Merenda

[pallapunda]

Da noi non c'è nessuna regola, mi sono data io delle regole in base soprattutto all'orario in cui pranzano, quindi:
- lunedì, martedì e giovedì, che pranzano alle 12:30, frutta o similari (composte di frutta, macedonia, frutta che anche sbucciata non diventi scura, tipo arance, mandarini, uva, fragole, ciliegie, ovviamente seguendo le stagioni, anche se poi devo dire che le mie figlie delle volte mi chiedono la mela sbucciata e la mangiamo lo stesso anche se è un po' scura);
- mercoledì, che pranzano alle 13:00, quello che vogliono, ma di certo no patatine e schifezze del genere;
- venerdì, che pranzano alle 13:00, ma al mattino hanno piscina, banana, su richiesta delle maestre, visto che è pratica, veloce da mangiare e poco sbriciolosa (fanno merenda in piscina verso le 11:30 e non vogliono sporcare molto). Per salvaguardare la banana mi sono munita di un portababana di plastica, così arriva integra e non spiccicata nella sacca della piscina.

Loro fanno tutte e due colazione al mattino, quindi non le imbottisco di roba, anche perchè se mangiano troppo a merenda è facile che mangino poco ai pasti e invece io preferisco che le merende siano effettivamente degli spuntini e non diventino dei pasti a loro volta.

[lalat]

In pratica Davide si porta per merenda ciò che avrebbe dovuto mangiare al mattino Comunque, anche qui c'è il fruttometro ... ma è facoltativo.

[zanchese]

A scuola di mio figlio hanno richiesto espressamente solo cose sane e leggere, sono vietate merendine, biscotti, pizzette ecc.. circa 1 volta a settimana la scuola fornisce della frutta biologica, gli altri giorni possono portare crackers, grissini, frutta o verdura.
Mio figlio preferisce carote, finocchi e sedano insieme ad un pacchetto di crackers, oppure l'uva che adora.

mi piacerebbe anche capire per loro che differenza nutrizionale c'è tra un pacco di creckers e dei biscotti... mah...
La "merendina" può essere anche un pezzo di torta fatta in casa semplice, non mi sembra un orrore a livello nutrizionale

Non è un tale orrore, ma lo zucchero raffinato è un prodotto (non un alimento) che bisognerebbe abituarsi a mangiare di rado e in alcune scuole, come la nostra, si tenta appunto di abituare i bambini a mangiare cose più sane. Tra un pacchetto di crackers e dei biscotti differenza è notevole se si ha l'abitudine di mangiarli spesso, tutto qua.
Comunque non arrestano nessun bambino se porta ogni tanto qualcosa "fuori standard"

Anche mio figlio non fa colazione e secondo me verso le 10,30 qualche cracker ed 1 mela (o 1 carota) sono più che sufficienti, mele, pere, arance, uva non diventano scure e stanno in cartella anche qualche giorno se non vengono mangiati, contenitori con melone/ananas o altra frutta tagliata qualche ora ci sta se non ci sono 30 gradi. A volte mangia dei biscotti la mattina, quindi se posso evito di dargli altro zucchero nell'arco della giornata.
Voglio dire che di soluzioni ce ne sono molte senza ricorrere ai dolci o a cose pesanti ed i bimbi non rischiano di morire di fame.. poi se vedono gli altri bambini mangiare cose sane sono invogliati anche quelli più restii... almeno da noi funziona così e funziona bene.

[marby]

Noi non abbiamo ancora iniziato ma so per certo che il direttore non vuole vedere focacce e cose simili. A parte questo penso che ci sia libertà di scelta.
Ora mi informerò, so che in determinati periodi (o forse in determinati giorni della settimana) fanno il progetto con la frutta fornita però dalla scuola. Per il resto anch'io alternerò cracker, grissini, banana e biscotti.

[chiarasole]

peró i cracker contengono sale e grassi, quindi tra cracker e biscotti non ci vedo chissa' che differenza. pero' se fa colazione con i biscotti i cracker (soprattutto se con frutta o carote) sono una buona alternativa
noi di solito diamo poco a merenda perché pranzano prestissimo (alle 11.30!!!!) quindi e' solo per tappare un eventuale languore visto che fanno colazione alle 7
di solito alterno tra una fetta di pan di zenzero (grande come una mezza fetta di plum cake) , una galletta di riso (ce ne sono senza sale, anche alla paprika che cosi' i bambini le sentono simili alle patatine), due biscotti secchi (a colazione di solito mangiano pane e marmellata, cereali, a volte pane e nutella, pane e miele), 2 crackers, una volta a settimana e' il frutta day quindi banana, mela a fettine (lasciando la buccia e tagliando solo i 4 spicchi si ossida di meno, o almeno loro la mangiano)), adesso pesca a fettine, in inverno arancia o mandarino, a volte uva. uso i contenitori piccoli tipo tapperware, se no il porta banana di plastica rigida
patatine e snack unti come focaccia o crackers quelli tipo tuc non sono permessi (cioe' quel giorno glieli fanno mangiare, ma poi ti chiedono di evitare)

[mafalda2005]

Io preparo la frutta la mattina, sbuccio e taglio a pezzettini mettendo il tutto in un contenitore (a volte aggiungo 1-2 biscotti), una volta alla settimana kinder brioss con succo di frutta.

[Tizjana]

Ciao! Io quest'anno oltre che alle merenda per Giulio, che andrà in terza, dovrò pensare anche alla seconda portata del pranzo per Livia Cecilia , quindi andrò sul pratico: 1 pacchetto di crackers (la linea salute galbusera mi pare una delle più leggere e salutari), anche perché la ricreazione la trascorrono in cortile e sono sicura che quelli non "cozzano" troppo con la sua voglia di giocare. La colazione fortunatamente la fa bella calorica (frullato latte biscotti e frutta) quindi alle 10 non è affamatissimo....ed a pranzo in tal modo mangia bene. So che l'insegnante ha contattato le mamme che davano merende non salutari invitandole a cambiare alimentazione ma non red

[mariangelac]

lo zucchero è un prodotto raffinato, ma anche la farina bianca lo è.
Esistono anche merendine o biscotti senza zuccheri aggiunti e grassi idrogenati.
Ma andiamo oltre, la mela o la pera come fate a non farla diventare nera? Ho provato a metterla "nature", con zucchero, con limone, ma diventa sempre immangiabile a mio avviso.
L'arancia s'indurisce parecchio se sbucciata prima, ma insomma si può anche mangiare se piace, l'uva potrebbe andare bene, se non fosse che le mie principessine devono togliere tuuuuuutti i semini, altrimenti non la mangiano ed è un'operazione che può essere fatta solo a casa.
Insomma la frutta saremo liberi di mangiarla quando ci pare? Anche perche a me hanno sempre detto che le viitamine volano via se inizia il processo di ossidazione del frutto.

[chiarasole]

mariangelac, io mi limito a tagliarla in 4 e togliere il torsolo, poi la metto nel contenitore ermetico e buonanotte e loro la mangiano
poi c'e' la maestra SANTA SUBITO (l'aveva Fabio l'anno scorso e l'avra' Elisa da quest'anno) che ha il tagliamela (quello dell'ikea che toglie il torsoloe fa gli spicchi) e taglia la mela ai bambini. tanto con quest'aggeggio fa subito, in ogni caso lei e' talmente gentile che sapendo che per alcuni bambini avere la mela tagliata al momento fa la differenza, si presta a tagliare le mele a chi vuole.
pero' considera che la preparo alle 8 e la mangiano alle 10, quindi si ossida un po', ma non e' che diventa immangiabile. questo per la mela. la pera evito, perché quelle piu' sode non piacciono e quelle piu' dolci di solito sono piu' molli o succose, quindi fanno un macello
arance e clementine lo stesso, sbucciate e nel contenitore
pesche e albicocche (pesche a fettine, albicocche a meta') di solito rimangono mangiabili
banana intera e con la buccia che tanto se la sanno sbucciare da soli

considera che TU (e altre mamme) fanno attenzione a cosa danno a casa o per merenda, e che cmq anche se non danno frutta o verdura danno sempre cose sane, ma ci osno alcuni gentiri che no si fanno lo "scrupolo" di dare le patatine in busta, i tuc tutti unti, focacce unte etc... e poi in questo caso il rischio e' che i bambini facciano i capricci perché "tizio a scuola ha le patate fritte e io no"

[mariangelac]

chiarasole, hai ragione

[Ari]

considera che TU (e altre mamme) fanno attenzione a cosa danno a casa o per merenda, e che cmq anche se non danno frutta o verdura danno sempre cose sane, ma ci osno alcuni gentiri che no si fanno lo "scrupolo" di dare le patatine in busta, i tuc tutti unti, focacce unte etc... e poi in questo caso il rischio e' che i bambini facciano i capricci perché "tizio a scuola ha le patate fritte e io no"

per me il problema non si pone.
se mia figlia mi dovesse chiedere perchè tizio mangia X e lei mangia Y le risponderei che nella famiglia di tizio si fa così e nella nostra si fa cosà.
oltretutto mia figlia non mangia nessun tipo di frutta e non mi pare il caso di farle saltare la merenda per questo (visto che non apprezza particolarmente nemmeno il cibo della mensa a pranzo).

nella nostra scuola vengono date delle indicazioni a inizio anno, ma sono facoltative.
ovviamente incentivano il consumo della frutta a ricreazione, ma non mi risulta che nessuno sia mai stato redarguito perchè ha mandato il figlio a scuola con le patatine.

[chiarasole]

Ari, ma mi sembra logico che nessuno sta con il fucile puntato
poi anche con le patatine, se capita la volta che il bambino le porta non casca il mondo, sono sempre linee guida. secondo me se un bambino porta a scuola tutti i giorni patatine e tuc, e la scuola lo fa notare ai genitori, non ci vedo nulla di male.
io no ci vedo nulla di male che si siano, appunto, delle linee guida, po ognuno si muove come ritiene meglio

[mariangelac]

MI avete fatto ricordare le mie elementari, OGNI mattina dovevo passare dal panificio per prendere 100 lire di focaccia straunta, e poi mia mamma si meravigliava che ero cicciottella! ma all'epoca mia (preistoria) non si aveva neppure tanto inculcato il concetto di alimento sano e non.

[Ari]

secondo me se un bambino porta a scuola tutti i giorni patatine e tuc, e la scuola lo fa notare ai genitori, non ci vedo nulla di male.

non sono d'accordo.
secondo me è un tema che esula dalla competenza della scuola.
i bambini a scuola ricevono già una forma di educazione alla corretta alimentazione e se questi insegnamenti fanno presa su di loro ne parleranno direttamente a casa, ma che la scuola interagisca direttamente con le famiglie su questa cosa la ritengo un'ingerenza.

[marby]

Ari, io di base la penserei come te anche perchè penso ai miei figli (e agli altri bimbi che solitamente frequentiamo) che sono bambini che mangiano il giusto, a volte un pò di più, a volte un pò di meno e non penso che un pezzo di focaccia a colazione potrebbe incidere più di tanto. Però mi sono posta delle domande quest'estate quando, al paese dei mie suoceri, ho rivisto diversi bambini che l'anno scorso erano di corporatura normale e quest'anno li ritrovo decisamente sovrappeso. Secondo me il punto è che spesso è proprio la famiglia che non sa dare regole ai figli per il cibo, o meglio, che insiste perchè i figli mangino e più mangiano meglio è.
Quindi ( e bada bene che te lo dice una decisamente non fissata con la sana alimentazione...che vivrebbe tranquillamente tra pizzeria e mac ) in questo senso non lo so, forse è opportuno che la scuola faccia la sua parte per tentare di arginare il problema

[chiarasole]

Ari, io onestamente non la vedo com un íngerenza (diverso il discorso se ci fosse davvero un obbligo solo ad alcuni prodotti magari di una certa marca), pero' mi rendo conto che anche il tuo pensiero e' legittimo
diciamo diversita' di opinioni

ma siamo OT

[Ari]

marby, io penso alla nostra realtà.
i bambini vengono sottoposti a progetti sulla sana educazione alimentari fin dall'asilo.
ci sono esperti che vanno a scuola a parlare con loro, ci sono menù scolastici correttamente bilanciati, c'è il poster della piramide alimentare affisso negli atrii delle scuole....
secondo me questo tipo di informazione fatto dalla scuola è sufficiente.
andare a sindacare che cosa i genitori danno ai figli come merenda va oltre.

[mafalda2005]

mariangelac, oltre a ciò che ha scritto Chiarasole, io gli do anche l'uva, al supermercato si trova quella senza semi (ed è la sua preferita) e la pera.
Il contenitore con chiusura ermetica forse fa la differenza.

Lui ci fa caso che la maggior parte non porta la frutta e si capisce che vorrebbe merendine e patatine (Fonzies!) anche lui, ma io non demordo (non ci sono molte occasioni per mangiarla). Una cosa che mi ha fatto piacere che una mia amica mamma di una compagnetta di Vale mi ha detto che è tornata a casa dicendole "Vale però ha la frutta tutti i giorni!".

[pallapunda]

Comunque, noi possiamo dare quello che ci pare, ma mia figlia piccola mi racconta che durante la ricreazione da lei aprono "il bar" e cioè si mettono in 5 o 6 bimbi e appoggiano tutte le merende di ciascuno su un banco e poi ognuno mangia quello che vuole, e lei ammette candidamente che la sua frutta se la mangia spesso una sua compagna e che mia figlia si mangia il suo panino...

[marby]

Comunque, noi possiamo dare quello che ci pare, ma mia figlia piccola mi racconta che durante la ricreazione da lei aprono "il bar" e cioè si mettono in 5 o 6 bimbi e appoggiano tutte le merende di ciascuno su un banco e poi ognuno mangia quello che vuole, e lei ammette candidamente che la sua frutta se la mangia spesso una sua compagna e che mia figlia si mangia il suo panino...

:ahah
Però dai, di base questa cosa della condivisione la trovo molto positiva

Da noi all'asilo nessuno si portava la sua merenda ma invece, quando potevamo e senza imposizioni, portavamo un pacco di biscotti o di grissini che la maestra distribuiva a tutti (sempre con criterio, quindi senza esagerare con le quantità)