LA DIETOLINA IMPERFETTA PERDE PESO SENZA FRETTA!

[pascale1982]

avrei sempre una fetta di pane (l'originale diceva 2 fette biscottate ma io le ho messe nei cibi sgraditi) e o il caffelatte, o lo yoghurt, o il succo d'arancia. se c'è il succo poi a metà mattina avrei il cappuccino al posto della frutta. io preferisco prendere sempre il caffelatte

[miki77]

Pascale mi sono fatta mandaRe la nuova dieta!!!! Vedeemo
Io con quella del dietologo sono sempre andata bene però avrei un po' voglia di cambiare quindi magari prendo un po' da una e un po' dall'altra!!!

[isabilla]

..uhm..ci sono anch'io,
peso 68 kg, età: 37
obbiettivo finale 60 kg

FAME NERVOSA TANTA! qualcuna ha trovato un "rimedio" alla fame nervosa?
io lavoro da casa, e nel frattempo bado anche alla bimba più piccola,
e tante volte lo stress è alto...purtroppo

[isabilla]

avrei sempre una fetta di pane (l'originale diceva 2 fette biscottate ma io le ho messe nei cibi sgraditi) e o il caffelatte, o lo yoghurt, o il succo d'arancia. se c'è il succo poi a metà mattina avrei il cappuccino al posto della frutta. io preferisco prendere sempre il caffelatte

Pascale, tu che risultati hai avuto con la dieta di melarossa?
e che attività fai?

racconta racconta

[pascale1982]

isa ti cerco il post dove ho scritto i risultati e te lo riposto, come attività faccio total body con un dvd a casa
che lavoro fai da casa?? anche io vorrei fare qualcosa da casa

[pascale1982]

non lo trovo
insomma tra un po' di dieta fai-da-me prima di natale e poi con melarossa da aprile a giugno ho perso 13 kg.

[stele]

Miki credimi la voglia c'è, solo che mi sembra di non ingranare se non mangio qualcosa di dolce...sono molto golosa lo ammetto!
Sai quando mi piaceva mangiare salato? incinta di Valentina. La mattina caffè e toast a colazione...cosa cambia se mangio un toast al posto del dolce?è meglio?

Pascale....proprio oggi devo stilare il menu settimanale...quasi quasi ci riprovo con melarossa così adeguo il menu alla famiglia...cavolo 13 kg che brava

[stele]

Sta sera due spicchi di salsiccia e insalata....e bilancia nuova, non sia mai porti fortuna!

[miki77]

Stele secondo la teoria del mio dietologo ad ogni pasto ci devono. Essere sia proteine che carboidrati, quindi il toast con sottiletta light e prosciutto riempie molto e non ha tanti grassi come una pasta o i biscotti!
Oppure un panino con Philadelphia (proteine) e marmellata che tra l'altro è buonissimo!!!! Prova poi fammi sapere!!!!!

[pascale1982]

stele, non mangiarti 2 bocconi di salsiccia, sono pieni di grassi, non ti riempiono e non ti danno il nutrimento necessario. mangiati una bella fetta di carne fatta o ai ferri o in padella con poco olio, le salsiccie non si mangiano a dieta!!!!
ora t'ho strigliata per benino eh!!

[stele]

stele, non mangiarti 2 bocconi di salsiccia, sono pieni di grassi, non ti riempiono e non ti danno il nutrimento necessario. mangiati una bella fetta di carne fatta o ai ferri o in padella con poco olio, le salsiccie non si mangiano a dieta!!!!
ora t'ho strigliata per benino eh!!

:ahah :ahah :ahah troppo tardi le ho mangiate e sta notte avevo una fameeeeeeeeeeeeeeeeeee
Va beh sono corsa hai ripari, dieta melarossa arrivata...mamma mia possibile 1100 kcal? secondo me ho sbagliato a compilare la giornata tipo, ma tanto posso sistemarla man mano...vediamo un pò cosa succede!

Stele secondo la teoria del mio dietologo ad ogni pasto ci devono. Essere sia proteine che carboidrati, quindi il toast con sottiletta light e prosciutto riempie molto e non ha tanti grassi come una pasta o i biscotti!
Oppure un panino con Philadelphia (proteine) e marmellata che tra l'altro è buonissimo!!!! Prova poi fammi sapere!!!!!

da domani mattina niente più schifezze, solo pane a colazione

[pascale1982]

stele mi raccomando studiati subito l'abc delle sostituzioni, te lo consiglio perchè certe verdure (radicchio per esempio) dopo un po' annoiano e loro le propongono spessissimo

[05maggio]

stele, non mangiarti 2 bocconi di salsiccia, sono pieni di grassi, non ti riempiono e non ti danno il nutrimento necessario. mangiati una bella fetta di carne fatta o ai ferri o in padella con poco olio, le salsiccie non si mangiano a dieta!!!!
ora t'ho strigliata per benino eh!!

Quoto anche io...ieri sera per esempio io e il socio si siamo mangiati bisteccha ai ferri con limone, pomodori ei nsalata... riempie e non fa male!!!

[05maggio]

Io mi sono iscritta a melarossa ma è troppo scomodo per me, non amo pesare le cose...all'ora mi sono organizzata in questo modo: per esempio stamattina ho fatto colazione con latte e cereali, non metto lo zucchero perche poi diventa troppo salato, a pranzo carne tipo simmental (sono in ufficio e non ho altro) ricottina, yogurt e una pesca, mi riempie e non fa male...e per cena pensavo di prendere tutte le verdure che ho a disposizione e fare la ratatuia per me e il socio e per i bambini un risotto in giallo...
Tutto sommato non mi sembra di mangiare male..che dite??

[pascale1982]

io non peso nulla, faccio ad occhio, tanto le verdure sono illimitate basta che non aggiungi grassi, la carne c'è scritto sulle confezioni quanto pesa
non è male ma mancano un po' di carboidrati, almeno 2-3 volte a settimana la pasta mangiala e il pane poco ogni giorno

[giremy]

Ciao a tutte. Non scrivo molto ma continuo la mia "lotta"
In questo è periodo è durissima perchè pur non sgarrando non perdo molto peso
Prima o poi mi sbloccheroò e ricomincerò a scendere. Basta non mollare!

[miki77]

Brava Stele questo é lo spirito adatto!!!

Oggi per pranzo petto di pollo e pomodori + due prugne!

[stele]

allora io pensavi di fare colazione col toast come fa miki, sino pochissime calorie in più credo....che dici pascale? e poi le verdure eviterei di pesarke, qui ke mangiamo in due.
ABC delle sostituzioni gia in fase di studio!

[pascale1982]

prova! secondo me cali lo stesso.

[stele]

prova! secondo me cali lo stesso.

ooook da domani scopriremo