dieta Dukan e scoperta! Help

[giuditta]

l'avete mai sentita questa dieta? dicono che funziona. ne sapete qualcosa?

[elfa]

La sta facendo una mia collega, funziona perchè si dimagrisce tanto e in fretta, ma mi pare abbastanza sbilanciata.

[giuditta]

io ancora non mi sono informata bene ma penso che cmq sia un regime alimentare che può essere adottato solo per brevi periodi

[Dani78]

qui trovi tutte le indicazioni.....
http://www.isidarap.com/varie/la-dieta- ... ott-dukan/" onclick="window.open(this.href);return false;

anche io vorrei provare.

[pricettina]

O_O posso morire

[elfo]

Appena il caldo ci darà un po' di tregua proveremo anche noi. Io vorrei perdere poco, 5-7kg. Mio marito dovrebbe perdere decisamente di più...vediamo che succede...

[Dani78]

Proverai la dukan? Hai preso il libro?

[Dani78]

O_O posso morire

Perché ??

[leda71]

MIA ESPERIENZA Io ho preso il libro senza sapere di cosa si trattasse (dovevo andare dalla parrucchiera e non amo le riviste femminili/gossip che ci trovo, quindi sono passata in libreria prima)

Ora la sto facendo da 3 settimane a cui va aggiunta 1 settimana ulteriore, prima di cominciare, in cui mi ero "solo" tolta i carboidrati ma null'altro.

risultato: -6,7 kg (altri 2kg e comincio la fase 3, di consolidamento)

difetti:
1) è oggettivamente sbilanciata dato che toglie frutta, grassi, pasta/riso&affini, pane...
2) è "cara" nel senso che per saziarti di carne/pesce praticamente senza olio o grassi si devono usare quantità decisamente superiori al solito.

pregi:
1) la parte difficile dura poco, poi subentra una fase in cui si reintroduce tutto
2) i cibi non vanno pesati e non ci sono ricette giornaliere. la lista di quel che si può mangiare è limitata, ma se si rispetta quella, poi quantità/abbinamenti/orari/numero dei pasti è libero
3) va bene anche per chi non ama cucinare, perchè tra le cose OK ci sono bresaola/affettati light/pesce affumicato/formaggi magri
io non mi ci vedevo a spadellare per poi mangiare 30gr di pasta, 40 gr di carne, 40 gr di contorno...
4) non si fa assolutamente la fame

Per il momento devo ammettere di essere soddisfatta, anche perchè, escludendo quella fatta in gravidanza (che alla fine era similissima a questa) a curva glicemica sballata, è la prima dieta della mia vita.

Ovvio che il risultato che conta non è quello a breve termine, ma a lungo, per cui spero di essere qua tra qualche mese a raccontarvi come si è stabilizzato bene il mio nuovo peso

[Dani78]

mi spieghi come l'hai articolata? e cosa si può mangiare?

[leda71]

mi spieghi come l'hai articolata? e cosa si può mangiare?

se pensi di farla, ti conviene comperare il libro (16 euro)
comunque la procedura è questa:

1) vai sul sito (http://www.dietadukan.it" onclick="window.open(this.href);return false;), ti registri, compili il questionario e ti fai suggerire il tuo "giusto peso" secondo i criteri di Dukan. Tutto gratis.
Insieme al peso ti viene data la durata della dieta.

2) cominci con la fase I (attacco) per i giorni che ti consiglia
3) prosegui con la fase II (crociera) la cui durata la calcoli facendo 7(giorni) x numero kili che devi perdere (credo che anche questa il sito la calcoli)
4) infine fasi III e IV... ma io non ci sono ancora arrivata

Nel libro c'è la lista di quel che puoi mangiare - quel che non è esplicitamente elencato non si può mangiare. banale ma molto funzionale come approcccio, zero dubbi.

[Dani78]

Ho il libro la dieta dukan, questo va bene?

Ho letto della crusca, quella e' necessaria? Per il momento ho dato un'occhiata sommaria, appena trovo il tempo lo leggo per bene. Grazie per i tuoi consigli

[leda71]

di libro credo ce ne sia 1 solo, per cui va bene.
il sito ti aiuta a definire il peso da raggiungere, ma se hai già le idee chiare puoi anche farne a meno.

la crusca io l'ho trovata solo dopo 10 gg da quando ho iniziato e credo aiuti più che altro ad ... andare in bagno.
io l'ho trovata solo alla Slunga

per l'impostazione, io sono stata super ligia nel non mangiare cibi proibiti, un po' meno nell'alternare veramente i giorni "verdure si" verdure no", in genere io non mangio verdure a pranzo (mangio in ufficio) mentre le mangio a cena, questo più o meno alternando ma forse più si che no.

in un paio di circostanze ho mangiato la pizza... supersgarro ma non potevo farne a meno... e alla fine tutto sta andando bene.

diciamo che mi è facile non sgarrare quando il cibo vietato non è nulla di che (oggi mio suocero mi ha chiesto crdo 10 volte se volevo un orrendo panino al prosciutto, in piscina) per cui se infrango le regole deve ssere per qualcosa speciale

[milemiele]

Ciao, a me interessa molto questa dieta, ho un bimbo di 7 mese e sto ancora allattando in quantità minima, diciamo solo di notte quando non riesce a fare a meno della tettina, cmq non riesco a vedermi più con questi 10 chili di troppo, ho visitato il sito che hai scritto ma avevo capito che fosse gratis e invece chiede il pagamento di 100 e passa euro, è giusto o sbaglio io qualche operazione?

[leda71]

Milemiele: devi pagare sei vuoi il tutor.... cosa che non penso ti serva...
mentre è gratis il calcolo del "peso ideale"

per l'allattamento... dipende proprio da quanto allatti, credo.
io alla fine dell'allattamento ero stremata, una dieta mai e poi mai avrei potuto farla...

[topinaf]

buonasera
oggi è stato il mio primo giorno di dieta dukan...aldilà della voglia di frutta ( ) volevo chiedere se qualcuna ha avuto effetti collaterali con la crusca...io credevo mi stesse tornando il ciclo...invece
perchè, se questo è l'effetto...direi che la sospendo...o forse è il segreto per una perdita di peso elevata?
grazie

[leda71]

topina io ho il problema opposto... eppure ho perso 7 kili
la crusca, alla mia stitichezza caprina, fa un baffo

[mongettina]

LEDA61 SONO ENTRATA SUL SITO MI SN ISCRITTA MI HANNO CALCOLATO IL PESO MA COME FACCIO A SAPERE LA DIETA????DOVE DEVO CLICCARE???

[sbu]

oddio ho fatto il test e mi è arrivata una mail in cui tra le tante cose dice che ho una 'verginità ponderale' :ahah :ahah :ahah

[mongettina]

SBU IN PAROLE POVERE???