DIETOLINEEEEEEE A RAPPORTOOOO

[mary]

certo le vecchie dietoline mi conoscono anche se di vecchie ce ne rimaste ben poche

comunque mi fa sempre piacere passare a salutarvi si sa mai che un giorno ritorno.......solo se faccio un'altro figlio posso tornarci

[cybermarzia]

ciao mary come stai?? e giu?

[mary]

ciao marzietta tutto ok grazie io mi sto' riprendendo ma sono ancora in malattia fino al 9/12 poi penso di rientrare......

giu sta un po meglio si perche e' a casa con me per la faringite che a avuto con febbre altissima....... ma adesso semnra che si sia sfebbrato

tu tutto ok?????i cuccioli tutto ok?????

[cybermarzia]

tutto ok. i cuccioli crescono velocemente.. purtroppo e per fortuna

[mary]

:ahah :ahah :ahah

[chi069]

ciao belle fanciulle la dieta prosegue anche se a volte spizzico qua e la'..è troppo dura vedere il socio che si strafoga di lasagne al pesto e io 50 gr di bresaola un pacchetto di craker e il solito beverone pero' stasera sono andata a figurell@ e da lunedi ho perso mezzo kg in tre giorni praticamente mi pesano quando entro e quando esco..poi la mia bilancia a casa mi da un peso la sua di figu me ne da un'altro non ci capisco piu niente
a domani

[VY]

buonanotte a tutte
vi leggo, vi seguo

[shai]

ciao a tutte fanciulle!

Marzietta, ricordi quando Micol si ammalava di continuo? Ecco ora sono nella stessa fase, dovrei studiare parecchio e invece non apro libro perchè povera, è sempre in casa e si annoia..
Che dieta segui? Me la mandi?

Dakina, procede tutto bene? Com'è la dieta di Country?

Vy, tutto ok?

Quando avete tempo date un occhio qui
forum/viewtopic.php?f=18&t=7897&p=551220#p551220
a me sembra un'idea carina, perchè non lo facciamo? Che ne dite?

[DAKOTA]

Ragazze buongiorno a tutte
qui la fame continua senza sosta speriamo che prima o poi si fermi
Stasera devo anche uscire a cena con dei clienti...devo cercare
di trattenermi il piu' possibile speriamo bene

Mary come stai ?? tu nella lista eri nelle dietoline che avevano gia' raggiunto
il peso forma se non ricordo male

Shai bentornata

[chi069]

giorno a tutte!! qua piove piove piove oggi ho mangiato due belle bistecche (in realta' ne avevo due ma ne ho mangiata una) con una tanta verdura fresca e frutta di stagione
a dopo

[cybermarzia]

star ciao!! cavolo mi spiace per martina.. ricordo bene i 6 mesi chiusa in casa con micol malata e gioele neonato..
la dieta dove te la mando? l'aveva postata anche qui se non sbaglio..

[cybermarzia]

volevo dire shai, non star che oggi non si è vista
shai ti ho mandato per mail la dieta

[DAKOTA]

Marzia la tua dieta com'e' ??riesci a farla ??? Come ti trovi ???

Io sto facendo autoconvincimento per stasera per non mangiare o
comunque mangiare poco

Chi ho trovato solo una tua giornata tipo riesci a metterla tutta la tua dieta
giusto per farmi un idea

[chi069]

ci provo

allora la colazione è sempre la stessa e l'ho gia' postata:

lunedi pranzo

due belle fette di fesa di tacchino
una rosetta due etti di verdura fresca
un frutto di stagione


cena

una manciata di spinaci
5 carote e una mela
CENTRIFUGARE IL TUTTO
aggiungere un pacchetto di kracher e 70 gr di ricotta


martedi

pranzo
100 gr di pasta con sugo o poco olio di oliva e due cucchiai di formaggio
200-300 gr di verdura lessa
un frutto

cena
2 kiwi 5 carote e due gambi di sedano
CENTRIFUGARE
aggiungere un pacchetto di kraker integrali e 50 gr di bresaola

mercoledi

pranzo
due uova
200 gr di verdura fresca una rosetta
un frutto

cena
2 pere 3 foglie di lattuga 5 carote
CENTRIFUGARE
aggiungere un pacchetto di k e 50 gr di prosciutto crudo

giovedi

pranzo
riso lesso 100 gr condito con poco burro o olio
e due cucchiai di formaggio
200 gr di verdura lessa con 50 gr di ricotta

cena
3 foglie di coste
4 carote
1 mela
CENTRIFUGARE
aggiungere un pacchetto di k con 50 gr di affettato di tacchino

venerdi

pranzo
due belle bistecche di manzo o cavallo una rosetta
300 gr di verdura fresca un frutto

cena

2 mele
1 grossa pera
3 gambe di sedano
CENTRIFUGARE
aggiungere 50 gr di prosciutto cotto un pacchetto di k

sabato

pranzo
una buona porzione di pesce cucinato nella stagnola
trota,palombo,sogliola o spada
con un po di patate al forno una rosetta
un bicchiere o due di vino
in sostituzione del vino si puo' prendere un dolce in quantita' oneste

cena

UNA PIZZA ALLE VERDURE o altro tipo
purchè con poco formaggio una coca

domenica

pranzo

un buon pranzo domenicale
tipo lasagne al forno
oppure coniglio con polenta o altro di simile ma sempre con l'attenzione discreta
al tenore della dieta settimanale

cena
una pastina in brodo
50 gr di prosciutto crudo oppure 60 gr di robiola o taleggio
un frutto


ecco dakota questa è la mia dieta

[cybermarzia]

daki se mi dai una mail ti mando la mia dieta. più che una dieta è un regime alimentare che porta piano piano al ritrovamento del giusto peso senza soffrire assolutamente la fame anzi. è strutturata in modo da prevenire gli attacchi di fame.
cmq fai malissimo a non mangiare, il fisico reagirà al prossimo pasto inglobando tutto il possibile e assimilando al massimo i grassi
devi sempre mangiare e strutturare il pasto con carboidrati (pane e/o pasta), verdura, proteine (carne/pesce/formaggio) e frutta. è importante la verdura e la frutta che inglomerano le cellule di grasso e fanno si che transitando nell'instestino non vengano assorbiti i grassi.

[chi069]

buongiorno! mattiniera stamattina! allora pesata del 24/11/07
67,6 kg quindi meno 0,900 gr
ormai aspetto solo il sabato per la pesata

[mscilli]

ECCHIME!!!!

sono 58,5 KG ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!

MENO 3 kg e mezzo alla meta!!!!!!!!

(persi in totale 16,5 Kg dall'inizio della dieta!!)

EVVIVA!!!
Dopo gli aggiornamenti apro il nuovo post con i titolo più votato!
OK????

[mscilli]

SABATO 24/11/07


Allenotna (165 CM): Peso di partenza: 80 KG- OGGI: ? KG - OBIETTIVO:65 KG

Audrey78 (? CM ): Peso di partenza: 64,3 KG - OGGI: ? KG -OBIETTIVO:55 KG

Chio69 (CM 160):Peso di partenza:70 KG - OGGI: 67,6 KG - OBIETTIVO:56 KG :

Clocclo(160 CM): Peso di partenza:67,6 KG - OGGI ? KG - OBIETTIVO: 55 KG

Cocciele (156 CM): Peso di partenza 93,1 KG - OGGI ? KG - OBIETTIVO:?

Countrymamma (167 CM) Peso di partenza 83 KG - OGGI: 81,9 KG
- OBIETTIVO INTERMEDIO (A Natale) 79 KG OBIETTIVO FINALE:59 KG

Cybermarzia (161 CM): Peso di partenza 73,5 KG - OGGI 71,8 KG - OBIETTIVO:60 KG

Dakota(160 CM): Peso di partenza 86.2 KG - OGGI: 84,3 KG
OBIETTIVI INTERMEDI:
80 kg entro il 20 febbraio
74 kg entro giugno
OBIETTIVI FINALI: 65 kg sono già un figurino.....ma 60 kg sono una top model!

Dany77 (160CM): Peso di partenza : 62 KG - OGGI : ? - OBIETTIVO: 50 KG

Dhaniela70(150 CM): Peso di partenza 56,4 KG - OGGI: 53,9 KG - OBIETTIVO:50 KG

Diana76(165 CM): Peso di partenza 72,2 KG - OGGI: ? KG OBIETTIVO:?

Fly (160 CM): Peso di partenza : 71 KG - OGGI ? kg - OBIETTIVO: 57 kg

Fran_68 (1.65 CM) :Peso di partenza 76 KG- OGGI ? KG - OBIETTIVO: 58 kg

Fufi(1,70 CM) :Peso di partenza 82,2 KG- OGGI 82,2 KG - OBIETTIVO: 62,2 kg

Lunablu75 (160 CM): Peso di partenza 79,7 KG - OGGI ? KG -OBIETTIVO:?

Michys78(160 CM): Peso di partenza 69,5 KG - OGGI ? KG-OBIETTIVO:?

Mscilli (165 CM): Peso di partenza 65 KG - OGGI 58,5 KG - OBIETTIVO: 55 KG

Novembre78: ( ? CM): Peso di partenza 76,7 KG : 76,7 KG - OGGI: ? KG - OBIETTIVO: 65 KG

Star( ? CM): Peso di partenza ? KG : KG - OGGI: ? KG - OBIETTIVO: ? KG

Vy (168 CM): Peso di partenza 80,4 KG - OGGI 72,5 KG -
OBIETTIVO NOVEMBRE: 72 KG OBIETTIVO FINALE: 60 KG



DIETOLINE PANZOTTE
MERI (1,72): PESO DI PARTENZA 76KG - OGGI ? KG
ALITA (180 CM): PESO DI PARTENZA 90 KG - OGGI ? KG

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
HANNO RAGGIUNTO L'OBIETTIVO:

1) MARY: IN 3 MESI PERSI 11 KG
2) DIAVOLETTA OGGI: 51 KG
3) TERRY78: OGGI 48,5 KG

_____________________________________________________

Alcune importanti indicazioni:

La parola "OGGI" sta per il giorno della pesata.
Questa pagina verrà aggiornata tenendo conto delle nostre "evoluzioni" o "involuzioni"

PER LE NEW ENTRY
Per far parte del gruppo è necessario indicare i vostri dati:
ALTEZZA - PESO DI PARTENZA - OBIETTIVO FINALE
(chi vuole può anche mettere un obiettivo intermedio mensile)
Il Peso di partenza: è quello che segnalerete nel momento in cui vi unirete alle Dietoline.
Il giorno della pesata UFFICIALE è IL SABATO.
Per chi avesse regimi dietetici diversi o problemi di collegamento, può decidere se:
1) Pesarsi comunque il sabato e comunicarlo il lunedì (per chi non può collegarsi nel weekend)
2) Pesarsi un altro giorno della settimana e comunicare la pesata comunque il sabato o il lunedì.

(UNA CORTESIA: potete segnalare in neretto l'aggiornamento del peso? così è di più facile identificazione ed aggiornamento!!)

BENE!
Ora non ci resta che ricordarci che:

LA FAME NON ESISTE

E QUINDI:

BUONA DIETA A TUTTE!!!

[DAKOTA]

Marzia ma figurati se io non mangio :ahah era che ieri sera
ero fuori a cena altro che digiuno e quando sono a dieta
mi sento sempre colpevole quando esco cosi' mi stavo autoconvincendo
che mangiavo poco

Comunque oggi sono 84.3 ....direi che stia andando bene

Chi vedo che durante la settimana e' da stecchetto ma almeno al sabato vedo che hai la pizza ...

mscilli cavoli ci sei quasi bravissima e secondo me sei veramente gia' un figurino

[chi069]

brava mscilli!! cavolo!! 16 kg persi da inizio dieta? ma quando hai iniziato???
dakota si il sabato ho la pizza ma anche la domenica a pranzo ho un buon pranzo