LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

Le chiedo il segreto di tale ben visibile dimagrimento e.....udite udite, mi dice cha da qualche mese ha perso 20 kg. con la "mitica "dieta Dukan . Aveva fatto tante diete, ma solo con questa ha visto grandi e stabili risultati.
Meditate gente, meditate.

CHANTAL e la tua amica ora riesce a mantenere il peso raggiunto?

[STEFI@VALERIO]

Isola e Annalysa1 che devo dire, idem con patate, anch'io mi blocco senza un apparente perché e poi scendo quando non ci speravo più ma, avevo letto qualcosa del genere sul libro, pare che sia abbastanza normale .

Ma non dobbiamo assolutamente mollare .

Io già penso alla fase "post", quando avrò raggiunto il mio giusto peso (54 kg), che non voglio perdere più più .

C'è qualcuno che ha superato la fase di crociera o siamo ancora tutte in alto mare?

STEFI neppure io voglio mollare...nè riprendere il peso...speriamo bene!!!

il rallentamento e "lo stallo" ci stanno tutti, Dukan ne parla, ma certo mette a dura prova i miei nervi.
già tesi :ahah
sono un caso patologico.

misà che tra un pò SARETTA e LEDA avranno raggiunto la 3a fase

STEFI non ricordo, quanto sei alta?

169 cm, però ho un'ossatura piuttosto sottile.

Tieni anche conto che, per una vita (compreso subito dopo la nascita di Valerio, quindi non un milione di anni fa), ho pesato 50 chili senza alcuno sforzo o dieta, mangiando in modo assolutamente regolare (anzi, direi che sono proprio una buona forchetta ).

Ora, considerata l'età che avanza, e tutti i cambiamenti connessi, non mi pongo di certo questo obiettivo, ma almeno 54 chili sì , quello è proprio il peso con il quale "sto bene", non sono troppo magra nè ciccia, si vede visibilmente che è il mio "giusto peso". Tra l'altro, una volta raggiunto, non mi è neanche così difficile mantenerlo, se solo riesco ad evitare di mangiare a Natale un'intera torta di panforte di nascosto.... (ma a me il Natale non fa bene!).

Infatti, purtroppo per me essere "magra" non è tanto e solo un mero fatto estetico (sul quale si potrebbe sorvolare...): è proprio una questione di salute oltre che indice di cura e attenzione per me stessa. Io non sono normalmente portata ad ingrassare, ma ingrasso quando mi trascuro, quando mangio male, quando mi faccio male da sola, in altre parole.

Poi qualcuno magari farà commenti e valutazioni sulla base del BMI e affini: ma io me ne frego del BMI , mi basta guardarmi allo specchio, e soprattutto fare le scale senza fiatone .

[isolablu]

STEFI speriamo di raggiungerlo insieme e poi di poterci concedere qualche sgarro a dicembre!
anche io voglio sentirmi e vedermi bene, non mi interessano gli altri e le loro supposizioni.

io ho una tiroide che è impazzita appena ho iniziato la caccia alla pennuta, quindi devo assumere farmaco per farla lavorare...ora con questa dieta il mio metabolismo è decisamente riattivato! mi sento più "scheggiata" del solito ...ed io lo sono davvero di mio" quindi immagina! :ahah :ahah :ahah :ahah :ahah :ahah :ahah

[annalysa1]

Chantal per il papà
e per la tua amica


allora si puo bere l'aceto di mele ,due chucchiai in un bel bicchiere di acqua ,attenzione a chi soffre di acidità e bruciori allo stomaco perche irrita le pareti
a me fa troppo schifo solo a pensarci


stamattina finalmente 78,5 kg hipp hipp hurrà erano orami giorni che ero inchiodata sul 79 infatti hoavuto l'ovulazione e zac inizio a scendere ma perche ho gli ormoni ballerini

[gz]

IO LA TERZA FASE SPERO DI RAGGIUNGERLA CON L'ANNO NUOVO

[Chantal]

Ragazze, la mia amica deve perdere ancora peso, poichè era davvero grassa....
Ora non so bene in quale fase sia ...., poichè abitiamo lontane e non ci vediamo molto spesso.
Per quanto riguarda me, i kg. da perdere sono davvero pochi, max 5, ma già se ne perdo la metà sono contenta.....
Sono daccordo con chi dice che essere magre è soprattutto rispetto per la ns. salute.
Infatti io sono obbligata ad esserlo, visto che dopo la 2 gravidanza, in cui ho avuto il diabete gestazionale, sono rimasta diabetica.
Quindi con la Dukan, limito i carboidrati e faccio un po' di sport quoridiano, che fa sempre bene.
Spero di farcela.
Buona giornata.

[ciopa]

domani mio marito inizia con la fase di attacco.

ho fatto una mega spesa, principalmente carne e pesce.
ho un dubbio riguardo ai latticini, il libro dice low-fat...
ma a parte i fiocchi di latte light non so bene cosa posso prendergli...il philadelphia extra-light? ricotta?
avete suggerimenti??

[gz]

FIOCCHI DI LATTE SOLO GLI EXQUISIA ALLO YOGURT
PHILADELPHIA BALANCE
RICOTTA SOLO MAGRA


IN BOCCA AL LUPO PER IL MARITO!

[isolablu]

ciopa philadelphiav light no
fiocchi di latte al 5% si
ricotta dice al 5% ma io la trovo solo al 6%
tu poi sei all'estero se non ricordo male,quindi non so se lì trovi certe marche
mozzarella no in fase d'attACCO

[Saretta78]

isolablu, io da oggi ho deciso di entrare nella terza fase....

E' arrivato il cocomero sui banchi della mensa e io non vi so resistere...e visto che nella fase di crociera non è concesso...passo a quella di stabilizzazione.....

Tanto lo scorso anno solo a cocomero ho perso 7kg....quindi il kiletto che manca conto di perderlo lo stesso....

Poi mi impongo il giorno a settimana di PP (magari anche due se non passo dalla mensa e non vedo il cocomero).....e direi di stare a posto

[Saretta78]

Leda avevi ragione...

I fiocchi Exquisia sono buonissimi

[isolablu]

isolablu, io da oggi ho deciso di entrare nella terza fase....

E' arrivato il cocomero sui banchi della mensa e io non vi so resistere...e visto che nella fase di crociera non è concesso...passo a quella di stabilizzazione.....

Tanto lo scorso anno solo a cocomero ho perso 7kg....quindi il kiletto che manca conto di perderlo lo stesso....

Poi mi impongo il giorno a settimana di PP (magari anche due se non passo dalla mensa e non vedo il cocomero).....e direi di stare a posto

WOW SARETTA!!!!!!
sono sicura che 1kg lo perdi lo stesso direttamente la prossima settimana!

[isolablu]

io spero di vedere qualcosa domani...almeno 100-200gr
sono un pò nervosa sti giorni...mi aiuterebbe

[ciopa]

ciopa philadelphiav light no
fiocchi di latte al 5% si
ricotta dice al 5% ma io la trovo solo al 6%
tu poi sei all'estero se non ricordo male,quindi non so se lì trovi certe marche
mozzarella no in fase d'attACCO

si` infatti faccio fatica a trovare alcuni dei cibi di cui parlate.

i fiocchi di latte che ho trovato hanno meno del 5% quindi dovrebbero andare bene.
qua c'e` anche il Philadelphia extra-light che ha meno del 5% di grassi (a differenza del light che ne ha 10%)...quindi mi verrebbe da dire che e` ok.

grazie dei consigli cmq, tornero` di sicuro con altre domande visto che cucino io

[isolablu]

CIOPA penso vada bene se è a -5%!

[isolablu]

http://www.dietadukan.it/il-coaching-du ... enti-dukan" onclick="window.open(this.href);return false;

riporto questo così non sbaglio

[gz]

OGGI UN MESE ESATTO DI DIETA
QUASI -7 PER CUI SONO CONTENTA E PROCEDO

[isolablu]

brava GZ!!!!!

io ancora ferma.

[lory75]

io sto arrivando a meno 4, nonostante abbia fatto sgarro (serata in pizzeria, mi sono limitata, ho mangiato un po' di antipasti e non ho mangiato la pizza lasciata dalle bimbe , naturalmente la mia l'ho sbafata, semplice romana!)
poi il sabato e domenica mangio pure la pasta, diciamo pv con un po' di carboidrati
se non fosse per la cellulite sarei tranquilla per la prova costume, perchè anche se in sovrappeso, sto perdendo in pancia e cosce, quindi sono meno a pera!

[isolablu]

io spero sia per le rosse imminenti...