Esterina pericolosa..stai lontana che mena a iosa!

[canada]

E' una nuova razza di cane? Pastore Varesotto???

Giorno donne, fa un freddo boia e ... lasciamo stare...

Invece che da tartufo è un maiale da muffin!!!
Fa quasi freddo pure qui, io e la miss ci siamo accese la stufa. Altrimenti non lievita bene la pizza...

[kitty75]

Canada, quel maiale da muffin assomiglia sospettosamente alla Matilda!

Buona la pizza, io mi sono fatta una tazza di zuppa con gli spaghetti di riso.. che tristezza... poi xo'....

"censura" e "censura" e per finire "censura"

E non pensiate che mi stia riferendo a porcate a letto, ma porcate alimentari...

[Amorey75]

Buongiorno!

Kitty, le porcate alimentari non le censuriamo mai, noi esterine!!!

[kitty75]

Amorey, e' la mia bilancia che vorrebbe censurarle...

Giorno a tutte, mannarina iper mannara...

[tittiale]

buongiorno.... non ho voglia di fare un kaiser!
ma...
MA
ho comprato la nutellaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaa!

[kitty75]

titti, hai fatto una cosa giusta

Adesso vai, prendi un bel panino, e via, di coltello, in mancanza dito, fa il suo lavoro anche lui.

[canada]

No, la nutella rigorosamente coi grissini!!!!!

[tittiale]

panino preso
grissino? sacrilegioOOOOOOOOOOOOoooooooooooooooooo

[Amorey75]

... oppure sugli oro s@iwa!

[tittiale]

... oppure sugli oro s@iwa!

non li ho come posso rimediare?

[lena69]

nutella pura

[chiarasole]

WEEEE
e che si parla di nutella ad una che festeggia il secondo giorno di zona bella pulita dopo i bagordi della domenica

Ah, Buonasera

[kitty75]

Chiarasole, adesso ESIGO tua foto sul blog, cosi vediamo quanto devi dimagrire

Di sicuro sarai magra come un becco con la fisima del mezzo chilo di troppo.

La mia foto NON la metto, mica vi voglio spaventare con tutte le mie cotiche in bella vista..

[chiarasole]

kitty, una mia foto c'e' gia'
nei post di maggio 2009

ma era prima della zona
per carita', non avevo ne' ho particolare bisogno di dimagrire
pero' quando ho inziato la zona (quasi 60kg, per il 31.5% di massa grassa) mi sentivo sempre gonfia, mi veniva subito il fiato corto, e considera che io pesavo cosi' da quando avevo 15 anni
dopo 4 mesi di zona, ero 54kg e con il 27% di massa grassa
ma mi sentivo benissimo, leggera, sgonfia, e soprattutto noto che con la zona sono molto meno abbioccata, ho piu' energia
poi anche con la zona mi concedo dei dolcini, ogni merenda del mattino e' una tortina o un dolcino. si tratta di dolcini magri, con poca farina e zucchero, quindi diversi dai dolci belli soffici come le torte o muffin, ma ottimi, e mi permettono di togliermi lo sfizio del dolce senza dover farmi la paturnia della caloria
a colazione mangio una crepe fatta con gli albumi, della frutta e delle mandorle/nocciole/pinoli/cocco
alla sera prima di andare a dormire della ricotta con frutta o marmellata, stasera un budino al cioccolato fatto con latte cacao e agaragar
oppure sabato scorso a pranzo ho mangiato una focaccia con cotto e mozzarella, fatta da me (Quindi meno unta di quella della panetteria)
poi nel fine settimana faccio meno attenzione al bilanciamento

in ogni caso, il vantaggio maggiore che ho notato e' stato che i 5kg persi erano tutti nei punti critici, soprattutto cosce, fianchi e glutei
per questo mi sforzo di rimanere in zona anche adesso che sono dimagrita, perche' mi sento molto meno gonfia e molto meglio!
poi con la zona ho imparato ad abbinare i cibi per avere sempre equilibrio di proteine e carboidrati, il che tiene davvero lontana la fame
(la gola e' un altro discorso!)

[paoletta075]

Buonasera!

Amo che tenerezza il ticker

Anche qui freddo becco ma non voglio certo competere con le zie che più nordiche non si può

Oggi mi hanno chiamato dall'asilo perchè Mia aveva la febbre, domani la porto dal pediatra e....non ci si sveglia all'alba
Mamma di mjerd

[paoletta075]

Cetaceo arenato sul divano...

umamma che brutta roba

ed ho appena mangiato uno yogurt al malto, mi sa che ora mi si ripropone

[paoletta075]

Canada sto prendendo informazioni per l'espatrio sFizzero.
Ci vuole l'auto in condizioni più che degne. E la mia non è esattamente di prima mano
Potrei farmi prestare la Bentley dai conti però

[kitty75]

Paoletta, ti vorrei vedere alla guida della Bentley

Giorno a tutte.

Chiarasole, io la zona non la potrei mai fare x via della mia alimentazione, pero' ti ammiro x la costanza. Anche io sto cercando di darmi una regolata, i miei chili xo' non sono esattamente 60 un po' sono + sgonfia, ma e' un percorso luuungo, soprattutto xke' tutti i chili che avevo buttato giu' subito dopo il parto li ho ripresi con gli interessi e x tornare al mio peso prima gravidanza ce ne vuole...

[kitty75]

Cetaceo arenato sul divano...

umamma che brutta roba

ed ho appena mangiato uno yogurt al malto, mi sa che ora mi si ripropone

Non ti preoccupare, e' stata ributtata nell'oceano.

[chiarasole]

PAoletta, vai di Bentley!!

Kitty, in effetti la zona e' incompatibile con l'essere vegetariani.
In teoria no, ma secondo me in pratica si
PErche' le fonti proteiche in zona sono: carne, pesce, uova (soprattutto gli albumi) e formaggi
I legumi non contano come fonti proteiche perche' non contribuiscono come le altre all'equilibrio insulinico, che e' quello che conta in zona. Si contano come fonti di carboidrati, e sono ammessi in quantita' minine perche' molto "densi"
Poi i formaggi vanno limitati al massimo per il quantitativo di grassi, quindi per chi e' vegetariano rimangono praticamente solo le uova o gli albumi.
prima che mi diciate che si mangia molta carne o pesce o che e' un regimen alimentare iperproteico, vi rispondo che le quantita' sono basse, anche se ripartite durante tutta la giornata, pensate che un blocco di petot di pollo sono 30gr, e in un pasto io mangio 3 blocchi, quindi una fettina da 90gr. Parmigiano e bresaola ancora meno, 20gr a blocco.

Kitty, a parte che secondo i kg in piu' li potresti perdere con un po' di impegno (passami il termine, non me ne viene un altro), tu secondo me hai il vantaggio (comune a tanti vegetariani, lasciatemelo dire) che sai molto di alimentazione, e di principi nutritivi. Perche' di soliti i vegetariani VERI (quelli non per moda o per sport, che poi dopo una settimana capitolano, o che si ingozzano solo di pane e di pasta) arrivano ad una scelta del genere (e soprattutto la mantengono) solo quando sono molto ben informati