80ine ma che pacco! Siamo tutte un acciacco!!!

[Dionaea]

Qui stasera insalata e craker di riso. Poi gelato :ahah

[roberta85]

ele e

noi pasta (la sera è d'obbligo per il marito io no) e poi cordon bleu (si scirive così?) e patatine fritte stasera avevo bisogno di cibo di conforto

[SuzieQ]

Qui stasera insalata e craker di riso. Poi gelato :ahah

spiegaci l'insalata che detto così mi intristisco.
da noi l'insalata è condita solo con senape, avocado e anacardi.
buonaaaaaaaaaaaaaa

[Dionaea]

Buona la vostra!! Tranne la senape..
Qui insalata e finocchi. Intristisciti pure
Il mio lui (cit.) si è mangiato anche una bistecca, io no perché l'ho mangiata a scuola oggi.

[ELEZANGA]

ELEZANGA, si, può essere benissimo intolleranza al glutine. Anche i tuoi mal di testa possono essere dovuti a quello. Per il ferro evita caffè e the, perchè ne limitano l'assorbimento.


Io mi sono lasciata andare col cibo per qualche giorno e ho già l'intestino infiammato, che palle!!

anche la tazzina di caffè nel latte alla mattina?

[MariPi82]

Noi zuppa di lenticchie e patate e peperoni fritti.....poi gelatooooo

[moonrise]

Ele non so quanto incida, prova a informarti, l'avevo letto in gravidanza sta storia del caffè.
Invece per il gonfiore sono sicura perchè a mia zia succedeva lo stesso e anche se non sei celiaca può essere un'intolleranza o al glutine o al lievito, più certamente al glutine, che da anche emicrania, macchie alla pelle, tagli alle labbra....

[Laura14]

Ciao ragazze, con tapacoso riesco a esserci anche la sera, prima senza impazzivo a scrivere dal cell. Noi petto di pollo e spinaci...

MariPi, perché scleri??

[Kenny]

Sera. Io sono informatissima sulla celiachia, ho una collega Che lo è. Anche il cagotto subito dopo i pasti può essere dovuto all'intolleranza al glutine. Forse mi sono decisa x la torta di gamberetta....

[Laura14]

A tutte le vegetariane, dato che sono a dieta, sto un po'cambiando la mia alimentazione, in realtà analizzandomi nelle ultime settimane ho notato che non sforo il numero di calorie che assumo, ma ho un'alimentazione molto sbilanciata: tanti carboidrati, grassi e poche proteine... non sono un'amante della carne e cmq tutti i Giorni mi farebbe più male che bene, quindi mi sono comprata un po'di prodotti alla soia e domenica sera, che ero a casa da sola senza l'allegra famiglia, mi sono fatta il mio primo hamburger alla soia. Devo dire che non è male, forse un po'secco...però veloce da preparare, ricco di proteine, non grasso, Insomma i pro sono molto maggiori dei contro

[Ste83]

Laura prova anche legumi e seitan, è ricchissimo di proteine vegetali

Maripi che succede coi suoceri?

Lillu ancora nessuna luce in fondo al tunnel?

[MariPi82]

Non potete capire....perle di saggezza senza pari (tra le altre il fatto che mio suocero sembra voler far mangiare mio figlio dal suo pastore maremmano - cane non di casa e non addestrato, a cui tentava di far montare in groppa P)....magari esagero io! (NON sul cane, su ql ho ragione....sto attenta col mio calmissimo cirneco, figuratevi se soprassiedo su un bestione da 45 kg), ma stasera m'han proprio imbruttito.....ambo.

[Hope80]

Ciao....
Io oggi ho ripescato la dieta pre-vita matrimoniale, fatto spesa in funzione della dieta e da domani si inizia...marito mi segue e mi sostiene....ce la posso fare!

La rottura sara' organizzarmi per il pranzo al nido quindi la sera dovrei preparare due cose almeno finche' non capisco se la mensa del nido puo' procurarmi il cibo che mi serve....
CE LA POSSO FARE!!!!!!!!!

[Laura14]

Ok Ste, in frigo ho tofu e bistecche di soia...il seitan non l'ho ancora preso. Devo specializzarmi con la soia ;-)

[Laura14]

Infatti Hope il problema anche per me è il pranzo, perché mangio in ufficio e quindi mi porto il panino. .. adesso sto cercando di variare un po'ma non è così semplice, con le belle giornate però è più facile portarsi un'insalata e via:-D

[SuzieQ]

Laura il seitan è glutine puro quindi l uso va limitato.
Integra la tua dieta con legumi, cereali. Varia sempre nei tipi e anche nelle farine.
La.mia nutrizionista mi disse di cercare di avere sempre a ogni pranzo la quota di carboidrati (pasta o pane o farro o patate ecc) , proteine, verdure e frutta.
La frutta da sola non me la faceva.mai mangiare nemmeno a merenda, sempre integrata a cracker o yogurt ecc.
Cena secondo quindi proteine e verdure.
Ma questo era basato sulle mie esigenze.
Se pensi a bilanciare i tuoi pasti sappi che la quota proteica la puoi assumere anche con un uovo, un formaggio, un legume, carne e pesce, o roba di soia. Li alterni e via.
Io adesso sto facendo il periodo vegano per pulirmi, quindi alterno tanti legumi o stasera la quinoa ad es. Mi ha coperto le proteine.
Poi ogni tanto mangio a caso, ma grosso modo cerco di bilanciarmi
Boh sono da cellulare e a letto quindi non riesco come ele a rileggere perché ho lo schermo ruotato... ahahhaha

[Laura14]

Suzie, grazie, che preziosi consigli...adesso sono in semi collasso e quindi non approfondisco...ma nei prossimi ti giorni ti chiederò suggerimenti ;-)
Buona notte a tutte

[Hope80]

Buongiorno!!!!!!

[bio301]

Giorno

[MariPi82]

Buongiorno! Non sapevo che le patate fossero carboidrati! Bene a sapersi, nella zuppa di patate evito di aggiungere la pasta, se no il marito mi stralievita!!!! Ciao!