LE DIETOLINE TENGON DURO E IL RISULTATO SARA' SICURO!

[VY]

CHI perdonami, mi son scordata di fare gli auguri anche alla tua mamma
Riguardo la torta..niente sensi di colpa, ok???ogni tanto uno strappettino ci vuole, siamo umane, no???e questa mi sembrava proprio un'occasione specialissima
Io quando "strappo" cerco di non farmi troppe paranoie..se no si finisce in un vortice e si
pensa " ecco, ho sgarrato, ora pesero' di piu' e faro' ancora piu' fatica a calare..." poi ci si deprime e si mangia ancora di piu' meglio una sana fetta di torta con un bel sorriso sulle labbra

Io stasera minestrone, un po' di prosciutto e una mela cotta...ho fatto un sacco di moto in questi 3 gg e domani un'altra acquagym..speriamo in bene! certo che devo ringraziare il mio lavoro..se no tempo per muoversi..dove l'avrei trovato???Marzia tu sei il mio mito, con 3 figli trovi anche il tempo di andare in palestra

[cybermarzia]

grazie
è che stavolta sarei davvero abb decisa nel riappropriarmi del mio corpo.. 3 anni son davvero tanti e non ricordo più come ci si sente ad essere una 42-44 sighsigh..
e poi cloe si è abb assuefatta ai ritmi della sua mamma e in palestra mi fa fare tutto il mio percorso. quando vado in piscina a nuotare invece la lascio nel baby parking della palestra

[VY]

ma te la porti dietro?

[cristina1967]

ciao donne, sto partendo per la mia super passeggiata
IPOD, contapassi, scarpe comode e via
sono stimolata dal fatto che Francy la mattina e' noioso, e' un po' come i cagnolini, deve uscire a fare la sua passeggiatina altrimenti rompe tutto il tempo e comunque non riesco a fare niente, cois' unisco l'utile al dilettevole e via verso il "dimagrimento".....sperom !!!
buona mattinata a tutte

[anna68]

Buongiorno a tutte, io purtroppo ieri sera ho ceduto, avevo mangiato prosciutto cotto e provolone con cavolini di bruxelles ma poi avevo ancora fame e ho mangiato una busta da 100 grammi di prosciutto crudo con 3 fette di pan carrè
ma perchè non riesco a essere costante?
voi come fate quando avete già mangiato ma avete ancora fame?

[cristina1967]

dai Anna non ti abbattere, puo' capitare di avere degli attacchi di fame
magari la prossima volta mangiati della frutta....

io ultimamente mi sono messa che quando sento di avere ancora fame e di stare per cedere mi faccio il caffe oppure mi alzo da tavola...in ogni caso meglio un frutto di altre cose...

[cybermarzia]

ma te la porti dietro?

si. me la porto nella sdraietta.
ormai in quella piscina-palestra ci sono tutti i giorni e cloe è sempre con me. 2 volte palestra io, 1 volta acquaticità lei, 2 volte piscina bimbi e io...

per gli attacchi di fame dopocena la mia dieta prevede una fetta di pane (del pane previsto) con un VELO di marmellata. però anche io cerco di optare per il caffè o per una tisana. il frutto nella mia dieta è previsto ad ogni fine pasto.

[cybermarzia]

cristina com'è andata la supercamminata?
qui intorno a me non ci sono posti decenti dove camminare grrrr
cmq oggi palestra e poi giro del paese per andare a comprare il pane e sono già a più di 9000 passi..

[anna68]

ok ci proverò con la frutta...purtroppo a me non sazia molto mannaggia
c'è chi dice che non va mangiata alla fine dei pasti perchè gonfia...mah io a volte la mangio invece
stasera palestra per bruciare qualcosina....

[cybermarzia]

io sto cominciando a pensarla come la mia dietologa (che non a caso ha un centro dimagrimento x disturbi alimentari: obesi, bulimici, ecc). se si mangia correttamente e A SUFFICIENZA non ci saranno attacchi di fame. gli attacchi a cui non riusciamo a resistere è fame chimica ovvero il fisico ne ha bisogno perchè lo abbiamo mandato talmente "sotto" che non ce la fa più. solo che quegli sgarri contano non il doppio, non il triplo ma moooolto di più

[cristina1967]

sono d'accordo con Marzia sugli attacchi di fame, piu' che altro io ho attacchi di golosita' ma quello e' tutto un altro discorso

sono a quota 9900 passi, oggi ho fatto 6 kg di passeggiata con Francy, adesso ho le gambe dure ma sono soddisfatta ...domani visita dalla dietista e saro' calata 0.5 kg ... mah, vedremo, comincio ad avere fretta di mettermi i jeans

adesso mi faccio un caffe' e ignoro bellamente il panettone, tiè

[anna68]

io sto cominciando a pensarla come la mia dietologa (che non a caso ha un centro dimagrimento x disturbi alimentari: obesi, bulimici, ecc). se si mangia correttamente e A SUFFICIENZA non ci saranno attacchi di fame. gli attacchi a cui non riusciamo a resistere è fame chimica ovvero il fisico ne ha bisogno perchè lo abbiamo mandato talmente "sotto" che non ce la fa più. solo che quegli sgarri contano non il doppio, non il triplo ma moooolto di più

quindi se ho ben capito dobbiamo cercare di resistere agli attacchi di fame chimica, altrimenti si riprendono tutti i chili persi e con gli interessi??
certo che è dura davvero...e pensare che ci son persone (uomini soprattutto) che mangiano di tutto e di più e non prendono un etto!! vi pare giusto?
buona giornata e buone passeggiate a tutte

[anna68]

sono d'accordo con Marzia sugli attacchi di fame, piu' che altro io ho attacchi di golosita' ma quello e' tutto un altro discorso

sono a quota 9900 passi, oggi ho fatto 6 kg di passeggiata con Francy, adesso ho le gambe dure ma sono soddisfatta ...domani visita dalla dietista e saro' calata 0.5 kg ... mah, vedremo, comincio ad avere fretta di mettermi i jeans

adesso mi faccio un caffe' e ignoro bellamente il panettone, tiè

ahhh gli attacchi di golosità, a chi lo dici!! io in estate vado matta per il gelato, in inverno per le stecche di cioccolato al latte!!!
ti capisco perfettamente

[cybermarzia]

no in realtà non hai capito cosa intendevo
non bisogna resistere agli attacchi di fame chimica
bisogna evitare di farceli venire mangiando correttamente e a sufficienza senza affamarsi per 4 o 5 pasti di seguito per poi arrivare ad un punto di non ritorno

io sto cominciando a pensarla come la mia dietologa (che non a caso ha un centro dimagrimento x disturbi alimentari: obesi, bulimici, ecc). se si mangia correttamente e A SUFFICIENZA non ci saranno attacchi di fame. gli attacchi a cui non riusciamo a resistere è fame chimica ovvero il fisico ne ha bisogno perchè lo abbiamo mandato talmente "sotto" che non ce la fa più. solo che quegli sgarri contano non il doppio, non il triplo ma moooolto di più

quindi se ho ben capito dobbiamo cercare di resistere agli attacchi di fame chimica, altrimenti si riprendono tutti i chili persi e con gli interessi??
certo che è dura davvero...e pensare che ci son persone (uomini soprattutto) che mangiano di tutto e di più e non prendono un etto!! vi pare giusto?
buona giornata e buone passeggiate a tutte

[Audrey 78]

CYBERMARZIA che brava in palestra con la pupa.. io vorrei tanto andare in piscina, ma dove abito la piscina non c'è, bisogna fare minimo 20 km e nn ho nessuno a cui lasciare Marty..
Tra l'altro ora ha pure il raffreddore e la tosse forti da quasi 20 giorni, quindi nemmeno la ns passeggiata quotidiana posso fare.. siamo recluse..

[cybermarzia]

mmhhh... io se non riesco ad arrivare ai 10.000 passi mi metto a camminare per casa, fare le scale o anche camminare sul posto alzando bene le ginocchia... sempre passi sono

gioele me lo portavo in piscina. lo tenevo nel passeggino a bordo vasca e io facevo le mie vasche finchè dormiva o guardava tranquillo cosa succedeva intorno. poi quando si stufava, uscivo..
per raffreffore e tosse

[Audrey 78]

Io cammino un po' sul posto .. ma ancora nn ho il contapassi.. spero nel week-end di riuscire a trovarlo anche se qui il negozio di sport che c'è è un po' "scrauso"..
Doveva essere proprio buono Gioele.. io Marty quando me la porto dal parrucchiere nn regge mica un'ora a guardarmi sul passeggino.. devo tenerla in braccio poi metterla giù a gattonare e a volte devo interrompere l'asciugatura per recuperarla.. sul passeggino da sola dura si e no 10 minuti
Cmq sei veramente bravissima a farcela con 3 bimbi così piccoli .. tanto di cappello! tuo marito/compagno ti aiuta?
Grazie per gli incrocini..

[cybermarzia]

insomma.. è bravo però lavora dalle 9 alle 20 quindi la gestione dei bimbi è tutta su di me:li porto a scuola io e poi li prendo e gli do la cena da sola(momento da incubo x me xchè la pazienza a quel punto è azzerata...). però poi dopo aver mangiato si riordina lui la cucina..

[chi069]

buonasera ragazze! oggi non ho mai avuto un minuto per sedermi al pc adesso la belvetta si sta addormentando in braccio al papi sul divano
VY hai ragione per i sensi di colpa e poi ti diro' stamattina gia' non mi ricordavo piu della fetta di torta

[chi069]

anna68 io quando mi viene ancora fame mi mangio la frutta lo so che non riempie molto ma meglio di niente