LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[Saretta78]

STEFI@VALERIO, io avevo solo 6kg da buttare giù.....ora non ricordo perfettamente in fase di attacco quanti ne ho persi....

Ho iniziato il 10 aprile (subito dopo Pasqua) e sono a -4 precisi...quindi in un mese...

Calcola però che negli ultimi 3 week-end ho mangiato normalmente....(ieri a pranzo, per esempio, cannelloni, sabato sera ho mangiato una pizza...venerdì sera crescentine fritte e tigelle con salumi)

Se avessi rispettato alla lettera la fase di crociera penso sarei già arrivata all'obbiettivo prefissato...ma come ho scritto spesso, non ho fretta e non troppo da perdere....

[leda71]

io sto facendo il 2/0
per cui 2 giorni solo proteine e gli altri 5 niente dieta
sono a -1

[gz]

PV= proteine-verdure (quello che dovrebbe essere la classica corciera)

PP= proteine pure....(la fase di attacco in pratica e i giorni in cui non devi mangiare altro)

PERFETTO!

SCUSATE IGNORANZA

[gz]

PER OGGI PASSEGGIATA 20 MIN FATTA


ALTRA DOMANDA
LEGGO IN MOLTE RICETTE DELLA FASE CROCIERA DI USARE FORMAGGIO MORBIDO SPALMABILE
IN ALCUNE DICE LINESSA

HO GUARDATO ALL'IPER MA IL FORMAGGIO PIU' LIGHT MI SA CHE DI GRASSI NE ABBIA BEN DI PIU' DI QUELLI CONSENTITI
ANCHE IL VITASNELLA O I LIGHT MI PARE SUL 13% QUINDI NON SI POSSONO USARE

VOI CHE USATE??

[Saretta78]

gz, il Linessa è il più indicato....ma lo trovi solo al Lidl...

Io uso il Philadelphia Balance.....tra i commerciali è il più magro....(molto più magro del Philadelphia Light, per esempio)....

Ma io non faccio ricette particolari, mi limito a fare involtini con arrosto di tacchino magro e formaggio...

[DailyCandy]

Linessa è il formaggio spalmabile del LIDL

delle "grandi marche" invece è consentita la PHILADELFIA BALANCE ha ancora meno grassi della light

[Saretta78]

DailyCandy, abbiamo scritto la stessa cosa

[leda71]

mai vista la Philadelphia Balance
oggi provo a cercarla, giusto per variare un po'.

[Saretta78]

Ha la confezione rosa Leda

[leda71]

Ha la confezione rosa Leda

tra 15 minuti esco per andare al super e se c'è lo compro?
è decente?

[Saretta78]

E' Philadelphia...non ci si accorge della differenza dalo standard

[leda71]

E' Philadelphia...non ci si accorge della differenza dalo standard

allora ce la posso fare
tra l'altro ho una ricetta:

involtini di bresaola ripieni di philadelphia e rucola oppure philadelphia e funghetti sott'olio (in questo caso scolati ben bene)

[Saretta78]

E' Philadelphia...non ci si accorge della differenza dalo standard

allora ce la posso fare
tra l'altro ho una ricetta:

involtini di bresaola ripieni di philadelphia e rucola oppure philadelphia e funghetti sott'olio (in questo caso scolati ben bene)

[leda71]

non l'ho trovata... soliti Exquisia

[leda71]

però ho fatto una bella camminata di 35 minuti

[lupikky]

Buongiorno!!!!!!!
Sono a -10.5....mi piace sta cosa!
Ieri sera facevamo le gare di volo con la wii :ahah :ahah :ahah per fortuna oggi il tempo è bello quindi stamattina mega passeggiata!

Avrei anche intenzione di tirar fuori la gelatiera e provare a farmi il gelato protal....poi se riesco e viene decente condivido qualche ricetta!

[Saretta78]

però ho fatto una bella camminata di 35 minuti

[Saretta78]

Io la mia camminata me la faccio stasera

[gz]

non l'ho trovata... soliti Exquisia

ESATTO HO TROVATO QUESTA E L'HO PRESA
MA NON SO SE POSSO MANGIARLA

[gz]

gz, il Linessa è il più indicato....ma lo trovi solo al Lidl...

Io uso il Philadelphia Balance.....tra i commerciali è il più magro....(molto più magro del Philadelphia Light, per esempio)....

OK CERCO ALLA COOP LA BALANCE SE NO SENTO DA MIO PADRE LA PRIMA VOLTA CHE VA AL LIDL (OGNI TANTO CI VA) SE LA TROVA

LA VORREI PER RICETTE DA FARE
AVENDO TANTI KG DA PERDERE PER ALTERNARE HO BISOGNO DI ALCUNE COSE