LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[lupikky]

Buongiorno ragazze!!!!!!
Stamattina mi son pesata e sono quasi a meno 10 (mancano 2 etti)!!!!!
Evvivaaaaaaaaaaaaaa!

Concordo sulla lista alimenti autorizzati e tollerati e in che fase...mi sembra un pttimo promemoria per tutte (anche se basta poco per prendere l'occhio e sapere esattamente cosa mangiare e cosa no).

Nel negozietto bio vicino a casa mia hanno il tofu setoso, ha una consistenza morbida che mi permette di usarlo per cucinare risparmiando sui latticini (ormai mi entusiasmo per poco!)

Ma in quanto tempo hai perso i tuoi kg?
Mi diresti, come prepari il tofu...
Grazie.

In meno di due mesi anche se i primi li ho perso con un'ipocalorica normale, non tutti con la Dukan!
Guarda, io il tofu setoso lo uso al posto del formaggio magro o dello yogurt 0% per esempio per fare le polpette, per fare i muffins, etc etc, perchè il gusto da solo mi fa ma mescolato agli altri ingredienti non si sente, so che c'è chi ci fa una mousse dolce con il dolcificante e aroma al limone ma non ho ancora osato perchè temo troppo il sapore!

[leda71]

io li ho visti in farmacia... ma temo se li facciano trapagare
tra l'altro: 1 anno fa la crusca di aveva e quella di grando alla Slunga costavano uguale. Ora quella di aveva costa praticamente il doppio

[isolablu]

spero di trovarli a Roma
altrimenti li ri-ordinerò dal sito
qui non si trova nulla

[Faby78]

Ragazze mia mamma ha trovato le buste di crusca d'avena in erboristeria,
una di quelle un po' rifornite!

GZ so ke è scomodo x te ma a casalecchio da madre natura ce l'hanno se nn la trovi altrove li c'è !

[Saretta78]

lupikky, io ho provato a fare una muosse con aroma alla vaniglia....è finita nel cesso....tutta!

E si sentiva proprio parecchio il sapore del tofu...che non mi garba!

[gz]

SI CARREFOUR L'HO LETTO SUL SITO DUKAN CHE HANNO FATTO COLLABORAZIONE
CHISSA' A CASALECCHIO SE HANNO GIA' QUALCOSA O DA QUANDO LI AVRANNO

IN ALTERNATIVA VADO ANCHE IO DAL SITO CHE FACCIO PRIMA MI SA

SE AVETE NOTIZIE FATEMI SAPERE
INTANTO PROCEDO SENZA

[gz]

HO VISTO ALCUNI PRODOTTI DUKAN
MA QUELLI DA CHE FASE SI POSSONO MANGIARE???

[Saretta78]

HO VISTO ALCUNI PRODOTTI DUKAN
MA QUELLI DA CHE FASE SI POSSONO MANGIARE???

Se leggi le indicazioni del prodotto c'è scritto...anche con la quantità giornaliera per ogni fase...sono fatti molto bene...

In attacco però quasi nulla eh!

[gz]

IMMAGINO ATTACCO LO FACCIO BENE SONO PROPRIO CURIOSA DI VEDERE QUANTO PERDO

[Hopla]

Ciao Dukanine, sono due settimane che non mi peso e non vedo l'ora di salire sulla bilancia giovedì. Anche se ho sgarrato un pochino duerante il ponte del 1° maggio spro tanto di aver perso almeno 1 kiletto altrimenti sclero!!!

[Saretta78]

Hopla, 1 kg in due settimane...in quale fase della Dukan??

[Saretta78]

gz, se lo fai di 10 giorni....e fatto veramente perfetto, quindi solo proteine, camminata di almeno 20 minuti, acqua almeno 1.5 litri al giorno.....5 kg secondo me li vedi calare....

[Chantal]

Mi rivolgo a coloro che hanno acquistato dalla boutique Dukan i vari prodotti...
Avete pagato con carta di credito vero?
Mi sa che non accettano pagamenti in contrassegno....che mi dite?

[isolablu]

si CHANTAL

[isolablu]

HO VISTO ALCUNI PRODOTTI DUKAN
MA QUELLI DA CHE FASE SI POSSONO MANGIARE???

NELLA PRIMA FASE SOLO CRUSCA

[isolablu]

lupikky, io ho provato a fare una muosse con aroma alla vaniglia....è finita nel cesso....tutta!

E si sentiva proprio parecchio il sapore del tofu...che non mi garba!

MAI PROVATO IL TOFU
CHE SAPORE-ACCIO HA?

[mt73]

Ciao, rientro in gol dopo we a casa, oggi spesa all'iper, ho trovato la crusca di grano, quindi ho fatto i muffin al cioccolato per mio marito, altrimenti non so nè cosa dargli la mattina a colazione nè come fargli mangiare un pò di crusca d'avena. I muffin li ha graditi, così come ha gradito l'omlette fatta con formaggio light e tonno ieri sera, oggi invece a storto un pò il naso per il polpettone con sottilette light e prosciutto.
dopo 3 giorni con la crusca ho sconfitto la stipsi cronica.
Come yogurt prendo quello greco 0% e l'ho usato per i mauffin oggi.
Speriamo bene che mio marito prosegua deve perdere almeno 30 kg ma più per problemi alla schiena

[Chantal]

Le sottilette light si possono mangiare in fase di attacco?

Cmq, grazie ai vs. consigli, ho fatto l'ordine nella boutique Dukan e ho speso 68 € , ma sono molto soddisfatta
Finalmente se magna ....si fa per dire.... :ahah

[05maggio]

05maggio, quindi confermi che nonostante tutto sei rimasta ferma a 63??

E si.... limito molto le schifezze varie, tanta frutta e verdura pasta e riso due/tre vite a settimana, carne e pesce principalmente la sera...il sabato e la domenica mi concedo tutto..........

[05maggio]

benvenuta 05MAGGIO!!!
OTTIMO RISULTATO!
Tu quanta fase di attacco avevi fatto?

6 giorni....l'unica difficolta per me E sata reperire i prodotti che richiedeva la dieta, dalle mie parti ci sono molti negozi cercavo cmq di stare il più vicino possibile per quanto riguardava i grassi....