DIETOLINE tutte al mare a mostrar le chiappe chiare

[Spes]

giorno
io uso i fiocchi d'avena perchè la dietologa li considera ottimi x la mia insulino resistenza, così come l'orzo perlato, hanno indice glicemico bassissimo
fanno proprio schifo e i assumo insieme ai cereali integrali nel latte o nello yogurt

[ishetta]

ah ok se fanno schifo mi tengo i miei 20g di cereali

[Spes]

ah ok se fanno schifo mi tengo i miei 20g di cereali

ehm... ti conviene io faccio 10+10 ma senso di sazietà pari a 0

[Saretta&Andrea]

saretta che dieta fai?
io invece sono in pausa. tutte le mattine mi dico "oggi si ricomincia",... e niente. vabbè oggi si ricomincia!
spes

Se vuoi te la scannerizzo e te la mando....
in realtà mangio un pò di tutto e soprattutto mi piace perchè è a schema libero, nel senso che mi costruisco io il menu settimanale.
Non ho grandi cibi proibiti.... ovvio dolci, fritti e schifezze varie....
di solito posso mangiare o 80 gr. di pasta condita con pomodoro, olio, verdure etc
oppure 60 gr. di pasta condita come sopra più una porzione normale di secondo (devo pesare solo se mangio formaggi che ho le dosi o il tonno (80 gr.) piu verdure a volontà
oppure se voglio solo secondo 80 gr. di pane più secondo a scelta come sopra piu verdure
400 gr. di frutta al giorno da consumare quando voglio
La pasta o il pane posso sostituirlo con 250 gr. di patate.

[ishetta]

Saretta mi sembra come la mia a grandi linee, più che una dieta uno stile alimentare

[Saretta&Andrea]

Saretta mi sembra come la mia a grandi linee, più che una dieta uno stile alimentare

esatto! Io non penso riuscirei a fare una dieta schematica...

[ishetta]

Saretta mi sembra come la mia a grandi linee, più che una dieta uno stile alimentare

esatto! Io non penso riuscirei a fare una dieta schematica...

Idem anche perchè mangio in mensa quindi quello c'è si piglia.

[Saretta&Andrea]

Saretta mi sembra come la mia a grandi linee, più che una dieta uno stile alimentare

esatto! Io non penso riuscirei a fare una dieta schematica...

Idem anche perchè mangio in mensa quindi quello c'è si piglia.

Idem!!!

[ishetta]

Pranzo: 50g di insalata di riso con un po' di maionese, una ciotolina di piselli, una pesca, caffè sz.

[Spes]

qui riso in bianco bistecchina un pezzetto e insalata che fameeee
traun pò yogurt e cerreali
stasera zucchine ripiene con carne

[ishetta]

Ieri sera siamo usciti a cena: un piatto di tagliatelle abbastanza scarso ma buono con crema di melanzane e pomodorini + caffè con panna montata e latte di bufala. Chi schifo il latte di bufala, mi è rimasto sullo stomaco tutta notte.

Colazione: mezza briosche e cappuccino sz.

[Saretta&Andrea]

Buongiorno!
Il mio menu di ieri:
colazione: succo ananas con pacchetto di pavesini
spuntino: pesca
pranzo: 120 mozzarella - 80 gr. pane - carpaccio di zucchine
cena: fettina di vitello impannata con pan grattato e aromi e cotta al forno - insalata mista con pomodori e peperoni - more e 1 albicocca
dopocena: pacchetto di pavesini

[pascale1982]

e sei in dieta così saretta?
io:
cappuccino
barretta herodiet
pasta all'olio e cetrioli, 1 albicocca
yoghurt magro e 2 albicocche
petto di pollo al limone, bietole in padella 34g pane, 1 albicocca
1/2 bicchiere di latte di martina...

[pascale1982]

ho ricevuto la mail! grazie!

[Saretta&Andrea]

e sei in dieta così saretta?
io:
cappuccino
barretta herodiet
pasta all'olio e cetrioli, 1 albicocca
yoghurt magro e 2 albicocche
petto di pollo al limone, bietole in padella 34g pane, 1 albicocca
1/2 bicchiere di latte di martina...

in che senso sono in dieta?

[pascale1982]

perchè mi piace!
l'impanatura, e i pavesini non me li sarei mai sognati. il fatto è che io faccio tutto ai ferri, lesso, o poco più. forse è anche per quello che mi sono stancata di stare a dieta
non sono mai andata da uno specialista per farmi segnare una dieta. mangio tutto, però poco e light... forse troppo. infatti mi sono rotta...

[Saretta&Andrea]

perchè mi piace!
l'impanatura, e i pavesini non me li sarei mai sognati. il fatto è che io faccio tutto ai ferri, lesso, o poco più. forse è anche per quello che mi sono stancata di stare a dieta
non sono mai andata da uno specialista per farmi segnare una dieta. mangio tutto, però poco e light... forse troppo. infatti mi sono rotta...

Ahhhhhhhh
pensavo perchè mangiavo troppo!!!
Guarda l'impanatura secondo me ci sta, l'importante è non friggerle. e ti dirò erano veramente buone le fettine! ha apprezzato anche mio marito. e non saranno quei 10 grammi di pane che sta intorno alla carne a darti tante calorie. però è molto piu gustosa e poi appunto serve per cambiare!
I pacchetti di pavesini hanno solo 90 calorie quindi se uno ha voglia di dolce si toglie un pò lo sfizio con pochi grassi e poche calorie....
Io trovo tante ricettine qui: http://www.dietaround.com/forum/archive ... /f-31.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[dany_mau]

Giorno ragazze!

Vi dò una notiziona....stamattina ho fatto un test perchè avevo 4 giorni di ritardo.....POSITIVO!!!!

In realtà sono ancora sbigottita...avevamo appena iniziato la ricerca ...non so se vi ricordate che vi chiedevo per l'acido folico...insomma beccata al secondo colpo...!!

Mamma mia....quando lo saprà mia mamma muore...poi io che arrivo da una situazione di separazione, ma mica deve andare sempre male no????

Per il momento male al seno (più ai capezzoli!) e pochissime nausee ma è presto...fame....stanchezza....
Speriamo di aver fatto la toxo in 4 anni.... per il momento sto attenta...

[pascale1982]

congratulazioni!!!!!!!
ma quante pancine in queste dietoline!

[Spes]

ma che bello
x la toxo avevo la tua stessa speranza