LA DIETOLINA IMPERFETTA PERDE PESO SENZA FRETTA!

[Lilluna]

Non sono sparita... sono ancora qui.
E se non esce, esplodo. Il peso continua ad aumentare, nonostante mi limito e cammino molto.
Sono tornata a 91kg

Mastichi abbastanza?
Prova a maasticare a lungo ogni boccone, aumenta il senso di sazietà.

ecco questo è un mio grosso problema... vedo che rispetto a mio marito io ci metto la metà di lui a finire la roba

[dany_mau]

Buondì!

Sono arrivate le rosse e sono tutta gonfia..pazzesco, c'è chi manco se ne accorge dell'arrivo delle rosse e chi si gonfia e trattiene liquidi..io ovviamente appartengo alla seconda categoria!

Ieri giornata metà metà...tutto ok ai pasti..peccato sta cavolo di nutella che compra sempre il socio!!...Così ieri sera 3 grissini con nutella me li sono sparati...

Oggi insalata di cereali con piselli e mais...poi se riesco vado a farmi una passeggiata

[dany_mau]

Oggi non c'è nessuna?!!?

Ieri è andata bene...a pranzo appunto insalata di cereali con mais e piselli, merenda 4 biscottini pavesini, cena un po' di prosciutto cotto, un cucchiaio di ricotta e fesa di tacchino con limone e un filo d'olio

Dopo un'oretta due albicocche...

Stamattina colazione; tazza di latte ps con due fette biscottate con un cucchiaino di marmellate di fragole e un morso di muffin avanzato da gaia..

Oggi pranzo mi sa una piadina leggera...

[pallapunda]

Ciao atutte.
In questi giorni sono un po' assente,ma ieri tra il terremoto e gli impegni che avevo sinceramente alla dieta ci ho pensato poco.
Tra un paio di gironi mi deve venire il ciclo, e infatti quando stamattina sono salita sulla bilancia l'ho notato, per cui rimando il pensiero peso a giorni un po' più tranquilli.
Comunque sto cercando di continuare sulla strada dell'alimentazione sana e corretta, se solo fossi un po' più tranquilla e meno stanca...

[dany_mau]

Ti capisco Pallapunda...la stanchezza a me gioca tanto..credo che per fare una dieta bisogna anche essere in un certo stato sia fisico che mentale..infatti io cerco di limitare le schifezze come te e mangiare in una certa maniera, però in questo periodo sono cotta...ho Manuel di 14 mesi e non sta fermo un attimo....sia in casa..sia ai giardini..non cammina ancora da solo ma con la manina e quindi è tutto un seguirlo..prenderlo in braccio..riposarlo..tutto così...alla sera sono morta!
Gaia è più grandina per fortuna e quindi più autonoma!

Pure a me il ciclo sballa...infatti sabato mi peserò però dato che sono in pieno ciclo dubito che l'ago sarà sceso...in genere calo la settimana dopo...mi sgonfio proprio..poi però c'è l'ovulazione e ci risiamo!

Cmq ieri a pranzo piadiana leggera..zucchine grigliate, pomodoro a fette e mozzarella

Merenda tre biscottini al mirtillo senza zucchero, cena ho mangiato un po' di più ma ero troppo stanca....cappelletti in brodo vegetale, stracchino e una fettina di manzo affumicato

Oggi colazione: latte ps senza zucchero e tre fette biscottate con marmellata

Pranzo: insalata di riso

[dany_mau]

ISH, FARFA, DEDA dove siete finite??!?!? E tutte le altre??? Oh il gruppo delle dietoline DUKAN scrive di più eh!

Io non la farei mai la dieta DUKAN però ogni tanto le leggo e diciamo che tutte stanno perdendo peso...anche se cmq è una dieta sbilanciata...bisogna vedere poi se non li riprendi i kg...

[DadaEle]

CIAO!!

Io ci sono, leggo tutti i giorni, ma non pratico

Scherzi a parte, in realtà rispetto alla media degli ultimi mesi vado molto meglio, ma crollo soprattutto la sera...o tipo poco fa

Mi ero dominata sulle tentazioni varie e stavo pranzoando con la mia insalata di riso light quando è passata la capa dicendo che aveva avuto un allarme terremoto qua vicino. Che fosse una bufala era chiaro praticamente a tutti, ma sinceramente che fai? Resti in un palazzo del centro storico al quarto piano?
E uscendo....passeggiando....3 pastine belle ricche di pasticceria

Vabbè, avanti pure!

Ah...stanchezza, anch'io ne sono forte vittima ed anceh secondo me non aiuta, viene da cercare il contentino...

Dany se tra 3/4 mesi quelle delle dukan che scrivono ora sono ancora lì, sono magre, non hanno ripreso e non si sono stancate, magari vado contro i miei principi e la provo.....
Ovvio mica le auguro di riprendere il peso che stanno perdendo con un regime così severo, però visto che mi convince il giusto e sono come san tommaso...aspetto!
E cmq credo che per me sia veramente troppo rigido. 6 mesi o più senza mangiare pasta o pane?!?!?
Io vivo anche senza, ma qualche giorno...e poi dove li trovo tutti quei soldi per nutrirmi di carne o altre proteine!?!?!?

E tutte ste ricette strane.... mah, vedremo!

[DadaEle]

Lilluna...avrai sfornato spero!!!!!!!!

[DadaEle]

Lilluna...avrai sfornato spero!!!!!!!!

Ecco, ho visto dalle maggioline che ha partorito oggi!!
Benvenuto Petonio!

[miki77]

Che bello!!!! Benvenuto piccolo!!!!

[miki77]

Per la dieta la mia procede serenamente, ieri sera cenetta romantica con il maritino e sono stata bravina!!! Ho preso i passatelli asciutti contorno di carciofi e come antipasto sformato di melanzane!!!
Tutto sommato bene!!!
Forse la dieta è proprio uni stato mentale, ora sono meno rigida ma comunque non mangio schifezze e tanta frutta e verdura! E non mi pesa più di tanto, domani mi peserò e vedremo!

Per quantO riguarda la Dukan io l'ho fatta 15 gg ho perso 5 kg ma stavo impazzendo e così ho ricominciato a mangiare come prima e più di prima!!! Pero forse seguendola bene e fino in fondo mantiene le promesse fatte!

[dany_mau]

BENVENUTO PETONIO!!!

Io procedo bene per quelli che sono i miei principi del mangiare bene e non schifezze..domani mi peserò ma non credo di aver perso..è la settimana delle rosse..ma vi assicuro che sono contenta uguale perchè questa settimana sono riuscita veramente a mangiare bene (tranne proprio qualche piccolo strappo..) e non ho patito la fame! Sarà che cmq nella settimana del ciclo ho davvero MENO fame..magari fosse tutto il mese così..riuscirei a controllarmi molto meglio!

Ieri a pranzo insalata di riso, merenda 3 biscottini biologici senza zucchero al mirtillo e un bicchiere di succo di albicocca e alla sera manzo affumicato con limone e 1 filo d'olio e insalatona verde con un po' di tonno, dopo mezz'oretta un grappolino d'uva.

Oggi a pranzo macedonia!

Diciamo che leggendo bene la DUNKAN toglie nei primi giorni tutti i carboidrati...più i condimenti...si sa che se togliamo i carboidrati si scende di brutto...io lo vedo col pane..più che con la pasta...però non trovo giusto che non si possa condire le proteine almeno con un filo d'olio extravergine d'oliva..almeno io ho capito così..so che molte vitamine che deve assimilare il nostro corpo sono LIPOSOLUBILI..quindi una minima percentuale di grassi il nostro corpo la deve assorbire...

Io ho provato sulla mia pelle ...un anno avevo gaia piccola, sono andata al mare e avevamo pensione completa..ma questi signori cucinavano davvero bene, tutti i giorni pesce volendo e porzioni giuste..bene..io mangiavo un po' di pasta a pranzo e pesce e a cena minestre/passati e come secondo dipendeva...NIENTE FORMAGGI e NIENTE PANE..bene prendendo pure il gelato alla sera...io ho perso 2,5 kg e mezzo in 15 giorni!..Poi magari il mare asciuga, mettici le camminate..lo stare dietro alla piccola...però intanto pensando di mangiare di più che a casa invece ho perso!

[giremy]

Benvenuto Petonio!

Una mia amica con la Dukan ha perso 11 kili in tre mesi ed ora è strafighissima!

[dany_mau]

..Allora passiamo alla Dukan!

11 kg in 3 mesi è davvero tanto in poco tempo..ma poi non ha più ripreso nulla? e ora mangia diciamo normalmente?

[dany_mau]

Ho mangiato la macedonia e i biscottini al mirtillo senza zucchero... ora sto per andare a casa dal piccolo e iniziare il mio pomeriggio un po' frenetico!

Ragazze mi sono messa in testa che questo mese devo approfittarne e cercare di fare la brava per vedere dei risultati..2 kg in meno ce la dovrei fare per fine giugno! Poi il resto si vedrà col tempo non ho fretta...ma voglio farcela ...almeno mettermi d'impegno!

[Ambra87]

Scusate per la lunga latitanza!!!
Aggiorno:
ho finalmente iniziato una dieta seria, da una dietologa, e, pesata stamani, sono 56,3!
In pratica nelle ultime 4 settimane ho perso 5 kg!!!!
Manca ancora un bel po' al mio peso ideale, ma chi ben comincia...

[Ambra87]

A me la Dukan non convince manco pe'nniente. Mi sembra troppo sbilanciata e visto che i miei reni me li vorrei tenere fino alla tomba, non ci penso nemmeno da lontano di appesantirli così tanto con un regime di quasi solo proteine e animali per giunta!
No, mi fa seriamente paura.
preferisco tenermi i miei chili ma essere sana, ecco...
E BENVENUTO PETONIO!

[stele]

Eccomiiiiiiiii....primo traguardo raggiunto 65 kg EVVIVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.Il mio prossimo traguardo saranno 63 kg ossia il peso che avevo prima di restare incinta di valentina

Ora mi leggo un pò di arretrati

[marby]

Buongiorno
Lilluna

Io nell'ultima settimana non sono stata molto "a regime" anzi, ho sgarrato parecchio! Peró devo dire che, pian pianino, il mio mezzo kg a settimana lo sto perdendo
Cmq siamo a quota 76!

Io la Dukan non la potrei mai fare, anche perché, come già dicevo, se mi si dce che sono a dieta e di conseguenza che devo mangiare questo e non quello, è la volta buona che faccio l'esatto contrario
Poi una dieta senza carboidrati mi manderebbe fuori di testa!!!

Per ora continuo a limitarmi a ridurre le porzioni e a evitare di pasticciare, poi penso che ben presto mi areneró col peso ma pazienza, per ora mi accontento

[stele]

Ma lo sapete che Dukan è stato radiato dall'ordine dei medici perchè violail codice deontologico?
E' motlo estrema effettivamente come dieta.