DIETOLINA, l'autunno è arrivato ed il peso va controllato!

[Vajana]

per pranzo ho pasta e piselli.

[ishetta]

Starla ma come fai a tirare mezzogiorno con solo un caffè americano? Ma soprattutto nella tua dieta non c'è mai frutta e pochissima verdura.

eh a me la fame viene di pomeriggio quando torno a casa

Forse se ti sforzassi di mangiare al mattino, dopo saresti sazia di pomeriggio.

è vero che non c'è frutta, però la dukan la elimina proprio per via del fatto che è molto zuccherina..

Io non sono molto d'accordo con queste diete. E' vero che dobbiamo perdere peso, ma è vero che dobbiamo anche imparare a mangiare bene.




Merenda: spremuta. Prima di pranzo ho bevuto mezzo litro d'acqua.
Pranzo: Tomino alla piastra con patate (poche), mezzo paninetto (circa 25g) ed erbette, caffè macchiato sz. Mezzo litro d'acqua.
Merenda: Banana

[ishetta]

Mi si è aperta una voragine....

[starla82]

ish sono d'accordo con te, ma faccio molta meno fatica a mangiare così che a pesare tutto e mangiare tutto
tra l'altro ho verificato che la mia intolleranza al frumento è davvero realtà, mentre io me ne sono sempre infischiata..
di solito a colazione mangio anche yogurt e crusca oppure due fette biscottate, ma non sempre ne ho voglia..

colazione: caffè americano
pranzo: yocca + carote
cena: spaghetti di riso con zucchini e carote

[ishetta]

Cena: insalatona + qualce raviolo rubato

[tatacaro]

Caspita che bravine!!!!
Allora buongiorno... io ieri sono stata tutto sommato brava.
Colazione: 3 bucaneve e una tazzina di latte sz
Pranzo: una piadina con prosciutto e un cucciolone
Cena: per puro caso siccome l'arrosto mi è venuto molto crudo e a me la carne cruda non piace, mi sono mangiata solo spinaci, parecchi con un pò di pane.

Abbastanza squilibrata direi... ma almeno mi sono contenuta!
Stamattina colazione come ieri.
Per pranzo mi sa che mi faccio in casa la piadina di nuovo.
Spuntino: cercherò di mangiarmi uno yogurt o un piccolo gelatino se siamo fuori.
Cena: farò tonno ai ferri e contorno di cavolo

Ce la devo fare!
Chi è che mi diceva che si è iscritta a dimagrire da campioni? Mi sono iscritta anche io e... lo sto trovando molto interessante!

Lilluna anche io ho visto che usano i cannelli di zolfo per i dolori... mal che vada passeranno quelli!!!!

[ishetta]

Tatacaro, sono io che mi sono iscritta. Anche a me sembra interessante, insomma come tutte le cose serve per rifletterci su e secondo me è la cosa che più mi serve per capire il mio problema con il cibo. Oggi inizia il mini corso, non vedo l'ora

Colazione: cappuccino sz
Merenda: spremuta

[tatacaro]

Bello, il mio inizia ad aprile!!!!

[farfalla]

TATACARO anche io mi sono iscritta, dopo che ISH ce l'aveva detto.
Per ora sembra interessante, ma non ho ancora avuto modo di leggere la prima lezione. (inizio oggi come ISH)

[guciola]

Buongiorno!
Io ieri sono stata ligia alla dieta e sono anche andata in piscina: mi sono iscritta al corso per gestanti C'è due volte alla settimana, lo facevo anche per Fede, spero che aiuti, anche se gli esercizi sono, naturalmente, molto blandi.
Comunque la bilancia stamattina non ha visto miglioramenti
Sono un chilo in più della scorsa pesata...
Va beh, attendiamo sabato...
Mi avete dato l'idea per il pranzo di oggi! La frittata con le zucchine!

Ops, devo andare a prendere il ferro, che me lo dimentico sempre!

[ishetta]

Ma a voi il ciclo fa gonfiare?

Ah volevo darvi questo trucchetto. ho comprato un pennello in silicone per dolci e mi sto trovando benissimo per ridurre l'olio. Praticamente ne metto mezzo cucchiaino, poi lo spennello bene sulla padella per non far attaccare le cose e poi passo uno scottex, così riduco tantissimo l'olio.

[topola]

Ciao a tutte!
Mio marito ha comprato i pandistelle e a colazione non riesco a resistergli ieri ne ho mangiato qualcuno anche dopo cena
Oggi a colazione: tazza di latte e 6 pandistelle
Pranzo: svizzera, insalata e un pacchetto di crackers
Previsione per la merenda: pera
Per cena non so ancora ma ho dei filetti di platessa surgelati, probabilmente farò quelli.
La bilancia segna sempre uguale ma allattando non dovrei consumare 700 kcal al giorno, possibile che non riesco a smaltire qualche pandistelle di troppo?

[topola]

Ishetta io per ora non ho il problema del ciclo ma di solito mi fa gonfiare tantissimo (+1 kg come niente)

[ishetta]

Pranzo: mezza porzione di pasta con pomodorini e qualche pezzettino di mozzarella, insalatona con tonno e surimi, 2 patatine di numero, qualche forchettata di crauti all'aceto ( ). Niente pane xchè ho mangiato le due patatine.
Per merenda prevista arancia.

[zuzzu]

pranzo: trofie al pesto scaldate nel microonde (avanzi di ieri sera)

[Kenny]

buon pomeriggio a tutte, vi pongo un quesito...

ieri a pranzo ho mangiato un piattone di pasta e poi sono stata malissimo perché ero troppo piena, quindi ieri sera non ho cenato perché ero ancora piena, oggi a pranzo ho mangiato un toast e un panino e mi sento pienissima... non era mai successo fino a ieri, mi devo preoccupare?

[farfalla]

Ma a voi il ciclo fa gonfiare?

fino a 3.5kg
ora aspetto il capoparto e vediamo come va 'sta volta


KENNY la primavera può causare cali di appetito
ma anche una gravidanza


oggi ho saltato il pranzo ed ho solo barrette di cereali (sempre meglio che quelle al biscotto e caramello ricoperte di cioccolato...)

[ishetta]

Cena broccoli al vapore + 60g bresaola + 50g di pane con cereali e soja

E intanto oggi sono partite le prime 2 lezioni di DDC

Io farò la pesata settimanale domani xchè in serata partiamo. vedrò un 83 tondo tondo?

[starla82]

Anche io mi gonfio col ciclo, diciamo circa 1kg. E anche durante l'ovulazione un pochino, lo sento dal seno indolenzito!
Oggi
colazione: caffè americano+yogurt di soia+all bran
merenda: kinder bueno (ma dovevo prendere un oki e mi sono sentita un po' legittimata...)
pranzo: yocca
cena: trancio di merluzzo

[topola]

Oggi sono fiera di me stessa perchè sono andata all'Ikea e ho resistito a polpette, hot dog e dolcetti svedesi... è la prima volta in vita mia che non mangio nulla all'Ikea

Cena: pesce, carote, 1/2 panino e fragole