LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[Faby78]

accidenti quante emiliane

GZ pallapunda marexia ke bello mi sento a casa :)
ragazze io dovrei perderne una valanga...

chissà perchè noi emiliane ci si ritrova nel topic sulla dieta.......
A MAGNEM TROOOOOOOOP!!!!!!!

io ne ho sposato uno.....vale lo stesso?

:ahah sisi credo ke valga lo stesso, specie se è una buona forchetta !

[rossomela]

mA PERCHè LA pizza col seitan?

Io la faccio così

Frittatina sottile 1 cm in padella grossa
La faccio raffreddare
La ricopro come una margherita e poi me la magno......


L'aspetto è identico e il sapore si avvicina moltissimo all'originale


Oggi felice io, perso 3 kg e me ne mancano solo 4 (mi manca meno di 1 kg all'obiettivo di mr dukan)

[isolablu]

Scusate , dimenticavo,
ma voi fate spuntino a metà mattino e uno nel pomeriggio? Se si, con cosa?
OVVIAMENTE PARLO NELLA FASE DI ATTACCO.

CHANTAL io sempre bresaola o prosciutto cotto snello o tonno al naturale o fiocchi di latte magri

[isolablu]

ROSSOMELA brava!!! sei in crociera?

[isolablu]

SARETTA ma lo yogurt alla frutta 0.1 posso mangiarlo solo nei giorni pv, vero? ho capito bene?
se non mi arrivano ste rosse malefiche sto ancora al chiodo...

[Faby78]

ragazze, ma mia mamma dopo ogni pasto o x spuntino si fa un po di yogurt bianco naturale voi nn ne parlate mai è uno sbaglio suo oppure un alternativa?

[Chantal]

mA PERCHè LA pizza col seitan?

Io la faccio così

Frittatina sottile 1 cm in padella grossa
La faccio raffreddare
La ricopro come una margherita e poi me la magno......


L'aspetto è identico e il sapore si avvicina moltissimo all'originale


Oggi felice io, perso 3 kg e me ne mancano solo 4 (mi manca meno di 1 kg all'obiettivo di mr dukan)

CIAO, ma quando hai iniziato e in quanto tempo hai perso 3 kg.?

Isola, grazie per la tua risposta sugli spuntini.

[isolablu]

ragazze, ma mia mamma dopo ogni pasto o x spuntino si fa un po di yogurt bianco naturale voi nn ne parlate mai è uno sbaglio suo oppure un alternativa?

lo yogurt 0.1 al naturale ne può mangiare quanto vuole. e quando vuole.
Io bevo ettolitri di latte scremato. senza non potrei sopravvivere.

[Faby78]

dai ragazze mi organizzo x la spesa e poi ci provo... se vedo ke nn resisto o ke cala il latte allora rimando il tutto a dopo .
io adoro il latte, credo ke la mia tisana posso berla xke è senza zucchero carne pesce e yogurt... l'unica è la crusca, ma se faccio i muffin con quella forse tanto male nn è!

[Saretta78]

SARETTA ma lo yogurt alla frutta 0.1 posso mangiarlo solo nei giorni pv, vero? ho capito bene?
se non mi arrivano ste rosse malefiche sto ancora al chiodo...

Giusto..

[Saretta78]

Faby78, io i 3 cucchiai di crusca li metto nello yogurt....mi piace molto...

[isolablu]

io, potessi, ne mangerei moooooooolta di più di crusca!!! A me piace proprio!
SARE' stamattina è andata un pò meglio...

[isolablu]

dai ragazze mi organizzo x la spesa e poi ci provo... se vedo ke nn resisto o ke cala il latte allora rimando il tutto a dopo .

FABY io ti consiglierei di aspettare a dopo allattamento. E' sconsigliato farla ora. Magari comincia a ridurre qualcosa piano piano, così arrivi già preparata.

[STEFI@VALERIO]

mA PERCHè LA pizza col seitan?

Io la faccio così

Frittatina sottile 1 cm in padella grossa
La faccio raffreddare
La ricopro come una margherita e poi me la magno......


L'aspetto è identico e il sapore si avvicina moltissimo all'originale


Oggi felice io, perso 3 kg e me ne mancano solo 4 (mi manca meno di 1 kg all'obiettivo di mr dukan)

Ma Rossomela questa ricetta in che fase si può consumare? .

Anche per quella dei muffin non ho ben capito.

Faccio una proposta: mettiamo sempre il riferimento alla fase quando postiamo una ricetta, così che anche una neofita un po' imbranata come come me ci arriva .

[STEFI@VALERIO]

Io comunque alla fine ho deciso di cominciare proprio oggi (sabato ho avuto la festa organizzata dalla scuola di mio figlio; ieri sono stata cooptata al ristorante dal suocero, ho chiesto la tagliata non condita e mi è arrivata affogata nell'olio , impossibile applicare la dieta alla lettera).

Seguo il consiglio di non attaccare subito con le ricette del libro (che mi sembrano troppe e troppo elaborate, almeno per l'inizio), ma in modo più semplice.

Mattina, latte scremato e yogurt activia 0 grassi (quello è concesso, me lo confermate? ma ora mi viene il dubbio dal momento che è alla prugna... ).

Spuntini: petto di tacchino dietetico.

Pranzo: salmone crudo marinato nel limone (che io adoro....)

Sera: petto di pollo alla piastra.

Vedremo domani come sarà andata

[isolablu]

STEFI nella fase di attacco lo yogurt deve essere al naturale 0.1
alla frutta potrai mangiarlo nella fase di crociera nei giorni proteine+verdure

[Kenny]

Giorno, oggi inizio decisa a riprendere la dieta, speriamo bene, devo perdere 6 kg e devo fare 3 giorni di attacco.

Rossomela, bravissima.

[STEFI@VALERIO]

STEFI nella fase di attacco lo yogurt deve essere al naturale 0.1
alla frutta potrai mangiarlo nella fase di crociera nei giorni proteine+verdure

Isola grazie! (vedo che sei mattiniera come me ).

[isolablu]

Ciao terzo giorno e gia' meno 2 kg.
Per dukan io dovrei pesare 63 kg, sono alta 163 cm, la dott che mi prescrisse la dieta proteica mi disse che dovevo arrivare a 58 kg ma gia' a 68 sembro troppo magra. Spero di riuscire a dimagrire le gambe che sono il mio punto debole, dal ginocchio in giu' non perdo neanche un cm

MT ma io mica ho capito quanto vuoi perdere!?!
per le gambe fai camminate lunghe e lente

[isolablu]

STEFI nella fase di attacco lo yogurt deve essere al naturale 0.1
alla frutta potrai mangiarlo nella fase di crociera nei giorni proteine+verdure

Isola grazie! (vedo che sei mattiniera come me ).

e di che!
ah, io insonneeeeeeeeeeeeeeee