LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[gz]

gz, tu dove la compravi?

ALL'INIZIO DAL MEDICO CHE MI SEGUIVA PER LA DIETA POI SU INTERNET
SI TROVA IN DIVERSI SITI

[lupikky]

Non la conoscevo....in effetti sembra perfetta per questa dieta letti i valori nutrizionali!
So che Dukan propone gli shirataki (o qualcosa del genere) ma non tutte quelle che li hanno assaggiati li hanno graditi!

[Saretta78]

Davo un'occhiata al sito dove vendono CiaoCarb, non sarebbe proprio proprio indicata per la Dukan...

Soprattutto pane e spuntini sono ok proteici....ma parecchio calorici e soprattutto ricchi di grassi (parecchi anche saturi)...

Sarebbe concessa proprio solamente la pasta....ma non so nemmeno quanto concessa.....alla fine è comunque alta la percentuale di carboidrati...e non sono certamente di origine vegetale come possono essere le verdure....per la PV...

Bho....non mi convincono

[lupikky]

Saretta sai che non mi ricordo che percentuale di carboidrati è permessa?

Uhm, credo anche io che desisterò in effetti!

[Saretta78]

lupikky, i carboidrati, ahimè, non sono tutti uguali....dipende dall'indice glicemico di ogni cibo.....ovviamente i vegetali hanno un indice glicemico molto basso e sono consentiti...

quindi, aldilà della percentuale consentita di carbo, bisognerebbe anche sapere fino a che indice glicemico sono consentiti in quella percentuale....

Allora si potrebbe verificare....

Ma bisognerebbe anche sapere nella pasta CiaoCarb, che indice glicemico hanno i carboidrati impiegati...

Insomma, un gran casino......io lascio perdere....e mangio carne e verdura

[lupikky]

Si hai ragione, troppo sbattimento il calcolo in effetti...tutto sommato per ora la pasta non mi manca per nulla!
L'unico trip che mi sta venendo sono le FRAGOLE!!!!!!!!! Oggi ho incontrato un signore che ne aveva una cassetta e mi stavo sentendo male.....ma resisterò!

[rossomela]

Saretta io ho seguito il coaching dukan e ho chiesto al sito stesso

La pasta ciaocarb è ammessa nei giorni pv

[rossomela]

La quantità ottimale di carboidrati per ottenere il dimagrimento è 30 grammi/die

Fate molta attenzione perchè latte e latticini hanno molti carboidrati

Il latte senza zuccheri ahimè non esiste

[rossomela]

Gli snack ciao carb nn li ho neanche guardati ...
onestamente costavano troppo
Io mi faccio le barrette di crusca e sono ottime

[rossomela]

Nei giorni di PV potreste provare anche la pasta ciaocarb

Sembra pasta.... in realtà sono solo proteine

IO LA MANGIAVO CON L'ALTRA DIETA L'IPERPROTEICA QUINDI PENSO CHE FORSE VADA BENE ANCHE QUI

FINCHE' RESISTO EVITO COSI' NON SPENDO TUTTI QUEI SOLDI CHE SONO CARISSIME QUESTE COSE

LA COMPRI ONLINE?

Io ho un negozio a due passi che li vende

[Chantal]

Buonasera amiche mie,
oggi ho davvero trasgredito alla grande.........
Dopo aver assaggiato la crema spalmabile al cacao Dukan, praticamente stavo ....e allora mi sono pappata un bel panino con la vera Nutella Goduria, erano 11 gg. che stavo a dieta.......
Inutile dire che dopo mi sono venuti i sensi di colpa, ma ormai è fatta
Come fare per recuperare lo sgarro, considerando che sono in crociera 1/1? :mattarello

[Saretta78]

Chantal, continua come stavi facendo 1/1 e non crucciarti per lo sgarro.....

Però cerca di resistere...

[Saretta78]

Saretta io ho seguito il coaching dukan e ho chiesto al sito stesso

La pasta ciaocarb è ammessa nei giorni pv

Ma sai anche in quali quantità??

I 50g a crudo che consigliano quelli della CiaoCarb??

[Saretta78]

Si hai ragione, troppo sbattimento il calcolo in effetti...tutto sommato per ora la pasta non mi manca per nulla!
L'unico trip che mi sta venendo sono le FRAGOLE!!!!!!!!! Oggi ho incontrato un signore che ne aveva una cassetta e mi stavo sentendo male.....ma resisterò!

Io sono allergica alle fragole...quindi nada!

Però spero vivamente di raggiungere il mio giusto peso prima dell'arrivo dell'anguria....così da poterne inserire una fetta al giorno come prevede la fase di consolidamento.....

A quella non resisto davvero.....

[isolablu]

buongiorno
da ieri -200 gr! meglio che niente!
e le rosse stanno forse per arrivare
io farò anche oggi pp come ieri così da recuperare la trasgressione del battesimo di domenica

ieri ho comprato il tofu: ora come lo mangio? :ahah
poi volevo chiedervi:ma lo yogurt valsoia lo mangiate? quando? in quali quantità?e com'è?

[Saretta78]

isolablu, tutta la linea Valsoia a me piace parecchio....ho letto su un sito che sono consentiti dalla fase di crociera....

Ma non mi fido per via degli zuccheri che ci sono....bho!

Il tofu????

Io l'ho comprato, assaggiato e buttato....

Buona idea due giorni di PP dopo le trasgressioni di un battesimo....

(io domani sera festa di fine anno della scuola di Nathan )

[isolablu]

ah, allora non compro valsoia! meglio activia 0.1 naturale.
tofu:dici che fa così schifo? bene, proveremo anche quello... magari qualche ricettina di LUPIKKY

[gz]

TOFU COSI' NON LO REGGO INVECE SE LO FACCIO NELLE TIPO CREPE E' BUONINO O MEGLIO SI MANGIA
LE HO PREPARATE IERI SERA COSI' UN PAIO AL GIORNO PER 2/3 GIORNI SONO OK

VOGLIO PROVARE LA RICETTA DEL PANE http://ricette-dukan.com/pane-di-tofu.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

MI MANCANO UN PO' QUESTE COSE TIPO PANE ECC


COPIO LA RICETTA.
IO POI L'HO FATTA MODIFICATA PER NON METTERE MAIZENA NELL'ATTACCO, TOFU HO MESSO TUTTO IL PANETTO PER CUI HO RADDOPPIATO QUASI IL RESTO E CRUSCA NON HO ESAGERATO PER NON SFOFARE NELLE DOSI CONSENTITE. UOVA MESSE INTERE SE NO MI TOCCAVA DI BUTTARLE. NE VENGONO UN PO' MA POI LE HO MESSE IN FRIGO E PER 3 GIORNI SI TENGONO BENE IN UN FRIGOVERRE

RICETTA
75g di tofu
1 cucchiaio di maizena
2 cucchiai di latte
1 uovo + 2 albumi
3 cucchiai crusca

Ho provato anche una versione con tofu . Frullare il tofu con qualche cucchiaio di latte nel mixer fino ad ottenere una crema densa. Per questo impasto ho messo 1 uovo e 2 albumi , 3 cucchiaio di crusca e un cucchiaino di maizena. L’impasto è denso ma le crepes vi assicuro vengono super soffici!

[gz]

STAMATTINA MI SONO PESATA E NONOSTANTE SIA AL 2 GIORNO DI CICLO HO PERSO UN ALTRO KG

TOTALE -3 KG DA LUNEDI' SCORSO OVVERO 9 GIORNI PIENI
DIREI CHE VA BENE NO?

[gz]

VALSOIA NON VA BENE PER ME PERCHE' GLI ZUCCHERI CI SONO PRATICAMENTE OVUNQUE
FORSE ANDRANNO BENE ALCUNI PRODOTTI
MA GELATO YOGURT ECC PER ME MEGLIO EVITARLI


HO SCOPERTO LO YOGURT GRECO EXTRA 0% E PER ME PERFETTO NON E' PER NIENTE ACIDO