LOMBARDINE 82: I KG DI ROBYVALE!!!!

[robyvale]

bene bene Adri!
Davvero molto meglio di quanto pensassi!
Non mi sono pesata, aspetto lunedì prossimo che fa due settimane!
E' innegabile che è uno sbattimento, devi proprio volerlo, pero' non ho MAI avuto fame e come vi dicevo piu' voglia di fare, pensavo fosse l'entusiasmo iniziale ma chikka dice che non è così e volgio crederle
La cosa che mi ha stupito di piu' è stata la poca voglia di pane e pasta... li pensavo davvero di sbarellare, soprattutto quardando Emy e le bimbe invece no....

[robyvale]

CHIKKA non ti ho mai chiesto se voi prendete gli omega 3 o altre robe "confezionate" tipo proteine in polvere ecc...

[robyvale]

PEM se vuoi ti dico cosa mangio, pero' secondo me èrima devi fare i calcoli di quati blocchi servono a te... secondo me a te ne servono piu' dei miei 11... CREDO!!!
Giuro che non ti dico il tofu per colazione promesso

[pem]

io ho provato a fare il calcolo ad occhio...ma devo aver sbaglatio qualcosa sulle varie circonferenze xchè mi diceva meno di 11.

cmq voglio provare.
magari poco x volta.

non ho capito se tutte le verdure sono uguali però

[robyvale]

a me usciva 9.5 ma 11 è il minimo, sotto non devi andare!
Le verdure NON sono tutte uguali, tipo ti puoi mangiare una vagonata di finocchi e non sarebbero suff. mentre x gli spinaci è il contrario
(oh aspetta che Chikka confermi o smentisca tutto quello che dico prima di metterlo in pratica è, mi raccomando!!! )

[anadgiagiu]

ROBY non per essere indiscreta ma tu da che peso sei partita?

[pem]

ok, finocchi e cosa?

[pem]

così so cosa comprare

[robyvale]

il muio menù di oggi

Colazione
latte ps 100gr + 2 biscotti zona
85 gr yogourt total 2%
5 gr mandorle
7 gr fiocchi d'avena

spuntino
4 biscotti zona (sono stata via 2 gg e non sono molto preparata si vede???)

Pranzo
orzo (mi pare 40 gr a crudo ma non sono sicura...)
tonno al naturale 75 gr
olive 35 gr
5 gr mandorle (m apuoi mettere anche un po' di olio al loro posto, a me piace sgranocchiarle col caffè!)

spuntino mezzo toast

cena
frittata con un uovo +2 albumi
spinaci (la quantità la devo ancora studiare!!)
7 gr grana
170 gr mela

[robyvale]

ROBY non per essere indiscreta ma tu da che peso sei partita?

82 no!!!

no dai, 10 meno, 71 e nove per l'esattezza

[robyvale]

così so cosa comprare

heheh onvece a me ruga 'sta cosa!!
perchè poi DEVI mangiare altro per raggiungere la quota di carboidrati che ti serve ........

maaaaaaaaaa


CHIKKA DOVE SEI?????????

Spero di non star sparando una marea di c@zz@te

[ishetta]

'Sta zona inizia a intrigarmi, ma adesso sono incinta, poi un paio di mesi di allattamento. Ecco ci penserò in futuro

Io volevo fare un plumcake per la colazione delle mie bestiacce ma stamattina ho dimenticato di comprare il burro. Vabbè lo farò stasera meno male che ho sistemato gli hot spot di primo pomeriggio

[pem]

ma ceh ca**o sono gli hot spot

un paio di mesi? un paio d'anni conoscendoti :ahah

[robyvale]

'Sta zona inizia a intrigarmi, ma adesso sono incinta, poi un paio di mesi di allattamento. Ecco ci penserò in futuro

SI PUO' FARE BENISSIMO SIA IN gravidanza che allattamento, basta aggiungere 2 blocchi

E pure io

che cazz sono gli hot spot

[robyvale]

scappo!
vado a fare un po' di spesa visto che oggi non ho il recupero delle figlie

a domani

[pem]

anceh io non ho il recupero...e farò notte con voi

[anya]

salve!
torno ora dal veterinario....

abbiamo vinto una bella piaga da decupito....
no comment...plis!!

lo posso dire??





che due palleeeeeeee!!!!!

[pem]

perchè decupito?
non si muove più?

anya...

[ishetta]

ma ceh c***o sono gli hot spot

roba di flylady... praticamente sono i posti in cui si crea più casino in casa (tipo un mobile in ingresso ecc.) Casa mia è un hot spot unico

un paio di mesi? un paio d'anni conoscendoti :ahah

Volevo vedere se eravate attente

[ishetta]

salve!
torno ora dal veterinario....

abbiamo vinto una bella piaga da decupito....
no comment...plis!!

lo posso dire??





che due palleeeeeeee!!!!!

Anya ma come mai?