ginnastica e wii

[loretta83]

Forse non ci siamo capite,dove sto io NON SI PUò CAMMINARE si rischia di finire investite sotto qualche folle in corsa.

egle, come si chiama il gioco?

[Alexxandra]

Io ce l'ho e quando la usavo costantemente faceva eccome! Certo lo step non è come fatto in palestra ma qualcosa fa comunque... poi secondo me fanno parecchio l'hulahop, lo jogging ma soprattutto la boxe...poi è divertente e molto meno noioso che andare in palestra... fai un sacco di sport/giochi ed intervalli quelli più "faticosi" con quelli più "leggeri" e divertenti tipo lo slalom o il salto con gli sci....
Io grazie a wii fit plus e a dieta non troppo drastica e bilanciata avevo perso circa 10 kg!

[loretta83]

Vedo che i pareri positivi sono parecchi,mi sa che a fine mese la prendo davvero nel frattempo continuo con la cyclette e la panca addominali

[Boomie75]

Ho la wii da circa 3 anni, l'ho usata per un annetto solo come divertimento con gli amici, poi tra gravidanza e 2 bimbe piccole per un bel po' ha preso polvere.
Ora da 10 giorni l'ho ritirata fuori.
E OGNI mattina, prima di colazione, faccio minimo 40 minuti. Soprattutto hula hop, step, yoga, qualche esercizio muscolare e tanti esercizi di equilibrio (perchè mi divertono). Onestamente i primi giorni mi facevano un male boia i muscoli, quindi proprio niente forse non fa.
con una dieta bilanciata e archiviando anche l'auto (se posso mi muovo solo a piedi ed in bicicletta) sulla bilancia vedo già i risultati!!

[loretta83]

bene sono sempre + convinta

[Babbala]

Se hai già la wii vai da gamestop e prendi la balance usata io la pagai se non sbaglio 50 euro completa di gioco
E poi anche i tuoi bimbi si divertono da morire Giada fa tutti i giochi della Wii Fit Plus è uno spasso vederla fare step o hula hop

[Angy29]

Ciao! anche io uso la wii!!sono 3 mesi che ho partorito e devo buttare giù 4 kg..è vero che con la wii non è che sudi tantissimo ma io trovo molto utili gli esercizi per la postura tipo yoga o quelli per i muscoli anche l'hula hop è divertente:ok

Però se vuoi una dritta posso dirti che io mi son comprata dei dvd di aerobica..e quelli funzionano..se ti metti d'impegno...
Io prima di rimanere incinta,facevo 30 minuti di cyclette quasi tutti i giorni e due volte alla settimana aerobica o tonificazione con i dvd..
in palestra ci sono andata per 3 anni di fila e ti posso assicurare che gli esercizi bene o male son sempre quelli quindi una volta che li hai imparati puoi metterti anche da sola a farli..certo in palestra è più divertente perchè conosci gente e stacchi un po' la spina però se per vari motivi non ci puoi andare ti puoi arrangiare anche così!

[loretta83]

Bella anche l'idea dei dvd

[squinsy]

Loretta, anch'io ho preso wii e balance board con il rispettivo disco (mi sono buttata sull'usato assicurato per spendere poco) e onestamente non mi trovavo male.
Ho fatto esercizi più o meno ogni giorno (turni e stanchezza permettendo) per un paio di mesi e qualcosa hanno fatto.
Secondo me è soggettivo. A me facevano qualcosa perchè avendo frequentato una palestra per un anno capivo più facilmente il tipo di esercizio, l'esecuzione e cosa dovevo sentir lavorare.
Mio marito che non ha mai avuto a che fare con la palestra non ha trovato utilità nemmeno negli esercizi di yoga...

[loretta83]

squinsy, ecco è la stessa cosa che pensa mio marito che sia una spesa inutile

[squinsy]

E tu digli che non c'è mica solo wiifit...
Noi abbiamo una gran varietà di giochi anche da tavolo che piacciono a mio marito e delle volte la sera ci mettiamo a giocare a monopoli, trivial pursuit, chi vuol esser milionario e cose del genere.
Poi lui ha trovato giochi di pesca, altri di genere fantasy, o i classici super mario (ma è una passione nostra) ed a volte ci passa più tempo lui di me (ultimamente sono molto attaccata al computer per sbizzarrirmi con l'arredo casa...).
Se tu sei già stata in palestra per un periodo secondo me ti troverai meglio ad usare la balance board, perchè sai come vengono eseguiti gli esercizi e sai quali sono gli esercizi adeguati alle tue necessità.

[Boomie75]

squinsy, ecco è la stessa cosa che pensa mio marito che sia una spesa inutile

anche mio marito lo pensava, ma io me la son presa ugualmente, fatta passare come regalo di compleanno.
E quando arrivano gli amici per passare una serata a massacrarci a tennis, bowling etc si diverte anche lui.

[squinsy]

Boomie, mi sa che va sempre a finire così

[loretta83]

Boomie75, mi sa che farò anche io così visto che la prossima settimana è il mio compleanno ne approfitto

[Lupetta82]

Non so la BB quanto possa aiutare perché non ce l'ho, ma ho Just Dance 2 e quello ti fa sudare proprio! Comunque per rassodare credo che nulla sia efficace come un allenamento mirato in palestra: noi in casa possiamo anche sbagliare i movimenti e reassodare una parte piuttosto che un'altra e così via, un personal trainer invece ti osserva e ti assegna esercizi specifici per rassodare dove c'è bisogno e soprattutto evitando che si sviluppi una parte piuttosto che un'altra, sgraziando il fisico. Io andavo in bicicletta e in palestra non ero seguita e facevo come volevo, 250kg alla pressa per gli adduttori e avevo gambe come quelle di un calciatore, la panza invece stava là... Consiglio la palestra

[Lupetta82]

però la wii è troppo forte, poi ci si divertono tutti! ;-) Noi ieri sera abbiamo fatto un balletto con la mia piccola che si diverte da morire

[pepa80]

anche io me la sono fatta regalere da mio marito per il compleanno (il 7 gennaio) visto che lui passa il tempo libero con la playstation...così mi ha comprato la balance board...la wii l'avevo già comprata da sola...il 4 febbraio ho scoperto di essere incinta...prima la facevo tutti i giorni...poi ho smesso, vado a camminare fuori...abito in campagna...e in piscina...domani ho la visita con il gene...se mi dice che la gravidanza procede senza problemi mi sa che ricomincio...mi divertivo un sacco...non sono esercizi duri quindi perché non farlo in gravidanza...voi l'avete usata in gravidanza?

[pepa80]

io sono stata anche in palestra per 2 anni e sinceramente dopo la prima volta che ti fanno vedere come fare gli esercizi, dopo non ti considerano più!! so già come eseguire molti es. quindi vado sicura

[Boomie75]

io sono allergica alla palestra, per me è una noia mortale.
ci ho provato un sacco di volte ma con pessimi risultati, non mi sono mai divertita, nè sentita spronata con il risultato che dopo poco ho mollato.
l'unico sport che ho sempre fatto è stata la piscina ma ora con una figlia piccola e nessuno che me la tiene ho abbandonato anche quella.
faccio quello che posso, tra camminate e bici, e la wii come corollario.
se è per perdere peso solo la wii ovviamente non basta, se invece si abbina un po' di movimento all'aria aperta e un'alimentazione sana la wii contribuisce.

Loretta dici che per te camminare è impossibile, però anche quando ti muovi in auto puoi studiare qualche trucchetto.
Esempio: parcheggio del centro commerciale, prima cercavo il posto + vicino all'entrata, ora il + lontano, se devo andare in centro con l'auto parcheggio dalla parte opposta al punto in cui devo recarmi.
Insomma uso l'auto per necessità ma cerco anche qualche stratagemma per non impigrirmi troppo.

[Boomie75]

voi l'avete usata in gravidanza?

no.

io sono stata anche in palestra per 2 anni e sinceramente dopo la prima volta che ti fanno vedere come fare gli esercizi, dopo non ti considerano più!! so già come eseguire molti es. quindi vado sicura

quotissimo.