LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[gz]

VI VIENE OGNI TANTO (DOPO E' UN PO' CHE NON MANGIATE) UN POCHINO DI ACIDITA???

IO LA SENTO TIPO IN GOLA

[gz]

ALTRA DOMANDA: ULTIMA PER OGGI SPERO E CREDO

I PRODOTTI DUKAN OLTRE CHE SUL SITO HO LETTO CHE CI SONO IN ALCUNI CARREFOUR (DEVO ANCORA VERIFICARE IN QUELLO DI BOLOGNA)
LA DOMANDA E': COSTANO UGUALI SUL SITO E CARREFOUR?

PERCHE' SE SI MI CONVIENE SEMPRE SITO CHE DOPO I 60 E ROTTI EURO HA SPEDIZIONE GRATUITA E CI SI ARRIVA BENE IN FRETTA SOPRATUTTO PER REALIZZARE LE RICETTINE DELLA FASE 2
E ALMENO SO DI TROVARE TUTTO SENZA ANDARE IN GIRO

[mt73]

ciclo quasi finito e quindi mi sto sgonfiando ed in effetti i pantaloni mi vanno più larghi da ieri ad oggi
Questa estate voglio sfoggiare i fisico da urlo soprattutto con le OO che mi ritrovo

[gz]

IO SONO UN PO' SCORAGGIATA
SOLO SEMPRE QUEL KG PERSO
GIA' FATTI 4 GIORNI DI ATTACCO PIENI
DIREI CHE NON HO SBAGLIATO IN NIENTE E PENSAVO CHE A OGGI NE AVREI PERSI BEN DI PIU

MA NON MOLLO

[Saretta78]

gz, la coca zero o light la puoi bere...tranquillamente!

[Saretta78]

IO SONO UN PO' SCORAGGIATA
SOLO SEMPRE QUEL KG PERSO
GIA' FATTI 4 GIORNI DI ATTACCO PIENI
DIREI CHE NON HO SBAGLIATO IN NIENTE E PENSAVO CHE A OGGI NE AVREI PERSI BEN DI PIU

MA NON MOLLO

Intanto ti sconsiglio di pesarti ogni giorno....i fattori che possono influire sono milioni....

Bevi almeno 1.5 litri di liquidi al giorno?????????

E mi ripeto, la camminata è di fondamentale importanza...può azzerare tutti i risultati dell'alimentazione se non la fai......davvero!!

[gz]

BEVO SI ANCHE DI PIU' FORSE

CAMMINATA FORSE MI CI DEVO METTERE CON PIU IMPEGNO MA IERI L'HO FATTA

E' L'UNICO NEO
MA MOLTE SO CHE SONO CALATE ANCHE NON FACENDOLA

IO VERAMENTE FATICO A FARLA PER QUESTIONE DI TEMPI CE LA POSSO FARE!

[STEFI@VALERIO]

BEVO SI ANCHE DI PIU' FORSE

CAMMINATA FORSE MI CI DEVO METTERE CON PIU IMPEGNO MA IERI L'HO FATTA

E' L'UNICO NEO
MA MOLTE SO CHE SONO CALATE ANCHE NON FACENDOLA

IO VERAMENTE FATICO A FARLA PER QUESTIONE DI TEMPI CE LA POSSO FARE!

gz, ciascuno di noi è un individuo a sè, tra l'altro a me è capitato (in altre occasioni) di essere bloccata all'inizio e poi di perdere peso tutto di un colpo dopo una settimana. Secondo me la cosa fondamentale è dare un bello scossone al metabolismo.

Poi ti confermo quanto scrive Saretta, almeno dalle mie prime impressioni: ieri tutto il giorno con il fondoschiena a cnorato alla scrivania, oggi non mi risulta alcun ulteriore calo di peso....

Quindi coraggio, teniamo duro .

[STEFI@VALERIO]

Stefy io anche peso di più prima del ciclo e il 1 pm mi sgonfio

Invece, utile sarebbe fare in casa i ketotest tutti i giorni, la chetosi non fa bene

Comprati e provati.

Tutto , il test si è tinto di un rosa impercettibile, ben più pallido della colorazione corrispondente alla chetosi allo stadio più basso.

Comunque le spiegazioni allegate al test dicono che se si segue una dieta la chetosi è un fatto positivo...Boh! in ogni caso sono contenta di non averla.

[Saretta78]

MA MOLTE SO CHE SONO CALATE ANCHE NON FACENDOLA

Certo, qualcosa sei calata anche tu no???

MA preferisci 1kg in 4 giorni....o il doppio nello stesso tempo??

E poi dipende da tanti fattori.....magari quelle che hanno perso lo stesso peso avrebbero potuto perderne di più, avevano meno ritenzione, più ritenzione, fanno comunque un lavoro più attivo della scrivania....chi lo sà???

Dukan dice che SI DEVE FARE...quindi se vuoi veramente seguirla alla lettera....la devi fare....altrimenti devi un pò accontentarti di quello che viene e trovare motivazione da quel poco che ottieni....

Ma io mi sforzerei di farlo.....anche se questo può voler dire mettere a letto i bambini alle 22 e uscire 20 minuti per un giro intorno ai palazzi....

[gz]

OK LA SERA DOPO CENA SE NON RIESCO IN GIORNATA MANDO MARITO A GUARDARE TV COI FIGLI E PRIMA DI ANDARE A FAR LA DOCCIA GIRETTO

MI SA CHE NON HO ALTRE SOLUZIONI DI TEMPO
O AL MAX 20 MIN DI AVANTI E INDIETRO PER I CORRIDOI MA INITTERROTTAMENTE

[Saretta78]

Un esempio gz, ieri sono uscita di casa alle 7.30, dall'ufficio alle 17.30 e alle 18 avevo la riunione del consiglio a scuola a 30km dall'ufficio (il che significava arrivare alla scuola, sedermi, alzarmi, andare a casa, cucinare per due,mangiare, docciarci e a a letto...

LA scuola dista 900 metri da casa mia....quindi cos'ho fatto?

Sono uscita dall'ufficio, sono andata a casa di corsa, ho parcheggiato la macchina in garage e sono andata a scuola a piedi a passo spedito (sono arrivata 5 minuti in ritardo ma chissene...) ho fatto la mia riunione e sono tornata a casa a piedi a passo spedito....

Non sono 20 minuti, non sono consecutivi......ma piuttosto che nulla, in emergenza impegni/tempo, meglio di niente!

[Saretta78]

OK LA SERA DOPO CENA SE NON RIESCO IN GIORNATA MANDO MARITO A GUARDARE TV COI FIGLI E PRIMA DI ANDARE A FAR LA DOCCIA GIRETTO

Io approfitto spesso anche di una bella passeggiata con Nathan...a lui piace camminare....arrivo a casa dall'ufficio, appoggiamo tutto e usciamo....

Andiamo più lenti...ma stiamo fuori anche un'ora delle volte.....sempre camminando...

[gz]

SARA HAI RAGIONE

ANCHE IO ESCO DI CASA ALLE 7.30 E DI SOLITO CI TORNO ALLE 19.30
TRA PREPARA LA CENA, FATTI UNA DOCCIA DOPO VADO DRITTA A LETTO

SOLO IL MARTEDI' HO IL JAZZESERCISE
MA CON INCIDENTE SCORSA SETTIMANA ORA NON POSSO FARLO

HO PENSATO CHE UNICA E' DOPO CENA ANDARE A CAMMINARE COSI' COME SONO PRIMA DELLA DOCCIA POI TORNO DOCCIA E LETTO INTANTO CHE TATI E MARITO GUARDANO UN PO' LA TV SE NO NON SAPREI VERAMENTE COME FARE

SE RIESCO LA FARO' IN PAUSA PRANZO TIPO IERI.
FATTO GIRO LUNGO TRA MENSA E UFFICIO

[gz]

OK LA SERA DOPO CENA SE NON RIESCO IN GIORNATA MANDO MARITO A GUARDARE TV COI FIGLI E PRIMA DI ANDARE A FAR LA DOCCIA GIRETTO

Io approfitto spesso anche di una bella passeggiata con Nathan...a lui piace camminare....arrivo a casa dall'ufficio, appoggiamo tutto e usciamo....

Andiamo più lenti...ma stiamo fuori anche un'ora delle volte.....sempre camminando...

IO TORNO A CASA ALLE 19.30 CON LORO GIA' MANGIATI E CAMBIATI PER LA NOTTE DALLA NONNA PER CUI NON POSSO PORTARMELI DIETRO

AL MAX RECUPERO UNA VICINA CHE ANCHE LEI NE HA BISOGNO

[gz]

NON AVEVO CAPITO CHE ERA COSI' INDISPENSABILE

[Saretta78]

NON AVEVO CAPITO CHE ERA COSI' INDISPENSABILE

Invece si...ahimè!

Come avevo scritto, io sono al secondo approccio con la Dukan...e il primo fallì prevalentemente per l'assenza della camminata (salvo pochissimi altri problemucci ad approvigionare cibo giusto).....

[gz]

TOFU DOVE LO TROVATE???

FAR LE SCALE E' SOSTITUIBILE ALLA CAMMINATA? I MIEI ABITANO ALL'8VO PIANO
AVEVO LETTO CHE LUI CONSIGLIA DI DIMENTICARE ASCENSORE

AL LAVORO ANCHE SE SONO AL 6 NON POSSO PERCHE' NELLE TORRI NON POSSIAMO USARE LE SCALE

FASE DUE: FATE 1+1???

[leda71]

GZ, fare le scale è da AGGIUNGERE, ma la camminata va fatta sempre
ieri sono andata in stazione a piedi. 25 minuti alle 7:00 del mattino ... ma sapevo ce non avrei avuto altre possibilità

[gz]

OK PER OGGI 20 MIN FATTI
MANGIATO PETTO TACCHINO IN MENSA E HO CAMMINATO 20 MIN OROLOGIO ALLA MANO
WE PROBLEMI NON NE HO
DOMANI MAGARI CAMMINO MENTRE I TATI SONO IN PISCINA
DOMENICA LA SPESA TANTO LA FACCIO SEMPRE DI CORSA NON MENTRE OVVIO MA ANDANDOCI