LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

STAMATTINA MI SONO PESATA E NONOSTANTE SIA AL 2 GIORNO DI CICLO HO PERSO UN ALTRO KG

TOTALE -3 KG DA LUNEDI' SCORSO OVVERO 9 GIORNI PIENI
DIREI CHE VA BENE NO?

Bravissima!
io spero nel ciclo proprio per vedere se perdo qualcosina in più...

[isolablu]

VALSOIA NON VA BENE PER ME PERCHE' GLI ZUCCHERI CI SONO PRATICAMENTE OVUNQUE
FORSE ANDRANNO BENE ALCUNI PRODOTTI
MA GELATO YOGURT ECC PER ME MEGLIO EVITARLI


HO SCOPERTO LO YOGURT GRECO EXTRA 0% E PER ME PERFETTO NON E' PER NIENTE ACIDO

niente valsoia!
lo yogurt greco 0.1 è molto buono, io lo mangiavo anche prima della dieta.

[isolablu]

ma cos'è questo KETO TEST di cui parlavate pagine fa???

[STEFI@VALERIO]

ma cos'è questo KETO TEST di cui parlavate pagine fa???

Isola, è un test per verificare la presenza di corpi chetonici nelle urine, prodotti naturalmente dal nostro organismo come "spazzatura" dei processi di assimilazione del cibo. Una dieta proteica potenzialmente ne fa produrre di più (perché si assimila molto meno). Si trovano in farmacia, sono degli stick che si colorano di diversa intensità. Per quanto mi riguarda, sino ad ora tutto a posto.

Per quanto riguarda lo Yogurt, io compro Activia O naturale e me lo pappo la mattina e sera con la crusca (e anche l'intestino sino ad ora non mi ha dato il minimo problema).

Ieri ho sgarrato: mi sono fatta tentare dal Sushi (che io adoro, come ormai quasi tutti i milanesi ) e dalle ciliegie (un pugnetto...). Ciononostante, anche questa mattina - due etti! Ad oggi, dopo dieci giorni, ho perso oltre 2,5 kg che per me è moltissimo, considerato che non devo perdere tanto e soprattutto che mi ero totalmente bloccata con il metabolismo.

Inoltre, con la mia bilancia che misura anche il tipo di calo ponderale, verifico che sto perdendo massa grassa, non acqua o muscoli, e lo vedo dal fatto che la mia parte sopra (le tette ) è intatta, mentre nella parte sotto (sedere e panza...) i vestiti già stanno mooolto più comodi.

Insomma, sono contenta e anche l'umore ringrazia .

[gz]

DOMANDA

PROBLEMA FERIE COME FARETE?

IO VOGLIO FAR LA DIETA OK PERDERE KG MAGARI TANTI...
MA ALLA MIA UNICA SETTIMANA DI FERIE A GIUGNO NON RIUNUNCIO NEANCHE COME CIBO

SAREMO IN HOTEL
UNA SETTIMANA E BASTA PERCHE' LE FINANZE PURTROPPO DOPO INCENDIO DELLO SCORSO ANNO SOLO FINO A LI ARRIVANO

SE MI FACCIO UNA SETTIMANA NORMALE (EVITANDO ECCESSI OVVIAMENTE MA MANGIANDO NORMALE E' GIA' SGARRARE) E QUANDO TORNO RICOMINCIO CON FASE ATTACCO PUO' ANDARE???

SO CHE NON SI DOVREBBE FARE...
MA VOI COME FARETE???

[Saretta78]

gz, io sarò in campeggio e mi dovrò cucinare da sola...quindi continuerò anche in ferie, magari con qualche gelatino ogni tanto e qualche pzza...ma niente di preoccupante...

Io penso che se è solo per una settimana...e senza esagerare per il gusto di farlo....quando torni mi punterei in 5 giorni di attacco e ricomincerei da capo...

Però.....tenendo conto dei kg persi in precedenza per calcolare poi la durata della fase di consolidamento....

[Saretta78]

A parte che io andrò in ferie l'ultima di luglio....quindi sarò già nel bel mezzo della fase di consolidamento....quindi più elastica e soddisfacente...

[isolablu]

ma cos'è questo KETO TEST di cui parlavate pagine fa???

Isola, è un test per verificare la presenza di corpi chetonici nelle urine, prodotti naturalmente dal nostro organismo come "spazzatura" dei processi di assimilazione del cibo. Una dieta proteica potenzialmente ne fa produrre di più (perché si assimila molto meno). Si trovano in farmacia, sono degli stick che si colorano di diversa intensità. Per quanto mi riguarda, sino ad ora tutto a posto.

Per quanto riguarda lo Yogurt, io compro Activia O naturale e me lo pappo la mattina e sera con la crusca (e anche l'intestino sino ad ora non mi ha dato il minimo problema).

Ieri ho sgarrato: mi sono fatta tentare dal Sushi (che io adoro, come ormai quasi tutti i milanesi ) e dalle ciliegie (un pugnetto...). Ciononostante, anche questa mattina - due etti! Ad oggi, dopo dieci giorni, ho perso oltre 2,5 kg che per me è moltissimo, considerato che non devo perdere tanto e soprattutto che mi ero totalmente bloccata con il metabolismo.

Inoltre, con la mia bilancia che misura anche il tipo di calo ponderale, verifico che sto perdendo massa grassa, non acqua o muscoli, e lo vedo dal fatto che la mia parte sopra (le tette ) è intatta, mentre nella parte sotto (sedere e panza...) i vestiti già stanno mooolto più comodi.

Insomma, sono contenta e anche l'umore ringrazia .

Grazie STEFI magari li cerco in farmacia!

ma perchè il sushi non va bene? Io non lo mangio non mi piace, ma mi sembra sia pesce crudo, o sbaglio?


Io mi sento molto meno gonfia, quindi proseguo!
e sto meglio anche di testa...

[isolablu]

GZ io niente vacanze...quindi non ho problemi! scherzo!
Allora, io farei così, eviterei magari proprio i carboidrati e per il resto mi limiterei un pochino...poi quando rientri dalle ferie ricominci con pp in base al peso che hai in quel momento.

[isolablu]

Rosse arrivate!!!
speriamo che mi facciano perdere qualche grammo!!!

[Saretta78]

isolablu, io con ciclo e mangiando normale ho perso quasi un kiletto...

[isolablu]

isolablu, io con ciclo e mangiando normale ho perso quasi un kiletto...

magariiiiiiiiiiiiiiii

[rossomela]

Saretta io ho seguito il coaching dukan e ho chiesto al sito stesso

La pasta ciaocarb è ammessa nei giorni pv

Ma sai anche in quali quantità??

I 50g a crudo che consigliano quelli della CiaoCarb??

No
30 grammi, che comunque sono un bel piattone

[Saretta78]

Saretta io ho seguito il coaching dukan e ho chiesto al sito stesso

La pasta ciaocarb è ammessa nei giorni pv

Ma sai anche in quali quantità??

I 50g a crudo che consigliano quelli della CiaoCarb??

No
30 grammi, che comunque sono un bel piattone

Piattone??????

Ora, io non amo tantissimo la pasta e quindi riesco a farne a meno tranquillamente, ma quando la mangio, minimo sono 150g a crudo.....e quello si che è un bel piattone...

[isolablu]

ho scoperto ieri che la maizena sarebbe l'amido di mais!!! :ahah
ma come si usa? e in quali quantità?

[gz]

ho scoperto ieri che la maizena sarebbe l'amido di mais!!! :ahah
ma come si usa? e in quali quantità?

DIPENDE COSA DEVI FARE

DI SOLITO ES IN CREPE ECC NE BASTA POCHINO TIPO UN CUCCHIAINO

[isolablu]

Domani, se ho tempo, provo a fare il pane

[gz]

Domani, se ho tempo, provo a fare il pane

APPENA RICOMPRO TOFU LO FACCIO ANCHE IO
SONO CURIOSISSIMA MI ISPIRA DA MATTI

MAGARI SARA' TRISTISSIMO

[lupikky]

GZ anche io mi preoccupo già per le vacanze...anche io in hotel!
Ho pensato che cercherò di non strafare (le porzioni sono normali, non da grande abbuffata), eviterò il dolce e i panini con la nutella a colazione....e poi al ritorno farò 5 giorni di attacco, sperando di non prendere più di un paio di kili!
Speriamo bene!

[gz]

SPERIAMO BENE

INTANTO SPERIAMO DI PERDERNE IL PIU' POSSIBILE DA QUI A LA
MA PER ME MANCA POCO PIU DI UN MESE PARTO IL 23 GIUGNO