Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[chiarasole]

Lidia, in effetti e' vero che la zona e' uno stile di vita
secondo me l'approccio per la tua bambina e' anche giusto,basta non essere troppo fiscali sui pesi, ed essere elastici, come mi sembra fai tu :-)

gia' solo il fatto che abbia rinunciato (o almeno drasticamente limitato) le merendine e i prodotti industriali e' una bellissimo passo avanti per la sua dieta!

parlando di cioccolato e merendine, nel sito che ti ho indicato (zonaincasa) ci sono anche le ricette di alcune merendine (tipo la fiesta, i pan di stelle, ...) zonati
logico che sono un po' diversi dagli originali, ma sono delle ottime alternative per non privarsi del gusto e nello stesso tempo tenere d'occhio la propria alimentazione!

[Lidia]

Grazie Chiarasole ma forse con Ilaria é stato facile il passaggio perché tranne i biscotti altre cose confezionate dentro casa non passavano....

non mi picciono le merendine e le trovo diseducatrici per una vita sana e poi qui dove abito non ce ne sono moltissime e quelle poche fanno pure un poco schiffffff

ecco sui pandistelle ora mi cimenteró perché avrei sicuramente successo con la pulcicattola quantomeno a colazione

[pallapunda]

Beh, sì, in effetti per Ilaria direi che più che altro ti sei ispirata alla zona, ma va bene così, in fondo è una bimba e non è importante che segua rigidamente una dieta, quanto che segua un regime alimentare corretto che la soddisfi e nello stesso tempo non le faccia guadagnare peso, visto che mi sembra che non ne abbia bisogno,

[miki77]

Eccomi qua dopo l'ingozzo natalizio...necessito di fare la zona....qualcuna mi affianca???

[farfalla]

MIKI mi spiace, io torno dopo il parto

[Lidia]

miki non sono esperta come le altre ma passo dal forum quasi tutti i giorni e sto facendo la zona, dai sosteniamoci a vicenda

[pamela]

Ciao ragazze, io sono una vecchia zonista... ora ho ricominciato, ma mangio sempre le stese cose, porca paletta!! Avrei bisogno di ricette molto ma mooooolto semplici... qualcuna può aiutarmi??
Thanks

[Lidia]

io ho trovato molte ricettine facili e veloci e gustosissime sul sito http://www.zonaincasa.it" onclick="window.open(this.href);return false; ti registri e hai accesso all'area riservata dove ci sono tante ricette buonissime

[miki77]

Pamela che ricetta vorresti???
Io ne ho provate diverse

[pamela]

Grazie ragazze, provo a vedere il sito!
A me interessa qualcosa di veloce da fare la sera da mangiare a pranzo. Io resto in ufficio e non so mai cosa mangiare. Se avete ricette che avete sperimentato che vi sono piaciute accetto ben volentieri dei suggerimenti. Grazie mille!!

[roxyross]

Eccomi qua dopo l'ingozzo natalizio...necessito di fare la zona....qualcuna mi affianca???

io

[chiarasole]

miki, io ci sono!

pamela, confermo il sito zonaincasa
per i pranzi da portare in ufficio: polpettine
con tonno, gamberi tritati, macinato di manzo o pollo, perfino con il tofu
sono buone anche fredde, e con un contorno di pomodorini e carote e della frutta sei a posto!

[pamela]

Ho visto il sito... ha veramente tante belle ricette. Comincio a sperimentare! Speriamo in bene!!

[miki77]

Pamela anch'io a pranzo sono in ufficio e ho sperimentato diverse ricette. Tra le più buone le polpette di Chiara, ma anche varie torte salate. Poi quando mi trovo proprio alle strette scatoletta di tonno naturale+verdura+frutta.
Oggi ho preso l'albume quindi prevedo di preparare nel we una cioccoricotta per la mattina, sicuro le polpette e un pò di crepe così è più probabile che non sgarri con la scusa di nn avere niente pronto!

Poi nell'ultimo libro della Parodi ci sono diverse vellutate che rimodellate un pò sono diventate delle ottime cenette....che poi ora che ci penso c'era la vellutata di zucchine anche su zic!!!

Chiara hai sperimentato qualche torta dolce da passarmi, io o cioccoricotta o mele....le altre mai provate

[chiarasole]

miki, io ho provato
la torta alle castagne
la torta zebrata
il ciambellone
la torta ciocco caffe'
e una ventina di altre torte
per non parlare della fiesta

non hai che l'imbarazzo della scelta
ah, poi ci sono anche le mie tortine cioccolattose

[miki77]

La fiesta è su zic???

Anche le altre???

[chiarasole]

si si tutte su zic
la fiesta e' nel thread sul cioccolato

[miki77]

Chiara le ho già viste............considerando da che periodo arrivo non credo che comincerò con quelle....ma le terrò come asso nella manica quando avrò voglissima di dolce!!!

[miki77]

Ok ieri ho cominciato
Per ora bene!!!

[chiarasole]

brava miki, forza che dopo un paio di giorni di zona fatta bene si inizia a sentirsi meglio e si e' anche piu' motivate...