LE DIETOLINE TENGON DURO E IL RISULTATO SARA' SICURO!

[Deb]

Vale seidolcissima..no,lui è bravissimo non vorrebbe che facessi neppure dieta ma ti giuro che ne ho bisogno!!la panza pare un salvagente e son sformata,almeno provo a contenermi oggi a pranzo un mini panino col crudo,ho letto che si può
stasera mangerò un brodino o cose simili...vediamo
anche perchè secondo me son troppo impedita per non farla sbilanciata vorrei non fare caos con la caccia che conta di più che la dieta..però,perchè non provare?in fondo cisiete voi no?

[VY]

peso esattamente come sabato scorso
meglio!!! 71.7 kg..significa che questo babbo natale mi ha portato solo 7 etti in piu'..e va beh, ora ci si rimbocca le maniche, il mio primo obiettivo si avvicina

DEB mi e' venuta in mente una cosa...tu avevi l'avatar con il tuo bimbo fin poco fa???quello che sembra un angelo..giusto???se si, ora ho capito chi sei

[Deb]

Vy si!!tu mi avevi detto che pareva un angelo..ehehe

Vy cavoli,rallegrati io nelle feste avrò preso due kg ma lo ammetto non mi regolavo!!

[VY]

SABATO 05/01/08

Allenotna (165 CM): Peso di partenza: 80 KG- OGGI: ? KG - OBIETTIVO:65 KG

Anna68 ( 166 CM): Peso di partenza: 82,7 KG OGGI: 81,8 KG - OBIETTIVO:72 KG

Audrey78 (163 CM ): Peso di partenza: 64,3 KG - OGGI: 58,6 KG -OBIETTIVO:55 KG

Canirbas (CM 173):Peso di partenza:78 KG - OGGI: 76,4 KG - OBIETTIVO:62 KG :

Chiaretta77 (CM ):Peso di partenza: KG - OGGI: KG - OBIETTIVO: KG :

Chi069 (CM 160):Peso di partenza:70 KG - OGGI: 66,7 KG - OBIETTIVO:56 KG :

Clocclo(160 CM): Peso di partenza:67,6 KG - OGGI 60,7 KG - OBIETTIVO: 55 KG

Cocciele (156 CM): Peso di partenza 93,1 KG - OGGI ? KG - OBIETTIVO:?

Countrymamma (167 CM) Peso di partenza 83 KG - OGGI: 80,2 KG
OBIETTIVO INTERMEDIO
OBIETTIVO FINALE:59 KG

Cristina1967 (180cm)Peso di partenza: 90 KG-OGGI:85,6KG OBIETTIVO FINALE: 77KG

Cybermarzia (161 CM): Peso di partenza 73,5 KG - OGGI 70,5 KG - OBIETTIVO:60 KG

Dakota (160 CM): Peso di partenza 86.2 KG - OGGI:80,9 KG
OBIETTIVI INTERMEDI:80 kg entro il 20 febbraio - 74 kg entro giugno
OBIETTIVI FINALI:65 kg sono già un figurino.....ma 60 kg sono una top model!

Dany77 (160CM): Peso di partenza : 62 KG - OGGI : ? - OBIETTIVO: 50 KG

Deb (166CM): Peso di partenza : 62 KG - OGGI : 62 kg OBIETTIVO: 52 KG

Dhaniela70(150 CM): Peso di partenza 56,4 KG - OGGI: 54,3 KG - OBIETTIVO:50 KG

Diana76(165 CM): Peso di partenza 72,2 KG - OGGI: ? KG OBIETTIVO:?

Fly (160 CM): Peso di partenza : 71 KG - OGGI ? kg - OBIETTIVO: 57 kg

Fran_68 (1.65 CM) :Peso di partenza 76 KG- OGGI ? KG - OBIETTIVO: 58 kg

Fufi(1,70 CM) :Peso di partenza 82,2 KG- OGGI ? KG - OBIETTIVO: 62,2 kg

Lunablu75 (160 CM): Peso di partenza 79,7 KG - OGGI ? KG -OBIETTIVO:?

Michys78(160 CM): Peso di partenza 69,5 KG - OGGI ? KG-OBIETTIVO:?

Mscilli (165 CM): Peso di partenza 69 KG - OGGI 58,5 KG - OBIETTIVO: 55 KG

Novembre78: ( ? CM): Peso di partenza 76,7 KG : 76,7 KG - OGGI: ? KG - OBIETTIVO: 65 KG

Roma 21: ( 175 CM): Peso di partenza 100 KG : OGGI: 93,5 KG - OBIETTIVO: 85 KG

Star(165 CM): Peso di partenza 68,3 KG : KG - OGGI: ? KG - OBIETTIVO: 55 KG

Valeriavr( ? CM): Peso di partenza 100 KG : KG - OGGI: 100 KG - OBIETTIVO: KG

Vy (168 CM): Peso di partenza 80,4 KG - OGGI 71.7 KG -
OBIETTIVO INTERMEDIO fine gennaio: 69 KG
OBIETTIVO FINALE:60 KG



DIETOLINE PANZOTTE
MERI (1,72): PESO DI PARTENZA 76KG - OGGI ? KG
ALITA (180 CM): PESO DI PARTENZA 90 KG - OGGI ? KG

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
HANNO RAGGIUNTO L'OBIETTIVO:

1) MARY: IN 3 MESI PERSI 11 KG
2) DIAVOLETTA OGGI: 51 KG
3) TERRY78: OGGI 48,5 KG

_____________________________________________________

Alcune importanti indicazioni:

La parola "OGGI" sta per il giorno della pesata.
Questa pagina verrà aggiornata tenendo conto delle nostre "evoluzioni" o "involuzioni"

PER LE NEW ENTRY
Per far parte del gruppo è necessario indicare i vostri dati:
ALTEZZA - PESO DI PARTENZA - OBIETTIVO FINALE
(chi vuole può anche mettere un obiettivo intermedio mensile)
Il Peso di partenza: è quello che segnalerete nel momento in cui vi unirete alle Dietoline.
Il giorno della pesata UFFICIALE è IL SABATO.
Per chi avesse regimi dietetici diversi o problemi di collegamento, può decidere se:
1) Pesarsi comunque il sabato e comunicarlo il lunedì (per chi non può collegarsi nel weekend)
2) Pesarsi un altro giorno della settimana e comunicare la pesata comunque il sabato o il lunedì.

(UNA CORTESIA: potete segnalare in neretto l'aggiornamento del peso? così è di più facile identificazione ed aggiornamento!!)

BENE!
Ora non ci resta che ricordarci che:

LA FAME NON ESISTE

E QUINDI:

BUONA DIETA A TUTTE!!! [/quote]

[VY]

si si ero io!
mi e' venuta un po' decentrata la lista...fa niente vero???
scappo al lavoro, buona giornata

[Deb]

va benissimo

buon lavoro a stasera,scappo anche io ci si legge stanotte a tutte

[canirbas]

Buongiorno!!!!

io oggi posso cantare la lambada!!!!!

GIOOOO DE MUSSI FO DEIO SI A SOLI MESCIURAAAAAAAAA
GIOOOO DE MUSSI FO DEIO SI A SOLI MESCIURAAAAAAAAA


Stamattina sono salita sulla bilancia e....non credevo ai miei occhi
ci sono risalita + volte per crederci davvero, la cifra che segnava era

76,4

saranno tutti liquidi, ma cacchio!!! in 3 giorni sono andati via 1,6kg

credo che i primi essendi liquidi siano facili facili, e che il difficile venga dopo.....però.... che soddisfazione

Oggi mi sono fatta un secondo da leccarsi i baffi, anche marito e figlia hanno graditissimo!!!!!
Dopo ve lo posto

[DAKOTA]

ciao a tutte
purtroppo in questi giorni riesco a collegarmi poco perche' sono incasinatissima dal lavoro purtroppo ho messo su 2 kili tondi tondi e dire che ho saltato anche i cenoni
ho appena letto di nuvoletta e sono scossa eravamo insieme in sos e condividiamo anche la stessa passione non posso crederci

[chi069]

brava carnibasssss dai! che questo sicuramente ti invoglia!!!!!

[countrymamma]

Ecco...allora...io comincerò bene bene bene lunedì...prometto!!

Se riesco vi posto la mia dietina, un

Siete state tutte bravissime!!!Io ho paura di salire sulla bilancia...il mio primo obbiettivo è andato a farsi friggere...va bhè...da lunedì si riparte alla grande!

Benvenute a tuttele nuove!!Ce la possiamo fare insieme!!!

[chi069]

VY! te lo ricordi vero che la mia prima pesata dopo le feste la faro' lunedi??
non vedo l'ora

[Deb]

Carnibas ma come hai fattoooo

segna segna,segnate le diete
io ho già le allucinazioni da fame!
ma stasera mi son concessa qualcosa in più
invece il marito vuole che la smetta subito specie dopo che gli ho letto le vs risposte

[Deb]

dove trovo un pò di fattacci vostri per conoscervi meglio urca ora mi ci andranno secoli

[VY]

DEB che significa che tuo marito vuole che smetta subito??perche'??cosa abbiamo detto di strano???
SBRY bravissima
CHI mi ricordo..mi ricordo
DAKOTA dai su, tieni duro io non ti aggiorno ok? cosi non ti demoralizzi..vedrai che appena ti rilassi un po' col lavoro, riuscirai a concentrarti anche sulla dieta
COUNTRYMAMMA ti tolgo l'obiettivo e aspetto che tu mi dica il prossimo ok?

[canirbas]

Allora, come promesso vi posto il secondo che ho fatto oggi

Ho cotto al vapore (mettendo un po' di dado granulato nell'acqua), tagliate a pezzi
1 patata, 1 zucchina, 1/2 peperone, un pugno di fagiolini e un pugno di piselli.
1/2 melanzana invece l'ho tagliata a dadini e messa sotto sale a spurgare.

Quando le verdure sono state quasi pronte, le ho messe in un padellone, aggiungendo anche le melanzane (risciacquate dal sale) e un barattolo di polpa di pomodoro. Sale e pepe + un po' di acqua che era servita per cuocere le verdure.

Praticamente è venuto un caspaccio ma assolutamente senza grassi.

Ho tagliato la carne a listarelle (si trattava di scamerita di maiale....mio marito ha pensato bene di portarmi della carne magra ) alla quale ho provveduto a togliere il grasso che riuscivo e l'ho passata in un'altra padella con un po'di sale finchè era cotta, ci ho aggiunto il caspaccio e li ho saltati insieme in padella.

Una delizia, addirittura melanzane e zucchine che di solito mia figlia non mangia, lei se l'è spazzolati!

Buono buono buono, sicuramente da rifare e di certo un piatto poco calorico

[VY]

uhmmmm.buono! terro' presente! magari non con la carne di maiale pero'
ho appena guardato i prezzi degli step..non sono cari, mi sa che me lo compro...cosi mentre una dorme e l'altra guarda la sua mezz'ora di tv, quando sono a casa posso fare un po' piu' moto

[canirbas]

ma poi per gli esercizi come fai? hai qualche cassetta/dvd?

[VY]

c'e' poco da "esercizzare"
vai su e steppi! intendo la pedana..petta che ti metto il sito

[VY]

http://www.puntoshop.tv/ita/prodotti.as ... ia=Fitness

io prenderei la versione con incluse 2 corde per lavorare anche con le braccia

[canirbas]

aaaaaaaaaaaaaaaaahhhh, ma tu intendi quello con quiei pedali!!!! io pensavo lo step classico! capisci perchè parlavo di esercizi?
cmq cerca anche su ebay.

l'ab king pro Puntoshop lo vende a 119 € mi pare, io l'ho pagata 49€ con in regalo la fascia-sauna.