LA DIETOLINA IMPERFETTA PERDE PESO SENZA FRETTA!

[starla82]

Per me 50 o 70 grammi di pasta non esistono, se non posso mangiare un piatto decente (cioè pieno ), preferisco rinunciare, mi mette la depressione....

E' che sono abituata male, sino a pochi anni fa mangiavo di brutto senza problemi (bei tempi).

Per me invece è meglio mangiare un piccolo piattino di pasta ogni tanto, piuttosto che rinunciare per mesi, perchè poi quando riprendo ne mangerei a tutte le ore e di sicuro annullerei i benefici che ho ottenuto con le mie rinunce.

io ho lo stesso problema di STEFI@VALERIO, ovvero se devo pesare qualcosa mi passa la voglia...

però ho notato che mangiando bene tutta la settimana, se nel week end poi mangio pasta o cibi "proibiti" in generale, questo non altera più di tanto il regolare svolgimento della dieta.

cmq oggi ero tutta sfasata, a pranzo ho mangiato un biscotto e a cena merluzzo

[stele]

Sono due giorni che non riesco a stare dietro la dieta...ieri altra giornata di schifezze e oggi sarà uguale.Sono fuori tutta la mattina e quando torno mangio quello che trovo...heeeeeeeeeelp!

[miki77]

Buongiorno!!!!!!!!!!

Stele preparati qualcosa prima di uscire! Frutta, verdura, rostbeef, bresaola.....daiiiiiiiiiii!!!!!

[dany_mau]

Ciao a tutte!!

AMBRA hai ragione dobbiamo spronarci di più a vicenda! Siamo un gruppo dopo tutto no???

Io continuo abbastanza bene...sono in fase post rosse e quasi ovulazione..io ho ciclo su 25-26 giorni...sabato e domenica abbastanza bene come movimento..ho camminato davvero tantissimo tipo due ore e mezza sabato e tre domenica ininterrotte..col passeggino e il compagno che per fortuna è sportivo...ma a me piace da matti camminare..scarpe comode e via!
Ho mangiato bene e mi sono concessa una pizza piccola (al padellino) sabato sera..ma NIENTE SCHIFEZZE nel weekend..miracolo!!

Ieri anche mi sono sparata un'altra ora e mezza col passeggino mentre il pupo dormiva..

oggi devo andare in piscina...quindi solita macedonia...mi sono stabilita che VOGLIO veramente mettercela tutta per tornare com'ero...so che posso..è la voglia che mi manca...
Anche a me piace la pasta integrale..anche più di quella normale..trovo che sazi e non ti viene voglia di schifezze dopo...

[dany_mau]

STELE in genere succede così..quando si stanno per raggiungere gli obbiettivi poi ci si ricasca...a me è successo un mese fa...ero scesa a 60.3...poi ho dinuovo mollato un po' e l'ago è risalito!!
Cmq io guardo anche non so la bilancia ma come mi vanno i vestiti..a volte si perde in cm e non in peso...

[pallapunda]

STELE in genere succede così..quando si stanno per raggiungere gli obbiettivi poi ci si ricasca...a me è successo un mese fa...ero scesa a 60.3...poi ho dinuovo mollato un po' e l'ago è risalito!!
Cmq io guardo anche non so la bilancia ma come mi vanno i vestiti..a volte si perde in cm e non in peso...

A me infatti continuano ad andare bene i vestiti dell'anno scorso, quando ero un paio di chili in meno, quindi non capisco... cioè, quando facevo la zona, avevo ben presente che dovevo perdere massa grassa e che quindi potevo magari diminuire in cm e non in peso, ma poi in peso sono sempre scesa, adesso in realtà non so...

Oggi:
colazione: latte ps macchiato e 1 fetta biscottata con 1 cucchiaino di marmellata
spuntino: 1 mela

[stele]

Effettivamente ho notato che in cm sto perdendo....ma il bello è anche vedere la bilancia scendere!
Comunque mi sono pesata e i danni non sono stati così gravi....sopratutto dopo il cornettone di sta mattina

[miki77]

Anche a me sprona molto vedere la bilancia che scende anche se ultimamente calo poco ma oggettivamente i vestita stanno più larghi! Comunque stamattina mi sono pesata 70!!!!!

E adesso aspetto con impazienza il 6 davanti!!!!

[giremy]

Idem anche io. La bilancia non si smuove molto ma io mi vedo più magra e anche gli altri me lo dicono

[DadaEle]

Ciao...
Io in questi giorni non ho proprio tempo, ne di passare ne di pensare alla dieta
CIò significa che spesso sono così impegnata che più di tanto non posso schifezzare, ma anche che capitano i giorni in cui sfogo di brutto sul cibo...
Che schifo!

Riguardo al dukan non dukan...Avevo già detto. Io non amo molto le diete che ti vogliono far mangiare cose "strane", non perchè deprecabili di per se', ma la dieta mediterranea è la più sana in assoluto...andarsi a complicare la vita secondo me è solo un fattore psicologico..Mi spiego, rimanere nelle nostre abitudini ci fa sgarrare più facilmente, crearsi un regime alimentare particolare fa stare più attente.
La pasta poi tanto demonizzata ha un ottimo rapporto calorie/capacità energetica, se condita semplicemente...
MI viene in mente la dieta da diabete gestazionale che prevedeva carboidrati complessi ad ogni pasto!
La storia degli alimenti che richiedono grassi la sapevo anch'io, non ne ricordo il fondamento scientifico ma ricordo perfettamente una signora finita in ps per problemi addominali ed i medici le dissero che l'abitudine di mangiare verdura senza un minimo di olio era sbagliatissima..
La storia in se la ricordo poco, ma mi era rimasta impressa sta cosa.

Per il pesare/non pesare... mentre rimanevo incinta di chiara (suppergiù ) avevo cominciato una dieta in erboristeria. NOn si pesava niente! La pasta c'era una volta o due a settimana ma ipoteticamente potevo mangiarne anche 150 gr! Poi anche lì si erano inventati il rifuggere i lieviti, ma come regime era decente.
Sto pensando di ritirarla fuori, proprio per aiutarmi psicologicamente.
Se facessi una dieta classica, poco ma di tutto, so già che sul poco avrei poi problemi...

Ora vado a nanna, sono stanchissima.

Baci a tutte!
Farfalla? Se ci sei batti un colpo!

[starla82]

Buongiorno! Io dell'olio eccessivo non mi sono mai preoccupata, condisco molto poco già di mio, tant'è che la dietologa mi disse di mangiarne di più!
Lo uso in gocce, ma Lo uso sempre, aiuta ad andare in bagno ..

[stele]

Buongiorno,
ieri sera ho cenato con il famoso risotto agli asparagi...si lo so ho sbagliato perchè ho mangiato carboidrati a pranzo e cena,ma sti asparagi freschi col risotto slurp!
Non ho fatto molti danni,mi sono contenuta,anche se non conto per sabato di vedere il 4 davanti al 6!

[dany_mau]

CIao dietoline!

Io procedo..ieri pranzo banana, un po' d'uva e un po' di pezzi di anguria, poi alle 14.30 piscina! mancava la musica..mamma mia che brutto acquagym senza musica! Sembrano molto più pesanti gli esercizi!

Cmq uscita da lì sono passata a casa e ho mangiato una manciata di ciliegie e un pacchetto di crackers e poi mi sono fatta due orette ai giardini con manuel che non sta fermo MAI!!

Cena: fesa di tacchino con olio e limone, insata verde e mezza pagnotta, due biscottini senza zucchero con un velo di marmellata

Colazione: latte ps senza zucchero e 4 fette biscottate integrali di cui 3 con marmellata però poi non faccio spuntini fino a pranzo

Pranzo: cereali (orzo e farro) con piselli e un filo d'olio

Sta sera ho la pizza con i bimbi e genitori della materna per fine anno scolastico...va beh si fa questo strappo domani mi tengo nel pane e carboidrati che cmq sto riuscendo non ad eliminare ma limitare!

Per il discorso cm e peso..io sapevo che ad esempio chi fa sport aumenta la massa magra e aumenta però anche il peso...ma si riducono i cm...infatti molti dietologi dicono di NON pesarsi prima di un tot di tempo e misurano solo i cm persi..

[dany_mau]

STELE il riso è un cereale...va benissimo a cena!!...Poi buonissimo risotto e asparagi!

[stele]

STELE il riso è un cereale...va benissimo a cena!!...Poi buonissimo risotto e asparagi!

Io mangerei riso in tutte le salse.Addirittura una dieta che feci tanto tempo fa,ma che non trovo più....che peccato....mi faceva mangiare riso al posto del pane!

[dany_mau]

STELE il riso è un cereale...va benissimo a cena!!...Poi buonissimo risotto e asparagi!

Io mangerei riso in tutte le salse.Addirittura una dieta che feci tanto tempo fa,ma che non trovo più....che peccato....mi faceva mangiare riso al posto del pane!

Giappone e Cina fanno così!!...A me piace tanto il riso basmati...ha un profumo!!

[miki77]

Anch'io sono una riso dipendente!!!! Se potessi lo mangerei ogni giorno, caldo o freddo e com tutte le varianti!!!

Invece oggi colazione crusca più yogurt, merenda ciliegie, pranzo: fettina con ciliegie perché il cavolfiore che avevo non mi andava proprio……

Ora mi sento stra piena

[miki77]

Il virus gastrointestinale mi ha colpito e affindato!!!! Sono a pezzi!!!!
E sicuramente moooolto dimagrita

[mammakoala]

gente,non so come,ma ieri ho visto un 56 sulla bilancia lo scrivo prima che sabato mattina sia già scomparso . Era il mio tacito obiettivo intermedio,ovvero il però pre seconda gravidanza. Vediamo se il trend continua e smaltisco anche i residui della prima gravidanza...

[stele]

Per noi oggi pollo al limone con riso e verdure....fameeeeeeeeeeeeee!