzi per messaggio o telefono?!?!?! devo andare per forza di persona e questa cosa mi scoccia da morire!

[R2D2]

il krav maga a me non piace, ho visto qualche video e niente, preferisco il mio amato karate.

[Cicci1]

Io invece sono sempre più convinta. Anche io ho visto diversi video, e soprattutto quelli declinati alla difesa femminile. Ho provato a spiegare un paio di mosse ad Arianna e, soprattutto quella per difenderti se ti attaccano da dietro sollevandoti per "rapirti" ... funziona!!!!
Ho trovato un corso presso il centro sportivo dove questa estate hanno fatto 7 giorni di centro estivo, ma gli orari non sono compatibili con il basket di Giorgio. Mercoledì se ci riesco vado ad informarmi a Frascati, dove ci sono ben 2 scuole di Krav Maga.

[hamilton]

SONO innamorata della mia nuova vita!