dieta Dukan e scoperta! Help

[mongettina]

ragazze io domani inizio ho aqiustato il libro e da domani mi tocca vi AGGIORNO

[gz]

IL LIBRO E' ARRIVATO
ORA LEGGO E POI COMPRO QUEL CHE MI SERVE E DA LUNEDI SI INIZIA

[elefantina80]

io non ho ancora recuperato nulla!
dal periodo della dieta mi è rimasto che tutte le volte che posso mi faccio la mia camminata spedita di 20 minuti e credo che questo aiuti

per l'informazione Leda, e complimenti per il mantenimento dei risultati!!!!

[stefi78]

Oggi inizio anche io
Ieri sera ho fatto spesa, devo dire che lo sgombro al naturale mi è piaciuto molto, pensavo fosse decisamente più balordo, quindi è un buon inizio

Leda71, ti ho mandato un mp

[Saretta78]

O.T.

LEDA61

Cavoli, oltre a perdere peso, si perdono anche gli anni qui!!

Fine O.T.

[Saretta78]

Dukaniane dove siete???

Io continuo a calare!!!!!!!

MA tu stai proprio dappertutto!!!

Anzi, solo dove NON si mangia!

[Saretta78]

Giovi in sostanza per un tot di giorni (proporzionali al peso che devi perdere) devi mangiare solo ed esclusivamente proteine, quindi carne e derivati della carne, formaggi modello ricotta e yogurt che sanno di niente. Dopo che hai fatto questi giorni modello carnivoro prosegui per altri giorni (10 gg per kg perso) con proteine e qualche verdura, e poi man mano aggiungi un po' carboidrati.
Il tutto condito con crusca d'avena (praticamente segatura)

Con questa descrizione....desisto...

[stefi78]

Saretta, ci eravano incontrate sul post della dieta a zona, ricordi?
Io ho smesso la zona da un bel po' e devo dire che ho ripreso pochi chili, circa 5, ne avevo persi più di dieci.
Ho pensato di riprenderla ma non riesco, psicologicamente non sono pronta a ricominciare a pesare tutto e devo dire che questa dieta Dukan sembra fare al caso mio. Oggi sono al 4 giorno della fase di attacco, e malgrado in casa girino torte biscotti e tutte queste cosine buonissime, ho resistito e sta andando bene!

Però devo dire che mi manca da morire la frutta. Da domani inizio a reintegrare la verdura, ma la frutta me la sogno di notte

[Saretta78]

micettapr,

[miki77]

Dukaniane dove siete???

Io continuo a calare!!!!!!!

MA tu stai proprio dappertutto!!!
Anzi, solo dove NON si mangia!

NO SARETTA....PURTROPPO STO PIU' DOVE SI MANGIA!!!!!!!
IH IH IH EHI MA CE LA FAREMO A VEDERCI ALLE ROVERI????

[witch]

http://www.hoepli.it/cerca/libri.aspx?ty=1&query=dukan" onclick="window.open(this.href);return false;

mi dite per favore quale di questi è il libro giusto?

[stefi78]

Sul sito ufficiale è in vendita La dieta Dukan a 16 euro... però la trovi anche on line

[leda71]

Micetta, ti ho risposto in MP

[leda71]

O.T.

LEDA61

Cavoli, oltre a perdere peso, si perdono anche gli anni qui!!

Fine O.T.

veramente Mongettina me ne aveva appioppati quei 10 di più

[Saretta78]

O.T.

LEDA61

Cavoli, oltre a perdere peso, si perdono anche gli anni qui!!

Fine O.T.

veramente Mongettina me ne aveva appioppati quei 10 di più

Intendevo poi nell'anno di nascita..

[Ecchenoiaa]

Ciao ragazze ma la dieta dukan si può fare anche in gravidanza? Vorrei perdere 1-1,5 kg quindi penso che sarebbe una cosa abbastanza breve e probabilm senza conseguenze negative per il feto....che ne dite ?

[leda71]

Ciao ragazze ma la dieta dukan si può fare anche in gravidanza? Vorrei perdere 1-1,5 kg quindi penso che sarebbe una cosa abbastanza breve e probabilm senza conseguenze negative per il feto....che ne dite ?

basta che ti levi zuccheri e carboidrati per 1 settimana/10 giorni ed è fatta
a me la ginecologa aveva dato una dieta con carne/pesce/formaggi magri e molte verdure dopo una curva glicemica non perfetta e nell'utimo trimestre ho perso peso

[Ecchenoiaa]

Leda71 ma a colazione cosa mangiavi ?

[stefi78]

io adesso mangio latte scremato con orzo (non so se va bene, ma il latte da solo non riesco proprio a berlo )
e un po' di yogurt bianco magro.
Ti dirò che subito mi sembrava una colazione misera ma ti assicuro che arrivo a pranzo senza troppa fame.

Sinceramente credo che se, per qualche giorno , in gravidanza segui una dieta iperproteica non succeda nulla, ma non deve assolutamente essere la norma perchè le reni dopo un po' si affaticano.
E' importantissimo, proprio per evitare il sovraffaticamento dele reni, bere tanta acqua. Normalmente si parla di un litro e mezzo almeno, ma in gravidanza aumenterei a due litri/ due litri e mezzo.

[ile1979]

Ciao.... Anche io mi sono incuriosita... Vorrei provare a fare sta dieta tanto famosa ma.... Mai sorge un dubbio.... Io sto ancora allattando la mia piccola di quasi 11 mesi.... Certo non la allattoogni istante come prima, e non ho più molto latte... Che ne dite, meglio se aspetto??? Io poi non ho il libro completo, ho solo l'inserto che davano con la rivista siluette.... Ma li mancano parecchie informazioni come x esempio la durata della fase uno e come calcolare la durata delle altre... Il libro si trova anche nelle librerie o solo on line?
Grazie a tutte