emotività

[Melissa]

Ho solo imparato a dire con maggiore tranquillità "no grazie, preferisco non leggere"

Oddio rusc mi hai fatto morire! io questo lo dico senza tre anni di terapia!

[fisio]

si in effetti io sono molto sintetica....però per me l'emotività non è una qualità, anzi....cosa ho da guadagnare se me ne sto zitta? .

Non ci crederai ma tanto!
Primo fra tutti il risparmiarti di dire fesserie :ahah
Poi ok,è fustrante,ma ci si può lavorare sopra..per la logorria non c'è medicina che tenga!
Cambia prospettiva, ti alleggerisci l'animo

[PITA]

ok, spiegatemi perchè: di cosa si ha paura? Del giudizio altrui?
Melissa, perchè non fare domande alla maestra davanti agli atri genitori?
Rusc, perchè impallarsi davanti ai genitori dei tuoi alunni?
Kla, la tua motivazione mi è chiara, invece.

[Melissa]

Primo fra tutti il risparmiarti di dire fesserie :ahah

[Melissa]

ok, spiegatemi perchè: di cosa si ha paura? Del giudizio altrui?
Melissa, perchè non fare domande alla maestra davanti agli atri genitori?
Rusc, perchè impallarsi davanti ai genitori dei tuoi alunni?
Kla, la tua motivazione mi è chiara, invece.

non ho paura del giudizio altrui, non c'è motivo di aver paura, eppure ho paura lo stesso....non so....è difficile da spiegare.

[scarlet]

Melissa anche a me capita e sono sempre stata così e anche mio figlio mi somiglia..mi sa che sono tare familiari

alle riunioni a scuola faccio le domande, che penso e ripenso prima, ma le dico impampinandomi e suscitando spesso ilarità, cosa che poi mi toglie il batticuore perché mi fa sciogliere in una bella risata...

ricette non ce ne sono, ma un pochino di autocontrollo si può imparare; io ancora oggi se chiamo il doc o anche un centralino mi emoziono; se devo chiedere qualcosa a qualcuno che non conosco mi batte il cuore; ecc ecc ma ora ci convivo bene, me lo gestisco con un pochino di autoironia e spesso appunto mi aiuta a rompere il ghiaccio....

essere emotivi ha anche i suoi lati belli: si provano appunto emozioni in modo accentuato, si vivono le cose dandogli spesso un'importanza che i tempi di oggi a volte tolgono, si impara che anche gli altri possono vivere le stesse sensazioni e quindi si può essere più comprensivi...

[fisio]

Primo fra tutti il risparmiarti di dire fesserie :ahah

Guarda che dico sul serio..con la faccia da kiulo sai quante cose dici di cui poi ti penti?????Esperienza diretta

[fisio]

essere emotivi ha anche i suoi lati belli: si provano appunto emozioni in modo accentuato, si vivono le cose dandogli spesso un'importanza che i tempi di oggi a volte tolgono, si impara che anche gli altri possono vivere le stesse sensazioni e quindi si può essere più comprensivi...

VERISSIMO.

[PITA]

ok, spiegatemi perchè: di cosa si ha paura? Del giudizio altrui?
Melissa, perchè non fare domande alla maestra davanti agli atri genitori?
Rusc, perchè impallarsi davanti ai genitori dei tuoi alunni?
Kla, la tua motivazione mi è chiara, invece.

non ho paura del giudizio altrui, non c'è motivo di aver paura, eppure ho paura lo stesso....non so....è difficile da spiegare.

prova...

[dolceviola]

Melissa io sono emotiva, ma riesco a gestire al meglio questa carica prepotente (divento rossa, mi trema la voce ecc...) intanto dicendolo a me stessa. Poi via, affronto.

Ho solo imparato a dire con maggiore tranquillità "no grazie, preferisco non leggere"

Oddio rusc mi hai fatto morire! io questo lo dico senza tre anni di terapia!

Potrebbe sembrare una frase di una banalità imbarazzante, ma non lo è. Io sono migliorata anche attraverso gli esercizi di abilità sociale che somministravo al lavoro. Avere l'abilità di rispondere, anche con frasi "neutre", ci dà l'opportunità di affrontare gli altri e qualche minuto per riprenderci in mano

[rusc]

Ho solo imparato a dire con maggiore tranquillità "no grazie, preferisco non leggere"

Oddio rusc mi hai fatto morire! io questo lo dico senza tre anni di terapia!

si vede che tu sei messa meglio di me

[rusc]

Melissa io sono emotiva, ma riesco a gestire al meglio questa carica prepotente (divento rossa, mi trema la voce ecc...) intanto dicendolo a me stessa. Poi via, affronto.

Ho solo imparato a dire con maggiore tranquillità "no grazie, preferisco non leggere"

Oddio rusc mi hai fatto morire! io questo lo dico senza tre anni di terapia!

Potrebbe sembrare una frase di una banalità imbarazzante, ma non lo è. Io sono migliorata anche attraverso gli esercizi di abilità sociale che somministravo al lavoro. Avere l'abilità di rispondere, anche con frasi "neutre", ci dà l'opportunità di affrontare gli altri e qualche minuto per riprenderci in mano

esatto. per me è già tanto rispondere così con tranquillità, perchè vuole dire ammettere con altri il problema che ho.

[dolceviola]

Mi ricordo uno di quegli esercizi "Affrontare l'imbarazzo": prevedeva intanto l'ammetterlo a sè stessi e poi, cosa importantissima, comunicarlo all'interlocutore.

Es. all'incontro a scuola: "Scusate l'imbarazzo e la mia voce incerta, ma vorrei fare una domanda..." il tutto sorridendo. Agli altri si trasmette in genere un messaggio leale e certamente se ne ottiene una reazione di ammirazione

[dolceviola]

rusc,

[Melissa]

ok, spiegatemi perchè: di cosa si ha paura? Del giudizio altrui?
Melissa, perchè non fare domande alla maestra davanti agli atri genitori?
Rusc, perchè impallarsi davanti ai genitori dei tuoi alunni?
Kla, la tua motivazione mi è chiara, invece.

non ho paura del giudizio altrui, non c'è motivo di aver paura, eppure ho paura lo stesso....non so....è difficile da spiegare.

prova...

So che non devo avere paura, però me ne sto zitta lo stesso, non c'è motivo per tacere, ma lo faccio lo stesso, ho paura di fare domande stupide, di impappinarmi, che la mia voce sia stridula o che esca un fiatino di voce, tutte paure inutili, è come una crisi di panico....il cuore mi batteva forte e le gambe erano di gelatina.

[ema1]

Melissa... quando sei di fronte a persone che per un motivo o per l'altro ti mettono in soggezione... o quando sei di fronte a persone che non conosci e devi parlare, come nel caso della classe... immaginale tutte al bagno a fare la cacca ... vedrai che funziona.

[kla]

Mi ricordo uno di quegli esercizi "Affrontare l'imbarazzo": prevedeva intanto l'ammetterlo a sè stessi e poi, cosa importantissima, comunicarlo all'interlocutore.

Es. all'incontro a scuola: "Scusate l'imbarazzo e la mia voce incerta, ma vorrei fare una domanda..." il tutto sorridendo. Agli altri si trasmette in genere un messaggio leale e certamente se ne ottiene una reazione di ammirazione

Figurati se faccio un discorsone del genere parlando a tutti globalmente magari per chiedere quanti quaderni deve portare!
Per me il modo più facile è quello di scegliere una persona e guardare in faccia solo quella mentre parlo!

[dolceviola]

Mi ricordo uno di quegli esercizi "Affrontare l'imbarazzo": prevedeva intanto l'ammetterlo a sè stessi e poi, cosa importantissima, comunicarlo all'interlocutore.

Es. all'incontro a scuola: "Scusate l'imbarazzo e la mia voce incerta, ma vorrei fare una domanda..." il tutto sorridendo. Agli altri si trasmette in genere un messaggio leale e certamente se ne ottiene una reazione di ammirazione

Figurati se faccio un discorsone del genere parlando a tutti globalmente magari per chiedere quanti quaderni deve portare!
Per me il modo più facile è quello di scegliere una persona e guardare in faccia solo quella mentre parlo!

Invece ti stupiresti perfino della tua capacità di ripresa!

[rusc]

ok, spiegatemi perchè: di cosa si ha paura? Del giudizio altrui?
Rusc, perchè impallarsi davanti ai genitori dei tuoi alunni?
.

Pita queste fobie sono per la maggior parte irrazionali, come tante altre fobie del resto.
Perchè mia cognata ad es. ha un attacco di panico se un ragnetto le passa a 1 metro di distanza? razionalmente non ha da temere, non c'è un PERCHE'...

Ti posso dire che temo il giudizio, sì, in parte questo. Penso "chissà cosa pensano di me" mentre parlo; temo di non trovare le parole, penso "oddio tutti mi guardano"....
E ho paura di avere paura. Sembra sciocco ma succede proprio così: il ricordo di quanto si sta male in quei momenti ci fa temere di riviverli e di stare di nuovo male.

Personalmente io mi sento in imbarazzo ad essere al centro dell'attenzione. fosse anche al mio compleanno, io che devo spegnere le candeline e tutti che mi guardano. ecco se mi vuoi fare un dispetto fammi una festa a sorpresa....

Poi distinguo 2 situazioni: parlare in pubblico mi imbarazza ma lo faccio. se posso evito, ma è un imbarazzo che gestisco e scompare dopo un po' che ho iniziato.
perchè parlando sono libera di dire poco, tanto, di saltare qualcosa
Leggere in pubblico invece mi manda nel pallone più totale. perchè lì non ho scampo: devo leggere tutto quello che c'è, e questo mi fa sentire in gabbia. mi soffoca.
e tutti che ascoltano, e la mia voce nel silenzio...

ripeto in classe con i bambini non ho nessun problema. è con gli adulti, con la platea.

e poi sai la cosa strana? questa paura è uscita a 19 anni. prima a scuola ad es. leggevo sempre io perchè ho una voce forte. zero ansia, zero problemi.
poi a 19 anni entro in convento. lì per le letture delle preghiere etc.. si fanno i turni. la prima volta che è toccata a me ho resistito credo 2 minuti poi il buio. mi hanno fatto riprovare varie volte ma era sempre peggio. non ci dormivo la notte se sapevo che la mattina dopo dovevo leggere le letture della messa.
e quindi mi sono rifiutata di riprovare.
e la sai la cosa strana? Leggere in refettorio mentre le altre mangiavano invece non mi creava problemi ... forse perchè mangiavano e manco mi ascoltavano

vabbè scusa la lungaggine, mi sono lasciata trasportare

[toscamilla]

melissa io sono come te e di anni ne ho 39. con l'aggravante che oltre ad essere emotiva mi sento sempre inadeguata.
sono sempre stata così fin da piccola e tutt'ora mi sudano le mani e i piedi vesto sempre di nero (chissà come mai).
persino qui su gol mi prende l'ansia e spesso scrivo e poi cancello perchè ritengo stupido quello ho scritto...
io mi sento sempre un gradino sotto, quando sono anche io tra tante persone mi sento sempre inadeguata eppure le persone mi adorano, io no....la tecnica dell'aggressività mi viene proprio per combattere questo mio lato pesantissimo, che non amo, di me.

quando ero piccina andai dallo psicologo infantile....a mia madre venne detto che caratterialmente sono molto sensibile e che loro avrebbero dovuto credere di più in me. probabilmente sono cresciuta con due genitori troppo apprensivi...anzi è così