dieta Dukan e scoperta! Help

[giovi78]

grazie mariangela e sbu
ora è un po piu chiaro e mariangela...cercherò intanto di mettere in pratica le tue dritte....ma io a colazione voglio latte e biscotti

oggi sono stata in erboristreria...e alimentari bio...e ho chiesto info sulla crusca d'avena...e la signorina mi ha detto che da giugno....tutti le chiedono sta crusca di avena perchè è alimenti coadiuvante nella dieta dukan e ha aggiunto "un dietologo qualunque che è diventato famoso perchè ha fatto dimagrire kete middelton prima del matrimino "
....tralasciando il gossip piacevole alle 18 del pomeriggio con 40 gradi....
mi ha anche detto di fare attenzione a questa dieta perchè essendo proteica...mette a rischio reni e intestino....e di BERE MOLTISSIMO per contrastare l'effetto ...mmmhhhh stringente delle sola proteine...
l'uso della crusca di avena si spiegherebbe anche per aiutare l'attività intestinale....
continuero a raccogliere info.....e intanto seguo i consigli di mariangela...solo se mi concede il latte però

[mariangelac]

giovi78, ohh ma si, il latte va benissimo , nn dolcificarlo e nn metterci piu di 3 biscotti però (che biscotti sono?)

[giovi78]

oro saiwa....spesso..
a volte gocciole
ma tre
facciamo una colonnina? ...saranno 8

[mariangelac]

oro saiwa....spesso..
a volte gocciole
ma tre
facciamo una colonnina? ...saranno 8

sono troppi, pesali e fai 20 gr vedi un pò quanti ne puoi mangiare però puoi fare uno spuntino a mezza mattinata con un pò di frutta, che frutta ti piace? dai dai.... ammetto che il primo mese è stata dura, ma ora sono abituata a questo regime alimentare e mi trovo benissimo, stasera nn hai idea di quanti fichi mi sia mangaita, eppure dicono che sono super calorici.... io quest'estate ne ho fatto fuori cassette intere, e nn sono aumentati di 1 etto, anzi ho perso ancora qualcosina, anche se nn sono piu a dieta

[helzbeth]

la dukan c'era ben prima di Kate Middleton, aveva già spopolato in Francia

in Italia forse ora è nota perchè l'ha seguita lei e lo hanno detto

[giovi78]

oro saiwa....spesso..
a volte gocciole
ma tre
facciamo una colonnina? ...saranno 8

sono troppi, pesali e fai 20 gr vedi un pò quanti ne puoi mangiare però puoi fare uno spuntino a mezza mattinata con un pò di frutta, che frutta ti piace? dai dai.... ammetto che il primo mese è stata dura, ma ora sono abituata a questo regime alimentare e mi trovo benissimo, stasera nn hai idea di quanti fichi mi sia mangaita, eppure dicono che sono super calorici.... io quest'estate ne ho fatto fuori cassette intere, e nn sono aumentati di 1 etto, anzi ho perso ancora qualcosina, anche se nn sono piu a dieta

allora...stamattina essendo il compleanno del socio...abbiamo fatto una colazione diversa...latte e cornetto(vuoto)
...ma ho pesato 22 grammi di oro saiwa=4
....ok...provero ad abituarmi infondo non posso avere la botte piena e la moglie ubriaca...e un po di sacrificio ci dovrà pur essere....
se mangio le gocciole...saranno due.....allora non le prendo piu...due gocciole le metto in un dente

[giovi78]

...io adesso che ci penso...questa estate non ho mangiato nemmeno un fico

[Kenny]

quindi mi tocca fare colazione? uffi io non ci riesco se mi viene fame è intorno alle 10 anche se molte volte la sera mangio un insalatina...

bhe al massimo mi sforzerò di mangiare un frutto...

[leda71]

la crusca d'avena, comunque, si trova alla Slunga

[sbu]

ma non all'auchan

[aleba]

sbu, come sta andando?

[HyStErYa]

Ma solo io sono scettica sul metodo di questa dieta...?
Non so, già il fatto che sia un libro e non un medico in carne ed ossa che valuti caso per caso mi fa strano. Poi a vedere quello che propone mi pare tutto l'esatto contrario di quello che il diabetologo mi aveva detto.
Sono perplessa...

[R2D2]

Ma solo io sono scettica sul metodo di questa dieta...?
Non so, già il fatto che sia un libro e non un medico in carne ed ossa che valuti caso per caso mi fa strano. Poi a vedere quello che propone mi pare tutto l'esatto contrario di quello che il diabetologo mi aveva detto.
Sono perplessa...

no, ti faccio compagnia. Per me è una dieta assolutamente sbilanciata che intossica l'organismo. Non ti fa provare fame perché alza la chetosi, ma ti intossica sovraccaricando i reni. Se hai parlato di diabetologo allora è meglio che tu ne stia assolutamente lontana.

[sbu]

sbu, come sta andando?

continuo a rimandare!

[mariangelac]

Ma solo io sono scettica sul metodo di questa dieta...?
Non so, già il fatto che sia un libro e non un medico in carne ed ossa che valuti caso per caso mi fa strano. Poi a vedere quello che propone mi pare tutto l'esatto contrario di quello che il diabetologo mi aveva detto.
Sono perplessa...

no, ti faccio compagnia. Per me è una dieta assolutamente sbilanciata che intossica l'organismo. Non ti fa provare fame perché alza la chetosi, ma ti intossica sovraccaricando i reni. Se hai parlato di diabetologo allora è meglio che tu ne stia assolutamente lontana.

E' quello che ho detto nella pagina precedente

Non capisco per quale motivo se uno ha un problema agli occhi va dall'oculista, se ce l'ha allo stomaco sa di doversi rivolgere al gastrenterologo, e poi se il problema è alimentare nn ci si rivolga ad un esperto nutrizionista o dietologo. Tra l'altro ce ne sono anche convenzionati con la asl.... la mia dietologa nn è che mi pesava soltanto, ma controllava con un apparecchio che i parametri fossero giusti e che stessi perdendo massa grassa e nn muscolare.

[HyStErYa]

Io sono insulinoresistente, ingrasso con l'aria in sintesi, eppure il mio diabetologo mi ha fatto perdere 25 kg con una dieta che conteneva tutto, pure i carboidrati, seppur in dosi ridotte perchè per gli insulinoresistenti ci sono alimenti che non sono proprio indicati. Non smetteva di dirmi che bisogna mangiare tutto e nelle giuste dosi, ma mai a volontà, perchè la quantità di cibo deve essere bilanciata ed adeguata. E poi lo sport, cavolo, lo sport. Non esiste dieta miracolosa e non esiste il buon dimagrimento senza la giusta attività che accompagni un'alimentazione sana.

Non la proverei neanche se l'alternativa sarebbe restare obesa, veramente.
Cioè, mi direte, si dimagrisce! Ma anche a digiuno si dimagrisce e non per questo è sano digiunare.
Fate attenzione ragazze, la salute è importante...

[HyStErYa]

fosse.

[leda71]

Allora, io sono d'accordo con voi tutte, nel senso che non si può mangiare sbilanciato per una vita.
Quel che mi chiedo, però, è se non vi stiate concentrando troppo a trovare i difetti di una dieta che, alla fine, è veramente sbilanciata per 2-3 giorni (solo proteine) e parzialmente sbilanciata per 1-2 mesi (proteine + verdure) rispetto a delle abitudini alimentari condivise da troppe di noi in cui, mangiando TROPPO DI TUTTO ci siamo ridotte ad ingrassare.

[R2D2]

Leda, forse puoi seguire questo regime alimentare se i chili da perdere sono al max 4, ed allora ci stanno i 1-2 mesi. Ma chi ha un problema più serio di sovrappeso ed i chili da perdere sono 10-15 il periodo di dieta è molto più lungo (con una dieta tradizionale si arriverebbe ad un anno di dieta). Non credo che farebbe bene.

[leda71]

R2D2: il mio entusiasmo per questa dieta in effetti deriva dal fatto che con 4 giorni di fase I e 1 mese di fase II io ho perso 7 kili, adesso sono nella fase III e la faccio male, esco a cena etc ma sono ancora al peso desiderato.

forse è adatta a me (che ho una sensibilità ai carboidrati/zuccheri, che in gravidanza ho dovuto levare) ed io davvero non ho fatto la fame ma senza ingozzarmi di carne... io ho mangiato tantissimo pesce, per dire...

certo, io sono una golosa che ha sempre mangiato 1000 extra (gelato, paratine, yougurt mueller, cioccolato) per cui per me mettermi a dieta ha voluto dire mangiare meno soprattutto queste cose... se avevo fame mi mangiavo uno yougurt magro.