LA DIETOLINA IMPERFETTA PERDE PESO SENZA FRETTA!

[Tizjana]

Buondì a tutte...oggi è il giorno della pesata vero? 80 per me .
Buon sabato, baci.

[mammakoala]

stele,non è che hai qualche intolleranza?

Riprendo amche io. Le ferie sw state un mezzo disastro. Peso odierno 56.5

[pascale1982]

io 56.1
miki please toglimi dalle dietoline panzotteeeeeeeeee

[giu85]

aggiornamento veloce!
peso di stamattina 80.9!

[arys]

Ciao a tutte, mi vorrei aggiungere anch'io...
Altezza 165
Peso di partenza 69,3
Obiettivo finale 60
Obiettivo intermedio per il 30 Settembre 66

è dal 1° agosto che sono a dieta tutta da sola e ora mi inizia a pesare tanto... ma almeno ho perso un po' di peso ero 72,5! a casa non ho problemi, il problema è organizzarmi per il lavoro
Mi piacerebbe arrivare ai 60 e riuscire a manterli

[miki77]

Buonasera!!!!

Da domani ai torna in riga anche perché presto ho l'appuntamento dal dietologo e devo dire che nell'ultimo periodo ho un po' esagerato… purtroppo!!! C'è da dire che il mio modo di mangiare é cambiato dall'inizio e la testa è proprio diversa ma comunque in questi ultimi giorni mi sono un po' lasciata andare…

Arys appena mi collego dal pc ti inserisco, comunque benvenuta!!!!!!

[Tizjana]

Ciao Miki inserisci anche me per favore?
alt 1.63
peso 80
intermedio 75
finale 58
Grazie mille

[miki77]

DOVREI AVERE AGGIORNATO E INSERITO TUTTE!!!!

Io sto facendo veramenete tanta fatica a riprendere il mio ritmo pre ferie.....ho sempre fame!!!! E se non è fame è la voglia del dolcino e della pizzetta!!!!

Aiutooooooooooooo!

[Alexxandra]

Ciao ragazze!!!!!!!!!!
Rieccomi!!!!!!!
Allora mi sono pesata stamattina perchè nel week end non ho potuto:
peso 79.5!!!!!!!!!

[Tizjana]

Ciao Alexxandra, piacere di conoscerti e per la tua pesata!!!
Miki grazie mille

[miki77]

Stasera sono stata bravissima
Bistecchina verdura e 4 prugne!!! Da manuale direi

[giremy]

Miki puoi aggiornarmi il peso a 71 per favore? Grazie

[mammakoala]

Anche il mio, ma a 56.5

[miki77]

Stamattina mi sono pesata e con mia grande sorpresa sono al peso preferie!!! Quindi anche se mi sentivo molto gonfia e ho skifezzato in qua e la' non posso proprio lamentarmi!!! Adesso voglio riprendere a calare

Buona giornata a tutte!!!

[miki77]

Vi ho aggiornato ad entrambe!!!

Complimenti Giremy, -11???? Fantastica!!! Mi dici una tua giornata tipo perché io mi sono un po' stufata della mia e vorrei variare o prendere spunti

Grazie!

[stele]

Mi sono persaaaaaaaaaaaaaa

[Tizjana]

Buondì!
Come siete brave!!!
Steele cosa è successo ?
Io non schiodo dal peso iniziale....sport, dieta, massaggi....è vero che ho avuto il ciclo questa settimana, speriamo sia quello altrimenti .
Buona giornata di dieta a tutte!
Io oggi insalata mista a pranzo, carne e verdure sulla pietra a cena
PS sto prendendo anche il ferrograd (ho avuto un cliclo tipo post parto credo a causa del caldo...), sarà quello che non mi aiuta a scendere?

[stele]

Tizjana succede che ero arrivata a 63 kg e adesso sono 66 kg
Non riesco a riprendere la dieta, eppure non sto toccando una briciola di pane, ho adottato un menu settimanale dove è previsto un primo a pranzo e un secondo a cena con relativa frutta e verduraa...dove sbaglio????

[arys]

Io qualche anno fa seguivo la dieta che mi aveva dato la dietologa in ospedale:
un po di tutto con coscienza, per pranzo avevo 70gr pasta o 60gr pane (se mangiavo la uno non potevo mangiare l'altro), 160gr proteine tipo carne, pesce (non il salmone perché grasso) prosciutto crudo (senza il grasso) o due uova (non più di due volte a settimana) e verdure a volontà. Attenzione ai formaggi! Niente dolci (compresse le marmellate a colazione, miele, zucchero, etc.), niente alcolici, infatti nel mio pasto libero (non giornata) della settimana, pizza (margherita) senza birra! Avevo lo spuntino al pomeriggio (30gr crackers o yogurt senza frutta)

avevo sulle 1500-1600 calorie al giorno e andavo in piscina 4 volte a settimana. In 2 lunghi anni avevo perso 20 chili, ma sono stati MOLTOOOO LUNGHI!

Ci vuole pazienza, tanta...

Forza a tutte!

PS: Questa settimana grandi danni: gelato+pizza+birra e pure il ciclo... temo pesarmi domani...

[pascale1982]

io il pane ce l'ho sempre, poco ma sempre