LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[Chantal]

Buona sera ragazze,
che progressi avete fatto......
Io dopo una serie di problemi, vorrei cominciare "seriamente"domani.
Fatemi tutti i vostri
Vi abbraccio tutteeee.

[annalysa1]

Ma voi non notate una correlazione sonno/peso?.
Questa mattina mi sono svegliata alle 4 (purtroppo mi capita per lavoro , dovevo scrivere un piccolo contratto in inglese) e la bilancia non ha segnato diminuzioni di un grammo.
Eppure mi sento dimagrita rispetto a lunedì , lo percepisco dal fatto che ho rimesso una gonna indossata a inizio settimana e mi sta decisamente più larga sulla panza, il mio punto debole...eppure la bilancia non lo dice.
Capita invece che, dopo una bella dormita, la mattina dopo scopra di aver perso mezzo chilo in un botto.

spesso in questa dieta si perde in cm e non in kg quindi ci sta che senti la gonna che non tira ,molte sul sito non si pesani ma si misurano ,per me è difficile ,mi piace salire sulla bilnacia e vedere i gr che scendono e che spero non rotornino piu

[annalysa1]

grazie mamme io c'è la sto mettendo tutta spero di finire senza sgarri eccessivi e di ritornare quella che ero

[annalysa1]

Buona sera ragazze,
che progressi avete fatto......
Io dopo una serie di problemi, vorrei cominciare "seriamente"domani.
Fatemi tutti i vostri
Vi abbraccio tutteeee.

Chantal ci ritroviamo

[Chantal]

Ciao Annalisa , ora siamo amiche di dieta
Non ho letto i precedenti,ma quando hai iniziato e quanto devi perdere?
Io vorrei perdere 5 kg. sperem

[Chantal]

I DUKAN

-6 kg in un mese se arrivo al mio peso ideale vado a piedi fino in Francia e lo ringrazio personalmente il dottore ,giuro

Ah, ora ho letto.
Che successo!!!!!! Spero di resistere alle tentazioni.
Infatti, prima di ricominciare, mi sono tolta tutti gli sfizi.
La prima volta, avevo perso 2,5 kg. in 10 gg.....poi non mi sono più pesata.
Oggi, 1 giorno attacco.
Buona giornata a tutte.

[Saretta78]

Buongiorno


Pesata settimanale.................... 52.1 kg

Altri 300g persi.......senza alcun sforzo e con svariati sgarri!!!

-1.1 kg all'obbiettivo!!

[annalysa1]

Buongiorno


Pesata settimanale.................... 52.1 kg

Altri 300g persi.......senza alcun sforzo e con svariati sgarri!!!

-1.1 kg all'obbiettivo!!

brava ma tu sei gia magrissimaaaaaaaaa

[annalysa1]

Ciao Annalisa , ora siamo amiche di dieta
Non ho letto i precedenti,ma quando hai iniziato e quanto devi perdere?
Io vorrei perdere 5 kg. sperem

ho iniziato 16 aprile con 5 giorni di attacco e ora sono in crociera e sono felice dai 6 in poi s'iniziano a vedere eccome ,ma devo toglierne almeno altri 10 secondo dukan ma io vorrie prenderene 12 per diventare un grissino

[Saretta78]

annalysa1, infatti dovevo perdere solo 6kg più o meno...

Dukan diceva che il mio peso ideale è 55kg circa, ma a 55 il mio fisico non è per niente come piace a me...

Io mi sento e vedo bene intorno ai 51...e sto puntando lì, avendo pochissimo da perdere e nessuna fretta non sono proprio fiscalissima nel programma...ma i risultati ci sono lo stesso....

Non rinuncio mai, ma proprio mai....alla camminata quotidiana....quella è importantissima per l'esito della dieta!

[annalysa1]

io camminare poco ma faccio i km su e giu per le scale visto che non ho ascensore e poi in questo periodo vado e vengo da scuola per le varie recite saggi ecc, di tutti e tre

e poi ci metto lavare i pavimenti stendere il bucato stirare cucinare insomma non sto ferma un momento e solo al pensiero di scendere per cammianre mi viene da non c'è la posso fare quando mi fermo mi stndo sul mio lettone e ronfo

[Saretta78]

annalysa1, tutte queste cose però tu le facevi anche prima di iniziare con la Dukan...

Il programma dice di aggiungere 20 minuti continuativi di camminata al giorno....so che pesano quando una persona ha una vita così frenetica...ma credimi sono di fondamentale importanza....

Io, con solo 6 kg da perdere, ho visto una differenza di quasi 1 kg tra la settimana che non ho camminato e quella dove ho camminato sempre...

Poi, chiaramente, vedi tu!

[Chantal]

Buongiorno


Pesata settimanale.................... 52.1 kg

Altri 300g persi.......senza alcun sforzo e con svariati sgarri!!!

-1.1 kg all'obbiettivo!!

Saretta, rinfrescami la memoria, ma da quanto tempo hai iniziato?
e quali sgarri commetti? Confessa.......

[Saretta78]

Buongiorno


Pesata settimanale.................... 52.1 kg

Altri 300g persi.......senza alcun sforzo e con svariati sgarri!!!

-1.1 kg all'obbiettivo!!

Saretta, rinfrescami la memoria, ma da quanto tempo hai iniziato?
e quali sgarri commetti? Confessa.......

Ho iniziato il 10 aprile...sono stata rigorissima solamente nella prima settimana di attacco....e poi mi tolgo comunque tutte le vogliette che mi vengono, magari non tutte insieme (intendo ravvicinate) ma tutte!!!

Sono a -5kg circa....

I miei sgarri???

Nei week-end mangio normalissimo...quindi pizza, pasta al forno, quello che prevede la situazione...frittura di pesce....poi faccio lunedì sempre PP....e gli altri giorni PP durante il giorno e PV la sera!

[Saretta78]

Bevo tantissimo(prima di iniziare faticavo a bere un bicchiere di acqua al giorno, adesso complice anche il caldino e il the senza zucchero bevo quasi 2 litri di liquidi)...e cammino sempre!

[isolablu]

Ma voi non notate una correlazione sonno/peso?.
Questa mattina mi sono svegliata alle 4 (purtroppo mi capita per lavoro , dovevo scrivere un piccolo contratto in inglese) e la bilancia non ha segnato diminuzioni di un grammo.
Eppure mi sento dimagrita rispetto a lunedì , lo percepisco dal fatto che ho rimesso una gonna indossata a inizio settimana e mi sta decisamente più larga sulla panza, il mio punto debole...eppure la bilancia non lo dice.
Capita invece che, dopo una bella dormita, la mattina dopo scopra di aver perso mezzo chilo in un botto.

si, anche a me succede!!!
pensavo di essere pazza

[isolablu]

SARETTA WOW!!!

CHANTAL FORZA FORZA FORZA!!!!!!

[Chantal]

SARETTA WOW!!!

CHANTAL FORZA FORZA FORZA!!!!!!

Grazie Isola per l'incoraggiamento.
Intanto, da questa mattina ho cominciato a mettere la crusca d'avena nel latte e devo dire che mi è piaciuta.
Purtroppo sia la frittatina dolce o il pancake Dukan non mi piacciono molto, poichè vorrei limitare le uova. Se devo mangiarle le preferisco sode.
Cmq, il mio 1 gg. d'attacco è andato, tra latte, yogurt, uova sode e tonno.
Nel mio caso la Dukan mi fa un doppio beneficio, poichè a seguito della 2 gravidanza sono rimasta diabetica. Quindi l'eliminazione dei carboidrati, tiene molto bassa la mia glicemia e la salute ringrazia

[isolablu]

Buongiorno
CHANTAL il primo giorno è andato! Vai, continua così...ce la farai!
Anche io preferisco usare la crusca nel latte, così anche io evito la piadina e il pane dukan per ora.
Mi raccomando, bevi molto. vedrai che domani già ci saranno risultati evidenti.

IO sono di nuovo ferma da 2 giorni...echeccavolooooo
bho, cmqe anche oggi alzataccia quindi magari è perchè mi peso prima del solito???

[annalysa1]

io le uova non le mangio tranne nei dolci ,mi fanno senso e preferisco altro
per il rsto mangio tutto quello permesso ,oggi 2 cotolette impanata con crusca con un chucchiaino di olio exv e uno jogurt alla frutta 0% ,sono in PP ,il dopo pranzo e cena deve essere dolce altrimenti muoio