).Mi rivolgo a quelle che sono riuscite a seguire una dieta con successo e soprattutto non hanno ripreso i chili persi e vi spiego la mia situazione. Premetto nella mia vita sono stata magra solo a 15 anni perchè praticamente non mangiavo e per il resto ho sempre dovuto combattere con i chili di troppo perchè fondamentalmente mi piace mangiare, io sono di quelle che quando sono nervose si sfogano mangiando..potevo essere invece di quelle che gli " si chiude lo stomaco
!Dopo sposata mi sono rivolta ad una dietologa che mi ha consigliato un regime alimentare abbastanza rigido che mi ha permesso di perdere 13 chili in pochi mesi ma alla fine non ce l'ho fatta più ed in poco tempo li ho ripresi con gli interessi
. Successivamente sono andata da un altro specialista che mi ha dato una dieta simile per certi versi ma con meno sacrifici; anche in questo caso ho perso 8 chili puntualmente ripresi.. 
. Ora non vorrei tornare da un medico perchè so che farei la stessa fine e fondamentalmente so quali sono le regole da seguire per una buona alimentazione che mi permetterebbe di perdere i chili lentamente con meno probabilità di riprenderli ( no dolci, grassi, alcolici, cotture e cindimenti elaborati, limitare i carboidrati e l'uso dell'olio, tante verdure, pesce, carne bianca, condimenti legeri,.........). Il problema è che non riesco a trovare la forza di volontà necessaria; l'anno scorso ho avuto un periodo di crisi nera con mio marito ed ero riuscita a perdere 7 chili, ora ovviamente li ho ripresi 
! Sono arrabbiata con me stessa perchè so che basterebbe poco, anche se perdessi un chilo al mese sarei felice e non sarebbe troppo sacrificio ma veramente non ci riesco, sto in regola un giorno o due e poi tiro fuori il barattolo della nutella!!!Scusate se mi sono dilungata troppo ma vorrei qualche consiglio, opinione o semplicemente esperienze.
fare la spesa a stomaco pieno aiuta, facci caso, non ti viene voglia di comprare tante schifezze. magari scegli un giorno in settimana in cui concederti qualche vizio, metti il sabato o la domenica, ti concedi una pizza, o la cotoletta con le patatine, insomma, una voglia che ti viene e che in un regime rigido non ti farebbero soddisfare, ma alla quale devi rinunciare solo momentaneamente con il pensiero che basta avere un attimo di pazienza. ecco, potrebbe essere un modo per gestire gli attacchi di gola.magari prendi un'agenda e scrivi ciò che mangi, io mi sono resa conto che mangiavo tante cavolatine senza rendermene nemmeno conto, ero arrivata ad evitarle per non doverle scrivere... il trucco è riuscire ad "abituarsi" ad un regime sano ed arrivare a considerarlo la normalità... Io ci sto ancora lavorando parecchio, ma ad esempio per il momento sono riuscita a trovare un dolcificante che mi soddisfa come lo zucchero, ad imparare a cucinare senza burro... cose così, poi pian piano i risultati arrivano!!
maledetta dieta...
Mi spiego so che magari tu vorresti, so che non ti vedi bene cosi', so che ti immagini felice solo con la magrezza...pero' ti domando se sei convinta fino in fondo di voler dimagrire. Perche' io ho perso i chili solo quando mi sono resa conto che avevo deciso veramente, e a quel punto potevano passarmi sotto gli occhi migliaia di schifezze..ma non mi attiravano piu'. Ora, come si fa a raggiungere questo status mentale..e' molto soggettivo, per quanto mi riguarda credo che la molla sia scattata quando un giorno sono uscita per andarmi a comperare un paio di pantaloni. Li ho torvati ed erano anche bellini... sono tornata a casa tutta soddisfatta e li ho messi sopra il letto in attesa che arrivasse il mio compagno per farglieli vedere, e quando arrivo' io ero in cucina lui venne da me e mi disse testualmente:" GRAAAAAzie AMOREEEEE! MI HAI COMPRATO I PANTALONI, BELLI!!!!!" 
