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BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

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maisetapioca
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da maisetapioca » 10 gen 2011, 19:08

RAGG come sono le frittelle di mais? m'ispirano!!! :ok
"Riesco con un dito a toccare una nuvola anche se so che è lontana chilometri…ma mi piace essere all’altezza della mia fantasia!" (Snoopy)
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da maisetapioca » 10 gen 2011, 19:11

MIMI' son curiosa di vedere la torta!!!! :-D
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da michy1976 » 10 gen 2011, 19:50

mimì ha scritto:Ma sciao a tutte! :sorrisoo

Michy...ti ho scritto su FB...povera... :buuu le mie l'hanno avuta una dopo l'altra quando Elisa aveva solo 10 mesi :urka ma amen, almeno me la sono tolta. Il guaio è che ora te la becca pure Rebecca (ho fatto pure la rima... :hi hi hi hi )

infatti sto provando a capire come fare ad andare a lavorare mentre ce l'ha simone e stare a casa con rebecca...
solo che per fare questo....devo mandare simone dai miei
non ho parole...

lo so che i problemi grossi son altri, ma queste son delle belle complicazioni!!!
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da michy1976 » 10 gen 2011, 19:52

maisetapioca ha scritto:
michy1976 ha scritto:ragazze mi posso :impiccata: ??? simone ha la varicella.
David torna venerdi.
Mia suocera non c'è
e cmq non l'ha avuta e ha detto che non ci viene nemmeno a trovare.
oh nooooooooooooo!!!!!! :coccola ed è soltanto lunedì :che_dici io sinceramente il discorso che hai fatto su te da sola con tutto da gestire lo capisco benissimo, anzi, hai la mia massima ammirazione :bacio e capisco anche che tu abbia sbroccato, le nonne e David fanno i danni e poi te li gratti tu... ma dove la trovi la forza fisica e psicologica? sei un mito, altro che mamma degenere! :ok

grazie, mais, queste parole non sai come aiutano il mio orgoglio di mamma single...
:fischia :fischia :hi hi hi hi :hi hi hi hi :hi hi hi hi
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da michy1976 » 10 gen 2011, 19:53

maisetapioca ha scritto:Quindi MICHY mi sa che al raduno non ci sarai... :buuu :buuu :buuu (questa è la maledizione del biblioraduno, che colpisce in particolare quando siamo noi due che dobbiamo vederci :che_dici )

lasciamo stare...
che cmq anche se combinassi, vi porterei rebecca in piena incubazione...
uff auffa e strauffaaaaaaaaaaaa :buuu :buuu :buuu :buuu
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Ciuk » 10 gen 2011, 22:28

Ciao velocemente, volevo dire a Michy che mi spiace un casino per lei, e che spero risolva al più presto la situazione! Ma per Rebecca, visto che forse la prenderà, non pensi che "preparandosi" in tempo, possa stare a casa un po' anche David???
O tornare qualche gg prima questa settimana? Al lavoro da lui sono così rigidi? Questa è un'emergenza...

Scappo, devo lavorare.
Se riesco ripasso e rispondo al resto.
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Ciuk » 10 gen 2011, 23:07

Rieccomi, è stato veloce ed indolore: dovevo controllare delle cose per un cliente che mi ha tel oggi ma visto che ero a casa con JT non ce l'ho fatta!

Vedo di rispondere ad un po' di arretrati, ma intanto sono contenta che Dream ci abbia dato sue notizie e di Luisa ovviamente. Speriamo che alla piccola passi il mal d'orecchi! :coccola
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Ciuk » 10 gen 2011, 23:12

Raggetto
Ciuk ha scritto:

:x: divertente la trasferta di sabato... :x:
ops si è svegliato JT, ripasso stasera e ti chiedo altro...
Volevo dirti che ti ammiro molto perchè proponi alla tua famiglia (anche in giornate "standard") dei bei piatti particolari. Io ad esempio se avessi fatto la tagliata, avrei fatto un contorno veloce e stop. Invece tu... BRAVA!

Anche noi domenica abbiamo avuto amici con bimbi (2 coppie + 2 bimbi di poco + di 2 anni) per la merenda: ho fatto la Crema Bimby (bianca e al cioccolato) e il ciambellone al latte variegato. Più c'erano delle patatine. Siamo stati bene anche se i bimbi per ora giocano poco insieme. Sarà anche l'età!

Pattinaggio: poi come l'ha presa Francy per il mancato saggio?
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Ciuk » 10 gen 2011, 23:30

raggetto ha scritto:Ciuk, intanto le ricettine che vorrei:
Impasto per plumcake all'arancia
Impasto per ciambellone al latte variegato (la tua ricetta)
Crema al cioccolato fondente (ottima!! Ricetta datami da un'amica) (2 volte)
Sugo al salmone
Polpette di legumi (ceci)
Impasto per plumcake all'arancia: sai che ho un vuoto di memoria e non ricordo DOVE ho preso la ricetta? C'è anche sul mio libro base ma ero convinta di averla presa da Internet. Ho riguardato alcuni siti che la riportano ma non sono sicura di quale sia (cambiano di poco). :buuu L'ho fatta 3 settimane fa, sono fusa. Vedo se domani mi raccapezzo! :hi hi hi hi
Impasto per il ciambellone al latte variegato... è la tua ricetta... :fischia

CREMA AL CIOCCOLATO FONDENTE (la metto in viola perchè c'è la ricetta anche senza Bimby, ma qui spezzo UN'ARANCIA :risatina: a favore del Bimby: la "mescolata energica" non sarà MAI come quella fatta dal robot, ve lo assicuro, o almeno io non ci riuscirei!)
Ingredienti:
330 ml. di latte, 150 ml. acqua , 140 gr. di zucchero, 75 gr. farina 00, 50 gr.cacao amaro, 70 gr.cioccolato fondente, una noce di burro.
Preparazione:
Polverizziamo in un robot il cioccolato fondente.
In un pentolino mettiamo gli ingredienti secchi, compreso il cioccolato fondente e mescoliamo il tutto. A questo punto lentamente uniamo al composto quelli liquidi ,mescolando lentamente. Poniamo sul fuoco, mi raccomando una fiamma dolce non viva, e giriamo fin quando non inizia a bollire. Appena la crema si è addensata ed inizia il bollore spegniamo e aggiungiamo la noce di burro dando una mescolata energica fino al suo assorbimento. Una volta fredda la crema è pronta!
Versione Bimby:
Polverizziamo il cioccolato fondente 5 sec.vel.7. Versiamo il resto degli ingredienti nel boccale e facciamo cuocere 7 min. 90° vel. 4.


SUGO AL SALMONE
INGREDIENTI
• mezza cipolla
• 5 fette di crudo
• 4 pomodorini
• panna x cucina
• un pezzetto di burro
• sale.q.b.
• salmone affumicato
procedimento:
Mettere cipolla e crudo - colpo di turbo
Aggiungere il burro - vel 1. 100° x 5 min
Aggiungere i pomodorini (cuocerli x altri 3 min.)
Unire il salmone
Aggiungere la panna e cuocere altri 7-8 min sempre 100° vel 1.

Polpette di Legumi: domani, quando ho voglia di alzarmi e recuperare il ricettario Pappe e Favole (ora sono avvolta in una coperta sul divano :spiteful: ).
JJ 28-09-2007 e JT 25-04-2009 L'espressione "una madre che lavora" è ridondante (Jane Sellman) Life is too short to remove USB safely

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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Ciuk » 10 gen 2011, 23:59

raggetto ha scritto:
Poi, per la questione cambio scuola per JJ: parli con una che ha spostato il figlio dopo 1 anno di materna. All'inizio ero scettica e spaventata ma adesso sono molto contenta di averlo fatto. E posso dirti quello che mi dicevano tutti quando esponevo le mie paure: se hai scelto di farlo avrai valutato bene le possibilità e avrai avuto i tuoi buoni motivi. Quando hai dei dubbi pensa a quei buoni motivi, vedrai che andrà bene :ok

Litigio col socio: eh qui non è facile. I litigi capitano a tutti, a volte più pacati e altre più "violenti", spesso sorvoliamo su certe cose e poi esplodiamo tirando fuori tutta la rabbia accumulata. Spesso siamo deluse e ci aspetteremmo reazioni che non arrivano. Non c'è molto da dire se non pensare che state insieme perchè vi amate e avete un progetto di vita e di famiglia comune; questo deve servirvi a superare anche i contrasti e i momenti bui. Quando ti sembra di essere scoraggiata, disarmata e disamorata, prova a pensare più in grande, a non fossilizzarti sul litigio ma a quello che di buono c'è tra voi, con me funziona. Spero anche a te possa servire :coccola :coccola
Materna: il mio timore è che JJ non ci voglia andare e quindi di "toppare" la scelta, anche se ora come ora (come dici anche tu) ci sono molti aspetti che mi spingono in questa direzione. Il fatto che ci fossero quei due bimbi di cui scrivevo era ottimo, lui ci va d'accordo e anche io con le mamme! E invece...

Litigio (e qui quoto Raggetto ma anche le altre che mi hanno risposto, e che ringrazio! :bacio ): il problema purtroppo c'è anche guardando alla nostra situazione più in grande, come mi avete suggerito. Il discorso sarebbe lungo e arzigogolato e sicuramente parziale (manca l'altra metà della mela che ovviamenete riporterebbe le cose dal suo punto di vista che non prendo per errato solo per partito preso: le colpe le ho anche io!!!). Sappiate che sembriamo due persone DIVERSE totalmente DIVERSE da quanto fossimo prima della nascita di JJ: questo nel rapporto fra noi. Siamo sempre sul piede di guerra, non facciamo litigi furenti (a parte la mia urlata di pancia di qualche gg fa) o cose così, ma c'è tensione, ci incavoliamo per ogni minima cosa, discutiamo poco o niente nel senso che lui non ama parlare/rimuginare/discutere di ciò che lo infastidisce e quindi al max butta lì due parole e stop: niente contenzioso. Tu sei così e hai le tue idee, ok, io non le condivido e fine.
Gesti di affetto quasi inesistenti (per questo il trilogy lo vedo lontano :buuu ). Noi che eravamo sempre appiccicati, abbracciati dopo anni di fidanzamento...
Il fatto è che per me i bimbi vengono prima di tutto e invece lui (forse a ragione) a volte lo vedo un po' egoista. Inoltre ha un difetto, da sempre, che prima avevo imparato a sopportare ma ora che coinvolge anche i bimbi no: è la LUNA NERA! Io la chiamavo così scherzosamente: quando succede qualcosa che non gli piace, che lo disturba, o fa incavolare si chiude a riccio e non scherza, non ride, mette il broncio e nessuno capisce PERCHE'. Sembra che ce l'abbia con te, invece magari ha male ad un mignolo e quindi parla a mugugni, non ti risponde, o lo fa a fatica.
Ok, non ne vuoi parlare? Allora almeno cerca di non coinvolgere tutti nel tuo cattivo umore. L'altro giorno era incavolato perchè ho portato JJ nel nostro letto e per un po' è stato dalla sua parte e quindi lui non ha dormito bene (ma non tutta notte eh?): beh non parlava coi bimbi, se loro gli si rivolgevano non rispondeva!!!! Ma vi pare? JT lo chiamava felice per mostrargli una cosa e lui non rispondeva! Mi veniva da piangere a vederlo.
Poi JJ mi ha detto: oggi papà non è bravo!
Loro capiscono e non è giusto, per un suo difetto, che ci vadano di mezzo loro. Ha quasi 38 anni cavoli, facesse lo sforzo almeno coi bimbi!
La mia scenata è arrivata la sera stessa: JJ si è svegliato mentre noi eravamo in salotto ed è venuto lì, e non si è riaddormentato sul divano. Siccome il socio aveva detto a voce alta che non voleva JJ nel letto con noi, io me ne sono andata a dormire lasciandoli lì e dicendo che non volevo che JT si svegliasse, quindi che risolvesse la situazione senza tirarmi in causa. Lui ha voluto portare JJ nel suo lettino e JJ ha cominciato a sbraitare, a dire che voleva la mamma, che aveva paura a stare lì. Ovviamente si è svegliato JT spaventato ed ha cominciato a piangere chiamandomi (io cercavo di resistere a letto): sentivo che il socio rimaneva vicino a JJ per evitare che scendesse dal letto, ripetendo come una radio rotta "Stai giù, non scendere", JT continuava a piangere, JJ sembrava indemoniato (quando qualcuno lo tratta con modi bruschi non capisce + niente, in più aveva sicuramente sonno perchè era passata mezzanotte). Ad un certo punto gli ha dato una patacca sul sedere e già lì mi stavo incavolando. Alla seconda sono intervenuta (erano passati diversi minuti di urla di JJ e JT) e gli ho detto di non riprovarci. Alla terza (ero tornata in camera) sono scattata come una molla, il cuore in gola, non respiravo dall'incavolatura, sono andata in cameretta dove JT era sempre inascoltato, ho spinto via il socio urlandogli di tutto, piangendo, ho preso in braccio JJ per calmarlo perchè ormai non respirava più dal pianto, ho preso JT e me li sono abbracciati. Il socio non ha proferito verbo e dopo un minuto è tornato mettendosi a fianco di JJ per coccolarlo e farlo dormire.
Anche io a volte do qualche sculaccia ai bimbi se proprio non mi ascoltano o fanno cose pericolose e non smettono ma quello non mi sembrava il caso. Primo perchè anche il socio a volte quando porto JJ nel lettone se lo abbraccia e coccola: come spiegare a JJ che quella sera invece si prendeva delle sculacce per lo stesso motivo?? E poi, mi sta bene che tu voglia riaddormentarlo nel suo lettino ma così non lo invogli, anzi sembra quasi tu lo voglia castigare mettendolo nel lettino con queste modalità. Ecco questo era un giorno in cui lui aveva la luna nera, quindi poco propenso al dialogo, alla condiscendenza, alla coccola...

Scusate, ho detto che non volevo dilungarmi e invece mi sono fatta prendere la mano!

Ci tengo a dire un'altra cosa però, scusate ancora. Non voglio che vediate Maxim come un mostro. Ha mille pregi (non ha interessi "fuori casa" nel senso che non ci abbandona per cene, divertimenti o altro che lo assorba fuori casa per tanto tempo; aiuta in casa - il termine aiuta non mi piace, ma tanto per farvi capire che fa anche le faccende; gioca molto coi bimbi anche se a volte si fa prendere dalle sue cose e non vede certe situazioni che da mamma balzano più all'occhio; è oculato; ordinato...) insomma è un bravo compagno sotto molti punti di vista ma ci siamo allontanati tantissimo e non riusciamo a ritrovarci.
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Patatrak69 » 11 gen 2011, 7:40

Buongiorno care...
ogni tanto passo anche io...
Scusate la latitanza....

Oggi è la giornata ufficiale del controllo medico: in mattinata ho radiografie ed ecografie ovunque e nel pomeriggio mi controllo il cuore...
Ma volevo dirvi che ci sono e vi penso :cuore
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ƷPat - Mamma orgogliosa di Federica 18.06.2001, Flavia 25.01.2005 e Matilde 30.03.2010 Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ஆܔ

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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da Patatrak69 » 11 gen 2011, 7:46

CIUK
ho letto solo il tuo messaggio della lite... ciccia stai tranquilla, nessuno pensa che il socio sia una belva, perchè i padri almeno una volta nella vita si sono comportati così. Fatto è che noi donne conosciamo i notri figli anche dalla maniera in cui respirano perchè li abbiamo portati dentro e mettiamo loro prima di tutto.

Cercate di parlarvi e venirvi incontro e ricordarvi di cosa vi ha fatto innamorare l'uno dell'altra, magari non quando Maxim ha la luna nera (ma è scorpione per caso?)... Anche chiarire qual'è la vostra linea sull'educazione dei bimbi, fermo restando che questo tipo di liti le abbiamo tutte ogni tanto in casa, quando i padri vogliono far vedere chi comanda (una tantum e fanno la figura dei baccalà).

Ti bascio forte forte, Pat
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da maisetapioca » 11 gen 2011, 8:40

Ciuk ha scritto: insomma è un bravo compagno sotto molti punti di vista ma ci siamo allontanati tantissimo e non riusciamo a ritrovarci.
ecco Ciuk, io partirei da qui... questa frase mi ha fatto molta tenerezza :coccola io metterei da parte per un attimo le sue mancanze, i suoi silenzi e le sue lune, anche perchè magari come dici te anche tu hai le tue colpe e rinfacciarsi i comportamenti sbagliati di uno o dell'altra non aiuta a chiarire. Cercherei un momento tranquillo in cui anche lui non è incupito e gli direi proprio così, cuore in mano: "Maxim, eravamo una coppia bellissima, ora mi sembra che ci siamo allontanati tantissimo. Vuoi cercare con me la strada per ritrovarci?"

forse l'hai già fatto :domanda

Il fatto che lui parli poco non aiuta per niente. Puoi dirglielo, sempre in maniera tenera "lo so che fai fatica ad esprimere quello che hai dentro, ma ho troppa stima di te per pensare che tu sia indifferente e che la situazione a cui siamo arrivati ti stia bene, l'unico modo per risolverla è parlarsi con calma e senza rancori"

hai già fatto anche questo?

perchè mi sembra di capire che se lo prendi di petto ottieni l'effetto opposto (un po' come JJ!)
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da maisetapioca » 11 gen 2011, 8:41

Patatrak69 ha scritto:Buongiorno care...
ogni tanto passo anche io...
Scusate la latitanza....

Oggi è la giornata ufficiale del controllo medico: in mattinata ho radiografie ed ecografie ovunque e nel pomeriggio mi controllo il cuore...
Ma volevo dirvi che ci sono e vi penso :cuore
PATA :incrocini :incrocini :incrocini per i controlli
anche noi ti pensiamo! :cuore
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 9:36

michy1976 ha scritto:ragazze mi posso :impiccata: ??? simone ha la varicella.
David torna venerdi.
Mia suocera non c'è
e cmq non l'ha avuta e ha detto che non ci viene nemmeno a trovare.
noooooooooooooooooooo. Michy mannaggia se fossimo più vicine ti aiuterei volentieri io. Io e Andrea l'abbiamo avuta e i bimbi li ho, grazie al consiglio del mio saggio pediatra, vaccinati.
Concordo al 100% con Mais, sei mitica, davvero bravissima a gestire TUTTO, bimbi, casa, lavoro, da sola. Io sono stata da sola un anno, quando Andrea era fuori per il corso. Ma avevo solo Francy e quindi era molto più facile. Però mi sentivo, soprattutto i primi tempi, persa. Poi ovvio che mi sono organizzata e ce l'ho fatta ma, ripeto, era un solo bimbo, tu ne hai due.
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 9:38

cancerina72 ha scritto:ciuk l'elenco delle cose fatte al bimby e' entusiasmante... :-D
eppure ci penso e ci ripenso e ogni tanto ho paura di prenderlo e di trattarlo come la macchina per la pasta o la wok..che le uso una volta ogni tanto....continuo a pensarci va..
Impossibile. Anche solo per fare un dolce in 20 secondi lo useresti :ok


litigi?....qui sono all'ordine del giorno, a volte anche solo per nervosismo accumulato altrove..ma soprattutto per aspettative mancate come diceva raggetto...bisogna sempre guardare avanti e non fossilizzarsi sul presente.. :incrocini
anche perchè altrimenti qualsiasi matrimonio, o rapporto di coppia, avrebbe vita moooolto breve
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Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 9:43

mimì ha scritto:Pensate che Elisa è scesa un kilo ed Aurora 1,5...che per la loro "stazza" è veramente tantissimo :coccola
:coccola
Noi siamo in pieno fermento per la festona di sabato prossimo (data intermedia tra i 6 anni di Aurora e i 5 di Elisa...sai com'è per risparmiare

donna geniale :hi hi hi hi
Potrei prendere spunto ma a metà strada tra giugno e settembre mi toccherebbe farla ad agosto e sono tutti in vacanza :buuu

sto cucinando tutto quello che si può congelare ma dovrò fare un sacco di cose all'ultimo momento
racconta però!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Appro, quando venite a trovarci qui a Roma??
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 9:47

maisetapioca ha scritto:RAGG come sono le frittelle di mais? m'ispirano!!! :ok

pastella fatta con latte, farina, uova, parmigiano. Poi ci aggiungi il mais (scolato) e friggi in olio bollente versando l'impasto a cucchiaiate. Io le ho sperimentate anche con le zucchine.

Però per le quantità esatte devo aspettare di essere a casa e guardare nel mio quaderno delle ricette :ok
(ricordo solo 150gr di latte e 60gr parmigiano)
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 9:59

Ciuk ha scritto:Volevo dirti che ti ammiro molto perchè proponi alla tua famiglia (anche in giornate "standard") dei bei piatti particolari. Io ad esempio se avessi fatto la tagliata, avrei fatto un contorno veloce e stop. Invece tu... BRAVA!
Ciuk io ti ringrazio tanto per le tue parole ma, credimi, non le merito. Dalle mie parti è normale preparare più cose, Pat potrà confermartelo. Anzi, io mi limito molto soprattutto quando sono a dieta.

Pattinaggio: poi come l'ha presa Francy per il mancato saggio?
Era molto dispiaciuto ma abbiamo spiegato la situazione, dicendogli che ci sarà quello di fine anno e recupererà. Poi ieri alla lezione le due istruttrici gli hanno dato il regalo che Babbo Natale aveva portato ai bimbi durante il saggio (un cappello) e lui era contentissimo (oggi ha voluto indossarlo per andare a scuola). Ieri poi è stata proprio una bella lezione, lo hanno seguito molto e lui era entusiasta.
εїз εїз Francesco (15.06.2006) e Noemi (10.09.2009) εїз εїз

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raggetto
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Re: BIBLIOS: Forza Posta non ci tradire, il nostro biblioregalino vogliamo aprire!

Messaggio da raggetto » 11 gen 2011, 10:00

Patatrak69 ha scritto:Buongiorno care...
ogni tanto passo anche io...
Scusate la latitanza....

Oggi è la giornata ufficiale del controllo medico: in mattinata ho radiografie ed ecografie ovunque e nel pomeriggio mi controllo il cuore...
Ma volevo dirvi che ci sono e vi penso :cuore

:incrocini :incrocini :incrocini :incrocini :incrocini di :cuore
ci fai sapere appena riesci?? Non sparire eh?!?!
εїз εїз Francesco (15.06.2006) e Noemi (10.09.2009) εїз εїз

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