Un Bel Gruppo s'è Formato, Dieta Dukan e sei mozzafiato!

[Muzzina]

La farina di glutine la trovi in alcuni negozi biologici e sul sito Tibiona.it.
E' un alimento autorizzato si, ma sempre da assumere con buon senso. Assunta in quantità eccessiva può dare gonfiore.
Vero, ci sono vari metodi anti stallo

[goldencat]

mi son sbloccata ragazze! Sarà l'attività fisica o chissà cosa, ma sono arrivata a 63.5 vedo avvicinarsi la metaaaaaaaaaaaaa

[gz]

SONO ANDATA IN UN NEGOZIO BIO MA NON HO TROVATO IL GLUTINE
ERA PREPARATO PER SETAIN E HANNO TENTATO DI VENDERMELO COME FARINA DI GLUTINE

VEDREMO PROSSIMAMENTE PER ORA SOLO SUL SITO L'HO TROVATO


IO SONO FERMA ORA MA NON DI PESO MA DI DIETA
PRIMA O POI RICOMINCIO FATTA BENE

SE LA FACCIO BENE CALO LO SO HO LE PROVE (VISTI I 15 KG IN POCHISSIMO TEMPO) MA DEVO RIPARTIRE

[goldencat]

gz, ma adesso come stai? dici che potresti ricominciare? daiiiiiiiiiiiiiiiiii ce la puoi fare sei bravissima già ad aver perso 15 Kg è un traguardone!!! Ma ora stai facendo mantenimento?
Io oggi vorrei farmi il broccolo al forno, avete dei suggerimenti? Se ci metto un pò di latte me la fa la crosticina? Ci metto un pò di uovo? booooh!!!

[gz]

DEVO RICOMINCIARE E PERDERNE ALTRI 15
CE LA DEVO FARE

ORA STO BENE INTESTINO TORNATO OK

DEVO RICOMINCIARE E FATTA BENE COME PRIMA

[goldencat]

gz sono sicura che ce la fai! Dai che ci siamo anche noi a darti l'entusiasmo!!!

[marexia]

forza gianna non mollare!!! adesso si riprende con grinta!!!

io continuo alla grande, sono intorno agli 86, quindi i 10 kg si avvicinano, ed è il mio primo obbiettivo del mese...in realtà miro ai meno 12!...
il problema è che non ho mai tempo per camminare, anche se vado a danza due volte a settimana, e a volte al lavoro coi ragazzi balliamo le canzoni di just dance, ma è una cosa soft, non facciamo mai mezz'ora fatta bene.....

sto iniziando a fare un pò fatica, nel senso che alcuni giorni ho fame e mi sembra sempre di mangiare troppo, poi con tutte le ricette che leggo sui vari gruppi mi sembra di perder di vista le regole e di esagerare coi tollerati...mi trovo meglio a farla semplice, nuda e cruda, con solo qualche sfizio proprio se ne ho voglia...
per esempio ho fatto di nuovo la torta fetta al latte, l'avevo divisa in 5 porzioni...ma poi le ultime 3 le ho mangiate in una volta sola!!!!
....e poi leggendo su fb scopro sempre delle cose nuove..tipo non sapevo che i latticini fossero max 800 gr ( con questi non credo di avere mai sforato), che anche il latte fosse misurato e che il prosciutto cotto andasse mangiato light....

comunque poco male, oscillo tutti i giorni, ma poi la pesata del sabato mi stupisce sempre!!!

intanto ho fatto un ordine su tipiona. farina di glutine, farina di konjac per fare gli shirataki in casa, agar agar....ma mi sono scordata il guar.....e quasi 10 euro solo di spese, mortacci loro!!!!

e domenica pranzo dalla zia, che non accetterà la mia spiegazione della dieta e mi preparerà solo cose che non posso mangiare...

[gz]

OK OGGI RIPARTITA!
SPERIAMO DI FARCELA

NON MI SONO PESATA MA PAZIENZA
VA BENE UGUALE

PROCEDO BENE CON ACQUAGYM E SE TUTTO VA BENE DA DOMANI RICOMINCIO ANCHE IL JAZZESERCIZE
SPERIAMO COSI' DUE ATTIVITA' ALLA SETTIMANA E LA DIETA DOVREBBERO AIUTARMI AL CALO


HO LETTO DIVERSE COSE ANCHE IO SUI SITI MA MI SEMBRA CHE COMPLICHIAMO LE COSE
PRIMA SONO CALATA 15 KG IN 3 MESI CIRCA PER CUI PENSO CHE SE ANCHE NON PESAVO LE COSE NE STAVO ATTENTA FACEVO BENE

[marexia]

Si, infatti! Nei gruppi sembra una gara a chi cucina più cose e più complicate...io, alla fine, mi sono presa giù qualche ricetta che mi ispirava e di cose che amo e mi mancano molto e stop.
Da mia zia ieri ho mangiato tutto, aveva fatto i tortelli di zucca che sono il mio piatto preferito...ma poi sono stata male tutto il pomeriggio e alla sera ho preso un digestivo...

Ma oggi sono ripartita alla grande con un sacco di voglia e motivazione!

[gz]

SONO UFFICIALMENTE RIPARTITA
NEI PRIMI GIORNI HO BISOGNO DI SCRIVERE QUEL CHE HO MANGIATO (COSI' NEL CASO MI CAZZIATE)

IERI
PRANZO PROSCIUTTO COTTO SNELLO
MERENDA YOGURT 0.1 CAFFE' ACTIVIA
CENA POLLO E VERDURA

OGGI
COLAZIONE LATTE 0% E BISCOTTI DUKAN
SPUNTINO YOGURT 0.1 CAFFE' ACTIVIA

PREVISTI PER OGGI
PRANZO VERDURE ALLA GRIGLIA CON RICOTTA LIGHT
CENA HAMBURGER (SVIZZERA DI MANZO) VERDURA (ANCORA NON SO QUALE)

[gz]

HO FATTO ORDINE SU TIBIONA
VEDIAMO QUANDO ARRIVANO LE COSE COSA MI INVENTO
SCARICATE UNA MAREA DI RICETTE ALMENO NEI WE MI DILETTO E MANGIO QUALCOSA DI BUONO

[marexia]

anche io ho ordinato su tibiona e nel giro di una settimana è arrivato tutto. glutine, farina di konjac, shirataki e agar agar...ma mi sono scordata il guar così non posso fare metà delle ricette che ho!!
comunque se leggi nel gruppo ci sono un sacco di informazioni contrastanti..per esempio: surimi, chi dice 8, chi dice libero, nel libro che ho io è a volontà senza specifiche......crusca di grano, chi dice si, chi dice no, nel libro è si, facoltativo e io la uso sempre......
mi stanno confondendo!!

[marexia]

ormai me la canto e me la suono da sola....

comunque volevo condividere il raggiungimento dei meno 10!!!!...ora punto ai meno dodici per la fine del mese....

e poi la scoperta del prosciutto crudo linessa al 3% concesso anche in attacco...una goduria unica!!!!

[gz]

linessa dove lo prendi???

io so che è concesso anche lo snello rovagnani e io mi pappo quello

[gz]

pacco tibiona era arrivato in 3 giorni scarsi... risultato non lo avevo ancora aperto che mi hanno chiamato. si sono accorti che hanno fatto uno scambio di pacco
ieri hanno ritirato il pacco errato e spero che arrivi presto il mio

dieta ripartita ma ho fatto una settimana di pv e non pp e pv alternate per cui non ho perso tantissimo, diciamo che ieri mattina (dopo una settimana) la bilancia mi dava il peso di quando l'avevo sospesa per cui se non fa scherzi sono tornata a -15 e ho riperso il kg abbondante se non 2 che avevo ripreso durante la pausa...

[marexia]

bè, mi sembra un'ottima cosa! io sono due/tre giorni che sono ferma, ma ormai ho capito che succede e come fare per sbloccarlo, eventualemtne...

i prodotti linessa si trovano alla Lidl!
avevo letto del tuo pacco! io ho usato le tagliatelle di shirataki di tibiona, ma devo dire che erano
molto meglio gli spaghetti dukan o miracle noodle!

[gz]

ho fatto anche ordine alla dukan
ho finito i biscotti e senza non posso stare cosi ho ordinato anche i sirtachy o come si scrive
proviamoli

il mio pacco tibiona ancora niente

come fai a sbloccare?? suggerisci please


lidl cosa acquisti li? la prossima volta che vado ai surgelati ci vado!
suggerisci

[marexia]

non trovo il link!
però praticamente un metodo è il g-day: con 2 cucchiaie di crusca di a., due albumi a neve e 200 gr di formaggio 0% fai tre gallette e ne mangi una aogni pasto con 200 gr di latticini 0% e due litri di acqua o te (non ho capito se a pasto..)....

diciamo che mangiando così poco te credo che sblocchi...

l'altro è il taboulè: triti un mazzetto di prezzemolo, coriandolo e menta, tagli a dadini un pomodoro e una cipolla, spremi un limone, metti tutto in una ciotola e fai riposare in frigo per un pò...
poi aggiungi 2 cm di crusca di avena e mangi per 2 o 3 giorni così a pranzo.....

l'ultimo è se proprio non ti smuovi e magari hai anche voglia di frutta: mangi a cena 800 gr di frutta (no banana, fichi, uva, ciliegia...) con 200 gr di latticino 0%...

premetto che per ora non ne ho provato nessuno di questi metodi, ma se servisse proverei...

[gz]

IL SECONDO POTREI DARLO AL MARITO PER VEDERLO CROLLARE

E' ALLERGICO AL PREZZEMOLO


ONESTAMENTE NON MI CONVINCONO TROPPO... FORSE FAREI PIU' VOLENTIERI QUALCHE GIORNO DI SEGUITO DI PP

MA NEL CASO TENTERO'

[gz]

IL PACCO NON E' ANCORA ARRIVATO

ANZI I PACCHI