Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[miki77]

Ho cominciato a preparare la cioccoricotta ma non ho il fruttosio...........e ora???
Chiarasole se passi dammi un consiglio, grazie

Per il resto la giornata è andata benone e a parte fare un mutuo in frutta e verdura procedo, spero di vedere anche i risultati, di sicuro io sto meglio!!!! E già è un passo!

[pallapunda]

Ho cominciato a preparare la cioccoricotta ma non ho il fruttosio...........e ora???

Non sono Chiarasole, però provo a consigliarti lo stesso. Per dolcificare aggiungi del TIC a piacere, poi però devi ribilanciare quei blocchi di C che ti mancano per avre omesso il fruttosio, non so, potresti aggiungere della farina (che nelle torte zoniche è comunque sempre pochina).

[miki77]

Grazie mille!!!
Ho fatto così anch'io!

oggi sono chiusa in casa con i bimbi malati, la tentazione è dietro l'angolo........

[pallapunda]

Grazie mille!!!
Ho fatto così anch'io!

oggi sono chiusa in casa con i bimbi malati, la tentazione è dietro l'angolo........

Sai una cosa Miky? Io ho deciso che da lunedì rientro anch'io in zona, non tanto perchè abbia bisogno di dimagrire, quanto perchè quando sono in zona non ho MAI fame e quindi non mi viene nemmeno voglia di mangiare schifezze, so che ho i miei bei spuntini e mi mangio quelli, mi faccio tranquillamente un fuorizona alla settimana, durante il quale mangio magari quello di cui faccio voglia, e mi sento molto meglio (e senz'altro meno in colpa) che mangiare schifezze.
Il mio problema è che a mezzogiorno non mangio molto, in mensa il cibo è buono però o è molto condito oppure, al contrario, devi mangiare le cose ai ferri o in bianco. Io preferisco la seconda scelta e non mangio mai pasta perchè poi mi fa gonfiare tanto, risultato? Quando arrivo a casa ho una fame blu , così apro la dispensa e quello che c'è mangio. Con la zona invece so che quando arrivo a casa ho il mio spuntino e con quello tiro tranquillamente fino a cena, ecco perchè ho deciso di ritornare a mangiare in zona.

[miki77]

Sono felice di questa tua decisione, almeno ci potremo confrontare quotidianamente se ti va! Anch'io mi sento bene ma in realtà vorrei perdere anche qualche kg!!!
Domani sera o domenica credo che mi prenderò una bella pizza al kamut....fuori zona ma goduriosa!!!

[pallapunda]

Domani sera o domenica credo che mi prenderò una bella pizza al kamut....fuori zona ma goduriosa!!!

Oh, ogni tanto ci vuole, eh??

[miki77]

Eh sì!!!
Anche perchè quando pesa farla penso alla pizza del we!!!!

Comunque ho trovato su zic la ricetta dei panini imbottiti, so oggi riesco ad andare a prendere il linessa provo!!!

Qualcuna ha mai guardato l'etichetta dei gelati della linessa appunto???

[puffa2010]

Ciao, a tutte, ho iniziato anch'io da pochissimo la dieta a zona...posso farvi compagnia?
Ho partorito un bellissimo bimbo il 7.02.2010, avevo preso circa 30 kili ora me ne mancano almeno ancora 10 da perdere...mi aiutate?

avete qualche schemino semplice da portar sempre dietro?...ho il libro più belle con la zona

[chiarasole]

Buongiorno

Miki, anch'io avrei fatto come pallapunda senza fruttosio, tic per dolcificare e farina per bilanciare

I panini imbottiti di Violetta sono spaziali, ti avviso pero' che non e' che vengano chissa'quanto grandi, eh! Ogni panino e' grande come un muffin, pero' saziano molto! A me piace tantissimo la combinazione panino+ 1 uovo + 1 albume strapazzati, e spremuta d'arancia!
Oppure c'e' anche la pizza! NOn e' certo la pizza del forno a legna, ma 4 blocchi sono una pizza da circa 22cm e ben farcita!

Per i momenti di depressione, i cioccolattini in zona! Le pepite al cioccolato e i cioccolattini al cocco, 5 cioccolattini sono circa un blocco, quindi mangiandone uno quando si ha voglia della coccola dolce non si compromette assolutamente la zona!

[pallapunda]

Ciao, a tutte, ho iniziato anch'io da pochissimo la dieta a zona...posso farvi compagnia?
Ho partorito un bellissimo bimbo il 7.02.2010, avevo preso circa 30 kili ora me ne mancano almeno ancora 10 da perdere...mi aiutate?

avete qualche schemino semplice da portar sempre dietro?...ho il libro più belle con la zona

Ciao puffa2010,
Non riesco a capire cosa intenda tu per schemino... forse una specie di dieta precompilata?

[miki77]

puffa benvenuta!!!
Schemino no però guarda la prima pagina del post che qualcosa c'è!

Chiarasole mi manca il linessa, devo provarli!
Dov'è la pizza???? Non l'ho vista!!!

Pranzo di oggi= pomodori+petto di pollo+arancia

[chiarasole]

miki, la pizza e' una variazione a tema, comunque se usi il tasto cerca la trovi subito, ce ne sono 5-6 varianti una piu' buona dell'altra

per i panini, se non hai la linessa puoi usare la philadelphia balance o ligth, pero' poi non mettere olio perche' ci sono molti piu' grassi (a me capita di farli cosi' quando non ho la linessa, poi non aggiungo ne' olio all'impasto ne' ai vari companatici)
vedrai che sono degli ottimi rimedi salvapranzi! soprattutto da asporto, e per gli spuntini sono perfetti! io cerco sempre di averne una scorta in freezer!

[pallapunda]

se non hai la linessa puoi usare la philadelphia balance o ligth

Io la Linessa faccio una gran fatica a trovarla perchè non ho un LIDL vicino a casa e domani infatti ci vado apposta e ne faccio scorta (anch'io ho in programma i panini di Violetta in questo week end), però una volta ho preso la Philadelphia Light ma... con che coraggio la chiamano light? Delle due, è molto meglio la balance, che è comunque più grassa del Linessa, ma almeno è bilanciata meglio.

[miki77]

Grazie ragazze!!!

Ho trovato la ricetta della pizza che avevo già salvato tempo fa nei preferiti insieme alle polpette di tonno!!! Anche quelle buonissime, credo che tra oggi e domani cucino per la settimana!

Ma voi della linessa prendete altro?

Tipo la mozzarella?

[memi]

Ciao a tutte, finalmente trovo un bel topic che parla di Zona, ed anche riferito alla gravidanza. Sarà dura leggere 41 pagine ma ci proverò, e spero di poter dare il mio contributo :)

[miki77]

Memi benvenuta!!!

E se tu volessi ci sono altri tre post da 50 pagine ciascuno....

[memi]

non esageriamo adesso! :D

[miki77]

Qualcuna mi darebbe la ricetta del budino al cioccolato???

[chiarasole]

miky, io della linea linessa uso il formaggio spalmabile negli impasti, tipo la pizza o qualche torta, o al massimo mescolata ad un pochino di senape da spalmare sui panini tipo mayonese
poi uso la mozzarella, e i fiocchi di latte che costano poco e sono gli unici che ho trovato senza grassi, li uso come prenanna con della marmellata e delle mandorle
una volta ho comprato il formaggio a fette, ma non lo uso regolarmente
degli altri prodotti non so...

per il budino al cioccolato, c'e' una ricetta su zic facile e buona, nella variazione a tema sui budini

[miki77]

E pensare che non l'ho vista....vado a riguardare!
E' buono?