DIETOLINE tutte al mare a mostrar le chiappe chiare

[Nane]

buonasera!!!!

Io in riga.....sono da sola e cos' riesco a non sgarrare....e mangiare da sola non mi piace quindi pasto veloce e leggero e via!

Quindi cena con una linea e un pomodoro in insalata....stop!

Ragazze...ma che figata sono i weetabix a colazione....???? 2 di quelli a colazione con un po' di marmellata e la regolarità è ritornata!!! (pure in rima eh?!?!?!)

[DAKOTA]

Buongiorno dietoline
ieri sera ho mangiato insalata di baccala'
stamattina ancora non ho fatto colazione

[DAKOTA]

anche io oggi avevo il controllo della pesa
e ho perso 1kg e mezzo in piu' di un mese :ahah :ahah ma il mio nutrizionista era soddisfatto infatti dall'inizio 4 mesi fa ho perso 7 kg e mezzo poi svariati cm che non ricordo e 15 kg di massa grassa
nell'ultimo mese sono andata qualche volta a giocare a tennis e ho fatto passeggiate saranno state anche queste che mi hanno fatto aumentare il muscolo e diminuire il grasso

Bravissima!!!!!!!!!!!!!!!
Ma non ho capito cosa vuol dire che hai peso i kg e mezzo in piu di un mese???

in poco + di 30 gg ha perso 1 kg e mezzo...almeno io la intendo così!

esatto

[pascale1982]

nane ma i weetabix sono terribili
sono sveglia dalle 5... causa figlie insonni

[Saretta&Andrea]

Buongiorno!!!
Io ieri sera ho fatto una cena vomitevole......... una pasta con un sughetto ai peperoni ma era veramente terrrribbbbile... bleeeeeeee mi ha fatto passare la fame....

[pascale1982]

oggi peso 61.7 dopo colazione. insomma quella di ieri era ritenzione.

[farfalla]

la ricetta è davvero buona e light! gliela chiedo per bene e la spaccio, magari la zoniamo così io e te stiamo in pace!!!

zììììììììììììììììììììì zucchine zonateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

mi salveresti anche qualche pranzo/cena


NANE weetabix? cos'è?
che la regolarità qui non so nemmeno cosa sia, ma se magari riuscissi a migliorare la media di 1 a settimana...


SARETTA il sugo terribbile può anche aiutare la dieta, allora?


PASC alla faccia della ritenzione
però ti aggiorno sabato (o lunedì)

[pascale1982]

si si farf.

[Nane]

Buongiorno!!!!

nane ma i weetabix sono terribili

Con un po' di marmellata e bagnati nel latte non sono poi così terribili!!!! Piccolo compromesso x una regolarità intestinale che non c'era più!

NANE weetabix? cos'è?
che la regolarità qui non so nemmeno cosa sia, ma se magari riuscissi a migliorare la media di 1 a settimana...

Guarda qui....
http://www.weetabix.it/" onclick="window.open(this.href);return false;

"Weetabix Original è il cereale che ravviva la mattinata e un'ottima scelta per la prima colazione. Con pochi grassi e poco zucchero, è un'ottima fonte di fibra alimentare e contiene molti degli elementi di cui l'organismo ha bisogno per mantenersi sano e in forma. In più, è composto per il 95% da frumento integrale, che contiene vitamine, minerali e carboidrati per darvi la carica fino all'ora di pranzo, senza bisogno di spuntini.

L'alto contenuto di fibra alimentare del frumento aiuta a mantenere sano l'apparato digerente. Weetabix contiene due tipi di fibra alimentare: solubile e insolubile. La fibra solubile aiuta a rallentare la digestione e l'assorbimento degli alimenti: per questo Weetabix vi fa sentire sazi più a lungo e quindi evita gli spuntini fuori programma. La fibra insolubile assorbe acqua e tossine per garantire una digestione sana.

Una porzione di due formelle Weetabix contiene 0,8 g di grassi, 1,7 g di zucchero e 127 calorie ed è quindi ottima per aiutarvi a mantenere la linea!* Con la loro forma esclusiva, le formelle Weetabix vi aiutano a controllare le dimensioni delle porzioni e combinarle con qualsiasi cosa vi faccia gola: frutta, latte, yogurt, miele... magari un po' di marmellata o perfino formaggio: non ci sono limiti alla fantasia. Non vi annoierete mai. Potete provare un gusto diverso e delizioso ogni giorno!

* Nel quadro di una dieta a calorie controllate."

Magari sno pure zonici!!!!

[farfalla]

no, zonici non di sicuro
anche se hanno tante fibre e li fanno preferire a cereali raffinati non integrali, ma sono comunque a base di frumento che va consumato con moderazione (= meglio evitare)


io sto cercando disperatamente l'avena in tutti i supermercati e non la trovo
mi toccherà andare a vedere al micro-negozio-bio che cè in centro, ma sicuramente non riesco prima della prossima settimana

[Spes]

oggi male molto male è davvero una giornataccia!
farf io acquisto i fiocchi d'avena in erboristeria, sono anche + economici che al supermercato perchè le confezioni sono molto + grandi
xò fanno davvero schifo eh

[ele68]

no, zonici non di sicuro
anche se hanno tante fibre e li fanno preferire a cereali raffinati non integrali, ma sono comunque a base di frumento che va consumato con moderazione (= meglio evitare)


io sto cercando disperatamente l'avena in tutti i supermercati e non la trovo
mi toccherà andare a vedere al micro-negozio-bio che cè in centro, ma sicuramente non riesco prima della prossima settimana

assolutamente NON zonici (a formella 25,7gr di C ----> quasi 3mbC!!!!!) niente grassi e poco più di mezzo mbP

Ma alla tua COOP non li trovi i fiocchi di avena? io li trovo lì: francamente però non mi fanno impazzire soprattutto perchè 1mbC= 15 gr di fiocchi = 1 cucchiaio e mezzo a colazione ad esempio li ho mangiati stamattina col latte ps + proteine alla vaniglia+ 3 mandorle................. era una tazza di latte con pochissimi fiocchi, non mi riempie ne mi da autonomia.
Però li uso ridotti in farina nel frullino per fare le crepe (ne uso un cucchiaino che non si conteggia per rendere le crepe più consistenti) e poi avevo provato la ricetta della mouse al caffè che aveva dato Syriailaria, non male

[ele68]

merenda: mezzo yogurt total 0%+3 mandorle+2prugne secche cerco di stare in "zona Bagno"

[DAKOTA]

Giornata di oggi tutta di corsa ora sono in ufficio poi devo scappare in farmacia per i suoceri poi in montagna a portargli le medicine perche' venerdi' partiamo e loro sono bloccati, e poi sistemare tutto in ufficio e finire di preparare vestiti e mangiare da portare con noi

Colazione biscotto vitasnella 115 cal + caffe' macchiato
pranzo risotto ai frutti di mare + pecorino

[Nane]

Spes....

Che casualità noi eh.....?!?! Compagne di dieta, Compagne di panza e stessa DPP!

[DAKOTA]

Spes....

Che casualità noi eh.....?!?! Compagne di dieta, Compagne di panza e stessa DPP!

Troppo forte

[DAKOTA]

Buongiorno dietoline
oggi sono in piedi dalle 6.00
1 caffe' normale + 1 caffe' macchiato + 1 mini cornetto

ieri sera a cena ci siamo fermati lungo la strada a mangiare la pizza ho preso una napoli + 1 birretta

[Nane]

Buongiorno!!!!!!

Oggi ho la pancia GONFISSIMA....Mi sta esplodendo e tira tutta!!!! UFF.

Buona giornata a tutte!!!!

[Spes]

Spes....

Che casualità noi eh.....?!?! Compagne di dieta, Compagne di panza e stessa DPP!

ma è veroooo

[Spes]

giorno a tutte