Anche io la penso come tua mamma, anzi sono fermamente convinta di questo. Peccato che non sempre lo metto in pratica.rossomela ha scritto:Ieri ho riparlato con mia mamma.
Premesso che lei è una molto radicale, ha un approccio alla Veronesi (per vivere a lungo bisogna mangiare poco e stop, preferibilmente senza carne),
è meglio che mi dia da fare con questi 4 chiletti in più sulle cosce 
anch'io voglio fare come te! (solo che a me i kili da perdere nn sono 4 ma...Tesla ha scritto:Io, da ieri, grazie a questo topic ho iniziato una dieta vera e non ho sgarrato...
Se devo mettere le scarpe del post della moda senza calze entro un mese
Altra cosa semplice per snellire le gambe, abitando al quarto piano ho deciso di non usare più l'ascensore
il duadruplo )
PAGA e il segreto ti sarà svelatomariangelac ha scritto:natty, il sito l'ho visto, ma nn ho capito come una persona dovrebbe fare a perdere interesse verso quelle cose che fanno ingrassare, nn mi sembra che lo spieghi, lo so bene che dimagrire è una questione di testa, ma come indurre la testa a volerlo nel preciso momento in cui decido di fare una dieta?
Natty. Posso essere invadente?natty ha scritto:Non posso fare finta di niente io che con le diete ci lavoro....
Molte golline sanno che io ho perso 54 kg...da 106 a 52 e ho seguito un semplicissimo trucco perchè le diete non durano....sono fallimentari....cmq c'è un sito "dimagrire da campioni" che fa il lavoro che faccio io...senza farmaci miracolosi, spesso dannosi e con pochi o inesistenti risultati....che lavora sulla testa perchè dimagrire è una questione di testa....si può farcela solo se non si vive la rinuncia al cibo come una penitenza e una fatica e solo aumentando l'autostima e credendoci funziona....se ci si vive come donne che non ce la fanno non ce la si farà davvero....è un pò come quando si cerca un figlio quante volte abbiamo sentito dire "più ci pensi meno rimarrai incinta" ecco il meccanismo è lo stesso...la dieta non dura perchè nel momento in cui sai che una cosa non puoi farla è solo quella che vuoi e ti rivivi come una fallita---
Beh il discorso è complesso ma guardate questo sito è lo stesso meccanismo che ha aiutato me a perdere tutto quel peso oggi...anche se no lo sapevo....io l'ho ideato da sola, studiando e sperimentandolo su di me ....e non è stato facile e ora aiuto le persone a dimagrire prima di testa che di ciccia!
Se volete ovviamente sono qui!
Ahhh nn avevo capito, niente sono troppo ingenua!val978 ha scritto:PAGA e il segreto ti sarà svelatomariangelac ha scritto:natty, il sito l'ho visto, ma nn ho capito come una persona dovrebbe fare a perdere interesse verso quelle cose che fanno ingrassare, nn mi sembra che lo spieghi, lo so bene che dimagrire è una questione di testa, ma come indurre la testa a volerlo nel preciso momento in cui decido di fare una dieta?
forse volevi dire "molto masticabili"....rossomela ha scritto:Ieri ho riparlato con mia mamma.
Premesso che lei è una molto radicale, ha un approccio alla Veronesi (per vivere a lungo bisogna mangiare poco e stop, preferibilmente senza carne), ed è sempre stata molto magra e molto bella (in adolescenza un pò la odiavo).
Premesso anche che lei non "esercita" con i privati, ma collabora solo con le scuole nei progetti sull'alimentazione,
il suo approccio è:
1) La dieta mediterranea non ha niente a che vedere con pasta e farina.
2) La pasta raffinata non esiste in natura per cui, nella dieta mediterranea vera i carboidrati vanno presi da fonti "nobili" come i cereali integrali e le verdure
3) Il marketing del cibo ha generato cibi che creano senso di fame, bisogna combattere il "bisogno" di cibo quando si è sazi con una dieta (lo so che la parola fa paura ) "anoressizzanti", ossia che una volta che ti han sfamato non inducono il cervello a chiederti altro cibo inutilmente
Ad esempio, mi diceva che la sostituzione nelle abitudini alimentari, del pane casereccio col pane da toast (molto ricco di farine raffinate e grassi, con un indice glicemico molto alto) fa aumentare nei bambini il bisogno di mangiare.
Ancora, mi dice, il pasto di un adolescente deve durare almeno 45 minuti.
Per cui i cibi devono essere poco "Masticabili", e l'introduzione ci piatti morbidi non fa che ingenerare una fame non legata al bisogno di cibo.
Insomma, dovrebbe iscriversi a GOL ma nn vuole
ma anche quello integrale? Io ad es. compro quello Del Mulino Bianco ma integrale. I miei figli non ne mangiano, ma io ne mangio 50g la sera e 25g a mezzogiorno (se non sono in mensa) xchè non sempre ho il tempo di preparare o comprare il pane fresco.rossomela ha scritto:
Ad esempio, mi diceva che la sostituzione nelle abitudini alimentari, del pane casereccio col pane da toast (molto ricco di farine raffinate e grassi, con un indice glicemico molto alto) fa aumentare nei bambini il bisogno di mangiare.
Aspe... allora i cibi dovrebbero essere più masticabili, non meno.rossomela ha scritto:
mi dice, il pasto di un adolescente deve durare almeno 45 minuti.
Per cui i cibi devono essere poco "Masticabili", e l'introduzione ci piatti morbidi non fa che ingenerare una fame non legata al bisogno di cibo.
ish, anche nel pane integrale a cassetta le farine sono molto raffinate, ci sono grassi ed oli che nel pane normale non ci sono, e l'indice glicemico saleishetta ha scritto:ma anche quello integrale? Io ad es. compro quello Del Mulino Bianco ma integrale. I miei figli non ne mangiano, ma io ne mangio 50g la sera e 25g a mezzogiorno (se non sono in mensa) xchè non sempre ho il tempo di preparare o comprare il pane fresco.rossomela ha scritto:
Ad esempio, mi diceva che la sostituzione nelle abitudini alimentari, del pane casereccio col pane da toast (molto ricco di farine raffinate e grassi, con un indice glicemico molto alto) fa aumentare nei bambini il bisogno di mangiare.
uffi. Pure l'integrale? Ma uffi uffi uffi.rossomela ha scritto:Si Ishetta
pani del mulino bianco vietato sempre
quella è sempre un'ottima idea, ma se congeli il pane "vero" a fette, ne tiri fuori solo una e si scongela davvero in un attimo, prova!ishetta ha scritto:Niente, mi devo far ridare la macchina del pane.
