stai davvero attenta a come ti siedi e a come dormi (meglio di fianco con un cuscino tra le gambe) ..la postura è fondamentale!
da seduta metti sempre un cuscinetto a livello lombare
riscalda la zona ..tipo mettiti un golfino intorno ai lombi o una fascia di lana..il freddo è spesso causa scatenante di sciatica..
e attenzione alle scarpe..io ne ho un paio che me la scatenano appena faccio qualche metro

se non passa con un pochino di riposo prova a prendere del Paracetamolo
