AGO07:Emma gattona,Pietro va indrè,Zeno ti annaffia da capo a piè!

[Saretta78]

io aerobica non posso perchè ho un prolasso della mitrale... e comunque saltellare sudando mi sembra anche peggio di tirar su pesi morti

ragazze, tutte al parco
a guardare e commentare quelli che fanno jogging

[paopao]

Kiara mi sembra tu mangi troppi dolci..ma a parte quello non ci trovo nulla di male..
Tutti quegli zuccheri fermentano..
sostituirei i biscotti con altro..meglio un panino col prosciutto al pomeriggio
Oppure una fetta di pane con pomodoro, frutta, va bene anche uno yogurt visto che al mattino prendi latte di riso.
Temevo tu mangiassi cioccolata o altre schifezze del genere
Non puo' dipendere tutto solo da quel che mangi visto la gravità del problema..
è proprio una immaturità di Zeno che passerà, ma che ora richiede un aiuto..

[Saretta78]

paopao, sarai costante???

[Germy]

sei sicura che ci sia da esultare?
no, su scherzo.
Immagino la gioia tua e sua

no, non c'è da esultare
però mi manca

che ne dici di quello che mangio?

TROPPI CARBOIDRATI

[Kiara]

ecco
un uomo immaturo
che caso

cioccolata ne ho per i prossimi 10 anni
nessuno può mangiarla

[Germy]

il punto chiave è: ci sto male e quanto se ho la trippa ed i coscioni?
se è no o poco, posso anche risparmiarmi diete e ginnastica.
A me dispiace tanto di avere la pancia, non poter mettere magliette aderenti, mi spaventa mettere il costume con gente che conosco..per cui il sacrificio, potendo, lo farei.
stamattina infatti ho cominciato con 100 addominali nel letto appena sveglia

[Kiara]

sei sicura che ci sia da esultare?
no, su scherzo.
Immagino la gioia tua e sua

no, non c'è da esultare
però mi manca

che ne dici di quello che mangio?

TROPPI CARBOIDRATI

no, SOLO carboidrati
come al solito

[paopao]

SARA costante? non so, non credo, ti dirò
L'unica speranza è resistere quei 10 giorni che mi facciano vedere iprimissimi effetti positivi che mi invoglino a continuare.
Però fare pesi non è come lo descrivi tu.
Io l'ho sempre fatti: non sei sola, fai le serie ad un attrezzo alternandoti con altri persone
si chiacchiera, si fà amicizia..dillo a Germy che ci ha conosciuto il

[Germy]

io aerobica non posso perchè ho un prolasso della mitrale... e comunque saltellare sudando mi sembra anche peggio di tirar su pesi morti

ragazze, tutte al parco
a guardare e commentare quelli che fanno jogging

ho capito che per Sara vince la pigrizia

[paopao]

il punto chiave è: ci sto male e quanto se ho la trippa ed i coscioni?
se è no o poco, posso anche risparmiarmi diete e ginnastica.
A me dispiace tanto di avere la pancia, non poter mettere magliette aderenti, mi spaventa mettere il costume con gente che conosco..per cui il sacrificio, potendo, lo farei.
stamattina infatti ho cominciato con 100 addominali nel letto appena sveglia

grazie GErmy, se smetto mi fustighi tu vero?

[Germy]

SARA costante? non so, non credo, ti dirò
L'unica speranza è resistere quei 10 giorni che mi facciano vedere iprimissimi effetti positivi che mi invoglino a continuare.
Però fare pesi non è come lo descrivi tu.
Io l'ho sempre fatti: non sei sola, fai le serie ad un attrezzo alternandoti con altri persone
si chiacchiera, si fà amicizia..dillo a Germy che ci ha conosciuto il

appunto ... anche il mio ex conosciuto in palestra
quindi tanto soli non si sta

[Germy]

il punto chiave è: ci sto male e quanto se ho la trippa ed i coscioni?
se è no o poco, posso anche risparmiarmi diete e ginnastica.
A me dispiace tanto di avere la pancia, non poter mettere magliette aderenti, mi spaventa mettere il costume con gente che conosco..per cui il sacrificio, potendo, lo farei.
stamattina infatti ho cominciato con 100 addominali nel letto appena sveglia

grazie GErmy, se smetto mi fustighi tu vero?

sicuro

[Kyoko]

mi hanno chiamato dall'ospedale

sabato faccio pre-ricovero

Leda ti ho mandato MP con tutto ciò che è stat scritto di la, spero capirai qualcosa perchè ho fatto un pò di pasticci...

Devo scappare dal dottore a prendere medicine per papà

MM mi manda sms con scritto "come va?" io "male" lui "che hai???" io ho fatto l'elenco di TUTTO ciò che ho fisicamente e finito con "... ma cerco di non lamentarmi troppo, stringo i denti e vado avanti" ancora non ha risposto

[leda71]

io devo organizzarmi per fare passeggiate in pausa pranzo. davanti al mio ufficio c'è un parco bellisismo... devo portarmi scarpe da ginnastica, maglietta di ricambio, asciugamano per darmi una rinfrescata in bagno.

Anche di fronte al mio ufficio c'è il parco....ma solo in un'ora devo anche procurarmi il cibo e mangiare...che faccio???

il cibo te lo porti da casa. pranzi in 10-15 minuti e poi fai 30-35 minuti di camminata spedita (i grassi si bruciano dal 20° minuto in poi) e 10 minuti per rinfrescarti in bagno.

se lo fai 2-3 volte alla settimana i risulati si vedono, è gratis e meglio di sudare in palestra

[Germy]

io devo organizzarmi per fare passeggiate in pausa pranzo. davanti al mio ufficio c'è un parco bellisismo... devo portarmi scarpe da ginnastica, maglietta di ricambio, asciugamano per darmi una rinfrescata in bagno.

Anche di fronte al mio ufficio c'è il parco....ma solo in un'ora devo anche procurarmi il cibo e mangiare...che faccio???

il cibo te lo porti da casa. pranzi in 10-15 minuti e poi fai 30-35 minuti di camminata spedita (i grassi si bruciano dal 20° minuto in poi) e 10 minuti per rinfrescarti in bagno.

se lo fai 2-3 volte alla settimana i risulati si vedono, è gratis e meglio di sudare in palestra

dal 40° in poi io sapevo

ma se è solo dopo 20° ancora meglio

[leda71]

Kyoko messaggio ricevuto e anche risposto
ma poi l'hai rivelata la data del cesareo?

[leda71]

io devo organizzarmi per fare passeggiate in pausa pranzo. davanti al mio ufficio c'è un parco bellisismo... devo portarmi scarpe da ginnastica, maglietta di ricambio, asciugamano per darmi una rinfrescata in bagno.

Anche di fronte al mio ufficio c'è il parco....ma solo in un'ora devo anche procurarmi il cibo e mangiare...che faccio???

il cibo te lo porti da casa. pranzi in 10-15 minuti e poi fai 30-35 minuti di camminata spedita (i grassi si bruciano dal 20° minuto in poi) e 10 minuti per rinfrescarti in bagno.

se lo fai 2-3 volte alla settimana i risulati si vedono, è gratis e meglio di sudare in palestra

dal 40° in poi io sapevo

ma se è solo dopo 20° ancora meglio

no, no
su questo sono sicurissima, perchè io sono certa di non avere mai fatto in vita mia nessuna attività fisica che superasse i 40 minuti

[Germy]

io devo organizzarmi per fare passeggiate in pausa pranzo. davanti al mio ufficio c'è un parco bellisismo... devo portarmi scarpe da ginnastica, maglietta di ricambio, asciugamano per darmi una rinfrescata in bagno.

Anche di fronte al mio ufficio c'è il parco....ma solo in un'ora devo anche procurarmi il cibo e mangiare...che faccio???

il cibo te lo porti da casa. pranzi in 10-15 minuti e poi fai 30-35 minuti di camminata spedita (i grassi si bruciano dal 20° minuto in poi) e 10 minuti per rinfrescarti in bagno.

se lo fai 2-3 volte alla settimana i risulati si vedono, è gratis e meglio di sudare in palestra

dal 40° in poi io sapevo

ma se è solo dopo 20° ancora meglio

no, no
su questo sono sicurissima, perchè io sono certa di non avere mai fatto in vita mia nessuna attività fisica che superasse i 40 minuti

ho controllato on line e sono 20 minuti
tanto meglio visto che io quando vado a camminare sono 3 ore

[leda71]

Sara: dai, attezziamoci e camminiamo "virtualmente insieme" e così ci confrontiamo anche sui risultati... magari ci aiutiamo ad essere un po' costanti

[CALIBAN]

Mamma che brutti discorsi che fate stamattina dieta e attività fisica
Mi defilo

Leda sulla data del tc di Kioko c'è il totociambellone