Mi faccio rinchiudere in una struttura adeguata?

[akane]

I barlumi di lucidità? li ho molto di più quando sto fatta, se non lo sono penso a tutt'altro...o evito di pensare proprio.

Gli stessi pensieri e le stesse paranoie devono venirti la mattina, appena sveglia, quando ti proponi di non bere e fumare durante la giornata e la serata.
Pesante eh? Ti sembra che la giornata non abbia senso eh?
Comincia da li'.
E ricorda che e' SOLTANTO ABITUDINE.
Non sei una tossicodipendente con qualche canna, non sei alcolizzata con qualche birra.
Sei solo abituata ad uno stile di vita che ti offre quello.
Cerca di fare altro negli orari in cui sai che berresti o fumeresti. Cerca di interrompere la routine. Quella e' la vera dipendenza.

Pure secondo me è così, sono d'accordo!
Però bere e fumare sono conseguenze di altro, nel tuo caso, e tu devi lavorare anche sul resto. Forse essere + lucida, intendo dire in uno stato meno "artificiale", ti aiuterà anche a vedere le cose in modo diverso!

la dipendenza che puo' dare qualche canna non è assolutamente fisica ma solo psicologica... per intenderci è molto piu' difficile smettere di fumare le sigarette che le canne. io ho "smesso" le canne e manco me ne sono accorta, ho detto "basta sono grande ora ho ben 24 anni, non è il caso di continuare" e da un giorno all'altro non ho mai + manco sentito l'odore di una canna, con le sigarette ci provato un sacco di volte... ci sono riuscita ora e non fumo da 2 anni e mezzo ma ci penso ogni giorno. E' molto + difficile quello che smettere di farsi le canne credimi. Prova e vedrai.
E anche le due birrette... non sei una alcolista per due birre. Sei una che beve un po' troppo. E non è difficile non farsele quelle due birre, non sentirai la mancanza fisica.
Da quello che scrivi sembra che tu veda questi problemi ingigantiti, secondo me se ti fermi a riflettere ti accorgerai che è + il dire che il fare.
A meno che tu non abbia mentito e la cannetta non sia una cannetta, e le due birrette non siano due birrette....

[laura_77]

Ti dissi tempo fa: stai facendo un buon lavoro su te stessa.
Ancora lo credo. E questo topic in ricerca di consigli credo sia un altro passo positivo.
Sei Inkasinata, confusa, impaurita. Non credo che "farti rinchiudere" sia una soluzione. Credo che l'unico modo che hai per uscirne sia continuare la terapia, non ogni tanto, ma almeno una volta a settimana, anche se per fare questo sarà necessario cambiare medico e sarà necessario andare a pagamento. E DEVI ASSOLUTAMENTE ESSERE SINCERA.
Omettere in questo caso è come mentire. Omettere ostacola la risoluzione dei tuoi problemi.
Lasciala sta la cannetta, non ti aiuta, davvero. Invece di 2 birre da 66, bevine una da 33.
Ce la puoi fare, ne sono straconvinta, ma ci vuole tempo e impegno.
E lo so che ti sembrerà un'eresia quella che sto per dirti, ma tu pensi troppo. Lasciati vivere. Con semplicità.
In bocca al lupo.

[sashimi]

Quoto tutte quelle che ti hanno detto che il primo passo è essere sincera (se anche ometti vuol dire comunque che non sei sincera) con il tuo terapista. Il fatto che tu non lo sia significa o che non ti piace e non ti fidi di lui (e allora cambialo... un terapista non è un papà che ti capita e ti tieni quello anche se non ti piace) o che non vuoi ancora veramente affrontare il problema.
E poi apriti con chi ti sta intorno e chiedi aiuto, alle persone giuste.
Se ci rifletti non si tratta di confessare che ti fai di crack tutti i giorni; se vuoi parlarne - con tuo marito, tua mamma se ancora c'è, una tua cara amica - puoi essere molto soft senza far venire l'infarto a nessuno. Basta dire "mi sono resa conto che bevo troppo e faccio fatica a farne a meno. Credo di aver bisogno di un po' di aiuto da parte vostra per superare il problema". Se ci rifletti, è una frase che puoi dire... anche oggi stesso.
E, in contemporanea, lavorare in terapia (ma veramente!) per affrontare quello che sta sotto alla due birre di troppo o alla canna quotidiana.
Purtroppo, quando si è adulte e si ha un figlio, non ci si possono più permettere domande come "chi sono?" e "dove sto andando?". Bisogna vivere, agire e - pare brutto dirlo - pensare poco. Tu devi agire e reagire, soprattutto per tuo figlio, se ancora non ti senti di farlo per te stessa.
Parla di questo problema, oggi stesso, con tuo marito... e quando lo vedi con il tuo terapista. Non aspettare.

[fisio]

Inkasinata,ma perchè tutta questa paura di pensare? Per non ammettere a te stessa che non sei contenta? Che non è come ti immaginavi questa vita? Che sei insoddisfatta?
Devi trovare il coraggio in uno stato alterato per tirare avanti la giornata?
Spesso la noia e l'insoddisfazione fanno parte della quotidianità..
Dalle tue parole è come se non avessi uno scopo,se ti trascinassi tra un impegno "istituzionale" e l'altro..
Però per andare a vedere cosa c'è sotto ci vuole fegato,perchè la risposta potrebbe non piacerti..solo che questo andazzo peggiora il tuo umore,ed ingigantisce la portata delle tue angoscie.
Io non credo che il tuo sia un problema di poco conto,credo però che sia una fase che più o meno tutti passano..una fase di assestamento di equilibri che,dopo periodi vissuti a mille (matrimonio-nascita di un figlio-novità) necessariamente avviene.
Non si può essere sempre a mille,e non si può pretendere di essere sempre soddisfatti anche di una cosa bella come la vita in famiglia,la quotidianità,che spesso è pesante.
Ecco,a me sembra che tu rincorra il grande carrozzone della tua vita senza starci sopra,senza farne parte,tant'è che alla sera ti ritagli degli spazi di assoluta solitudine,in cui ci sei solo tu.
Ed in parte questo è normale,lo facciamo tutte,ma tu in questi spazi ci vomiti angoscia e mancanza di forze (nello stesso modo in cui investi di energie,come un uragano,il rapporto con tuo figlio).
Perchè non spezzare questo circolo? Perchè non cercare di andare a 100 sempre e di parlarne col tuo compagno,che magari qualcosa ha percepito ma aspetta che sia tu ad aprirti?

Le canne lasciale perdere,con un figlio poi,che al cervellino non fanno bene.
Le birrette bevile,se al momento gira così,è solo una fase un pò faticosa. Non sei un'ubriacona,se alla sera una birra ti rilassa,e rilassati c@zzo. Ma non mischiarle con i farmaci,quello no,il tuo fegato non ringrazia.
Accetta che sei in un momento no,datti un pò di clemenza,ma seleziona e circoscrivi non fare un miscuglio di cose.
E sii sincera,almeno con lo specialista che ti segue,almeno una persona REALE deve sapere,che sia in grado di darti gli spunti per fare una riflessione costruttiva.
Così non ti pigli per il cul@ da sola e hai un punto fermo da cui partire.
Sennò è solo autodistruzione fine a se stessa...

[psychomamma]

Ciao Inkasinata,
mi dispiace tantissimo per la tua situazione perchè la depressione è una brutta bestia ed è difficile affrontarla e ancor di più batterla, anche perchè le cause a volte sono oscure anche a noi stesse.

Anch'io ho sofferto di depressione un po' di anni fa', ma fortunatamente ero sola...non so proprio come mi sarei comportata se avessi avuto un figlio allora...

comunque vorrei raccontarti come ho cercato di uscirne io, solo per incoraggiarti e farti sapere che esiste una via d'uscita anche se so di non poterti aiutare, perchè l'unica che può farlo sei TU.

1. a me lo psicologo non è servito a NULLA. Non era l'attenzione di uno sconosciuto, che dovevo pagare per ascoltarmi, quello che mi serviva. In più mi riempiva di farmaci che mi rimbecillivano e non mi facevano sentire meglio o più felice! Soluzione: ho eliminato sia lo psicologo che i farmaci.

2. Con i soldi risparmiati, mi sono iscritta in palestra e a vari altri corsi, in modo da poter conoscere altre persone (sane e disinteressate con cui poter relazionarmi). All'inizio è stato difficile, perchè non avevo voglia di vedere nessuno, ma man mano che cercavo di venir fuori dal tunnel le cose miglioravano

3. Taglia i ponti con le persone negative!!!Le influenze negative ti trascinano in basso, non frequentare compagnie negative (chi fuma, beve, ti fornisce le canne) che cercano inesorabilmente di incoraggiarti allo stordimento. Frequenta più che puoi persone "sane", solari...anche se in un primo momento magari sarai invidiosa (perché loro sono felici e io no?) col tempo trarrai giovamento dalla loro energia positiva e capirai che anche tu hai la possibilità di essere felice come loro

4. dici che tuo marito non si accorge di nulla...o non vuole accorgersene!!!ci hai pensato anche tu (quando ti chiedi se hai sbagliato tutto). Rinuncia a cercare la sua attenzione per il momento...perchè sì, tu hai bisogno di avere l'attenzione di qualcuno che si preoccupi di te, ma non vuol dire per forza dì che debba essere lui la persona giusta...guardati intorno, può essere un'amica, un parente, ecc. A me hanno fatto molto bene le amiche (meglio un giretto di shopping invece che stare a casa a bere o mangiare e poi rigettare tutto!!!)

5. dici che forse sarebbe meglio farti rinchiudere per poter guarire...non è forse che avresti bisogno di stare un po' lontana da tutto e tutti per riprendere in mano le redini della tua vita?? se è così cerca di farlo, affida la bimba ai nonni se puoi e lascia a casa il marito che non ti aiuta. Vattene via per un paio di giorni e vedi se star sola (ma senza tentazioni tipo alcol, ecc) ti può aiutare

Non è una passeggiata, ma quando ne verrai fuori (sono certa che ce la farai ), sarai orgogliosa di come sei riuscita a battere il male oscuro, ti sentirai più forte e più sicura di te stessa

[sashimi]

4. dici che tuo marito non si accorge di nulla...o non vuole accorgersene!!!ci hai pensato anche tu (quando ti chiedi se hai sbagliato tutto). Rinuncia a cercare la sua attenzione per il momento...perchè sì, tu hai bisogno di avere l'attenzione di qualcuno che si preoccupi di te, ma non vuol dire per forza dì che debba essere lui la persona giusta...guardati intorno, può essere un'amica, un parente, ecc. A me hanno fatto molto bene le amiche (meglio un giretto di shopping invece che stare a casa a bere o mangiare e poi rigettare tutto!!!)

Su questo non sono d'accordo. Il marito è la persona più vicina, che vive con lei tutti i giorni e non può essere tenuto all'oscuro. Sembra non accorgersene? Magari non ha il coraggio di affrontare il discorso per primo, magari ha paura di ferirla. Chi lo sa. So per esperienza personale che, quando hai bisogno di aiuto, lo devi chiedere e non puoi aspettarti che siano gli altri a interrogarti e interpretarti. Poi, se una volta messo a parte del problema, il marito dovesse rivelarsi inadatto, ci sono le altre persone.
Quanto allo psicologo, sono sicura che se trovi quello giusto (non quello che dà farmaci per la depressione) sia un grande aiuto perché spesso da soli può essere molto difficile tirare le fila.

[psychomamma]

di sashimi il lun lug 19, 2010 11:22 am

Su questo non sono d'accordo. Il marito è la persona più vicina, che vive con lei tutti i giorni e non può essere tenuto all'oscuro. Sembra non accorgersene? Magari non ha il coraggio di affrontare il discorso per primo, magari ha paura di ferirla. Chi lo sa. So per esperienza personale che, quando hai bisogno di aiuto, lo devi chiedere e non puoi aspettarti che siano gli altri a interrogarti e interpretarti. Poi, se una volta messo a parte del problema, il marito dovesse rivelarsi inadatto, ci sono le altre persone.

Sì, sì, intendevo anch'io di rivolgersi ad altri, nel caso in cui il marito non fosse d'aiuto dopo aver saputo...è ma avevo già scritto un papiro e ho omesso

Quanto allo psicologo, sono sicura che se trovi quello giusto (non quello che dà farmaci per la depressione) sia un grande aiuto perché spesso da soli può essere molto difficile tirare le fila.

Io ho riportato solo la mia esperienza infatti, anche perché nel mio caso ho visto che mi faceva meglio essere ascoltata da persone che ci tenevano a me piuttosto che da un estraneo che lo faceva per professione e soldi ma tutto è soggettivo, quindi a qualcuno può servire veramente...

...certo è che se Inkasinata non gli racconta tutto, non potrà mai sapere se le è utile oppure no

[Inkasinata]

Ok, fra una settimana gli dico tutto

[robipokernonna]

Preciso: quando sono mamma io sono un uragano. Propositiva attenta e presente. Non poco lucida ed assente. Temo di diventare il contrario? Già, lo temo.

Ma cosa vuol dire? Sei mamma part-time?

Sai qual è il tuo problema? hai davvero troppo tempo per pensare al nulla.

perche' voi siete "mamme" 24 ore al giorno?
complimenti a voi.
io quando lavoro con la testa sono con la bimba e con la casa, quando faccio la spesa sono con la bimba e col lavoro, quando sono con la bimba sono con la testa alla casa e al lavoro. e non parliamo dei due grandi. il maschio lo vedo una sera ogni tanto se riesco ad aspettarlo sveglia quando torna dal lavoro. ma sono stremata dalla giornata e crollo alle 23.30 senza salutarlo.
la femmina mi chiama durante la giornata ma, o perche' la piccola vuole tutte le attenzioni su di se' o perche' sto lavorando e arriva sempre qualcuno a interromperci, nove volte su dieci devo interrompere la chiaccherata dopo 3 minuti al massimo.
io mi sento imperfetta e fallibile. di certo non mamma 24 ore al giorno.
se fossi mamma 24 ore al giorno farei tutto il resto da schifo.........

[fisio]

Ok, fra una settimana gli dico tutto

Inka,fallo se te la senti,altrimenti aggiungi angoscia ad angocia.
Fallo nel momento in cui ne senti il bisogno,perchè deve essere una cosa che fa bene a te,non una cosa "da fare".
E non ti mettere fretta,per stare meglio,perchè a volte i periodi no ci servono tutti.
Datti tempo e una bella pacca sulla spalla,con lo sguardo avanti però..

[robipokernonna]

mi sa che mi sono spiegata malissimo.
intendevo dire che io non ho la possibilita' di essere solo una mamma 24 ore al giorno, perche0 nell'arco della giornata devo essere anche una lavoratrice, una donna delle pulizie, una cuoca, una "mamma" di due ragazzi grandi che e' un'altra cosa rispetto all'essere mamma di una bimba di 6 anni....e cosi' via. e anche io mi trovo a concentrarmi su una cosa alla volta per compartimenti stagni.
quindi si, forse sono anche io una mamma part-time. anche se vorrei essere piu0 libera di dedicarmi a lei con la testa sgombra da tutto il resto, ma non mi riesce.

[fisio]

robibg anche nel momento in cui,con la testa,pensi e ti dedichi al lavoro o alla casa ti stai occupando di lei,perchè le cose si compenetrano.
E cmq secondo me non sarebbe "sano" dare il 100% a un figlio,perchè oltre che madri siamo persone..

[robipokernonna]

robibg anche nel momento in cui,con la testa,pensi e ti dedichi al lavoro o alla casa ti stai occupando di lei,perchè le cose si compenetrano.
E cmq secondo me non sarebbe "sano" dare il 100% a un figlio,perchè oltre che madri siamo persone..

d'accordo al 100%. siamo esseri umani. e dappertutto non possiamo arrivare.


ps: concordo anche con tutti gli altri tuoi interventi che sono sempre di grand buon senso.

[akane]

Preciso: quando sono mamma io sono un uragano. Propositiva attenta e presente. Non poco lucida ed assente. Temo di diventare il contrario? Già, lo temo.

Ma cosa vuol dire? Sei mamma part-time?

Sai qual è il tuo problema? hai davvero troppo tempo per pensare al nulla.

perche' voi siete "mamme" 24 ore al giorno?
complimenti a voi.
io quando lavoro con la testa sono con la bimba e con la casa, quando faccio la spesa sono con la bimba e col lavoro, quando sono con la bimba sono con la testa alla casa e al lavoro. e non parliamo dei due grandi. il maschio lo vedo una sera ogni tanto se riesco ad aspettarlo sveglia quando torna dal lavoro. ma sono stremata dalla giornata e crollo alle 23.30 senza salutarlo.
la femmina mi chiama durante la giornata ma, o perche' la piccola vuole tutte le attenzioni su di se' o perche' sto lavorando e arriva sempre qualcuno a interromperci, nove volte su dieci devo interrompere la chiaccherata dopo 3 minuti al massimo.
io mi sento imperfetta e fallibile. di certo non mamma 24 ore al giorno.
se fossi mamma 24 ore al giorno farei tutto il resto da schifo.........

io credo che si intendesse dire che si è mamme 24 ore al giorno col cuore non materialmente. Materialmente tutte lavoriamo, tutte anddiamo a fare la spesa.
Io ho mio figlio al mare col padre in questi giorni. Sto a casa da sola. Che vuol dire che non sono mamma? che posso ubriacarmi o farmi le canne? o autodistruggermi. Siccome sono mamma SEMPRE cerco di stare bene SEMPRE. per mio figlio.

[robipokernonna]

Preciso: quando sono mamma io sono un uragano. Propositiva attenta e presente. Non poco lucida ed assente. Temo di diventare il contrario? Già, lo temo.

Ma cosa vuol dire? Sei mamma part-time?

Sai qual è il tuo problema? hai davvero troppo tempo per pensare al nulla.

perche' voi siete "mamme" 24 ore al giorno?
complimenti a voi.
io quando lavoro con la testa sono con la bimba e con la casa, quando faccio la spesa sono con la bimba e col lavoro, quando sono con la bimba sono con la testa alla casa e al lavoro. e non parliamo dei due grandi. il maschio lo vedo una sera ogni tanto se riesco ad aspettarlo sveglia quando torna dal lavoro. ma sono stremata dalla giornata e crollo alle 23.30 senza salutarlo.
la femmina mi chiama durante la giornata ma, o perche' la piccola vuole tutte le attenzioni su di se' o perche' sto lavorando e arriva sempre qualcuno a interromperci, nove volte su dieci devo interrompere la chiaccherata dopo 3 minuti al massimo.
io mi sento imperfetta e fallibile. di certo non mamma 24 ore al giorno.
se fossi mamma 24 ore al giorno farei tutto il resto da schifo.........

io credo che si intendesse dire che si è mamme 24 ore al giorno col cuore non materialmente. Materialmente tutte lavoriamo, tutte anddiamo a fare la spesa.
Io ho mio figlio al mare col padre in questi giorni. Sto a casa da sola. Che vuol dire che non sono mamma? che posso ubriacarmi o farmi le canne? o autodistruggermi. Siccome sono mamma SEMPRE cerco di stare bene SEMPRE. per mio figlio.

no pero' vuol dire che se fai la spesa, la fai con calma e senza avere la sensazione di togliere tempo a tuo figlio.
cosi' come se cucini, lo fai pensando solo a quello che stai facendo.
cosi' come se ti siedi sul divano e prendi fiato non pensi che il tuo bimbo non ha la tua attenzione.
spero di essermi spiegata meglio.
chiara domenica va al lago coi nonni una settimana.
credimi, la mia vita si "semplifichera'". saro' solo lavoratrice e compagna. e non e' poco. anche se lavoreremo 12 ore al giorno per mettere tutto in bolla per la riapertura. ma potro' fare una cosa alla volta senza avere la sensazione di fare tutto a meta'.
e la bimba e' la mia vita. non vorrei che pensassi che per me e' un peso.
ma proprio perche' e' la mia vita, vorrei dedicarmi a lei al meglio e non sempe mi riesce

[akane]

robibg, si ma io ho capito quello che tu dici
solo che l'essere mamma 24 h su 24 credo si riferisse al fatto che non si puo' fare la mamma modello quando si sta col bambino e poi "autodistruggersi" con alcol e canne quando non si sta col bimbo, bisogna cercare di "volersi bene" sempre per i nostri figli. Perchè facendo del male a noi lo facciamo a loro.

[meri]

robibg, si ma io ho capito quello che tu dici
solo che l'essere mamma 24 h su 24 credo si riferisse al fatto che non si puo' fare la mamma modello quando si sta col bambino e poi "autodistruggersi" con alcol e canne quando non si sta col bimbo, bisogna cercare di "volersi bene" sempre per i nostri figli. Perchè facendo del male a noi lo facciamo a loro.

Forse nel mio intervento dove parlavo di essere mamma 24 ore al giorno, mi sono spiegata male.Volevo intendere esattamente quello che ha scritto Akane, di certo se tuo figlio non e' con te non significa che sei libera di farti del male, perche' tanto in quel momento non sei mamma!!!Se ho un figlio, e' mio dovere, cercare oltre al suo, anche il mio di benessere, perche' questo influira' positivamente anche su mio figlio!!!Spero di essermi spiegata un po' piu' chiaramente!!!

[akane]

meri,

[robipokernonna]

robibg, si ma io ho capito quello che tu dici
solo che l'essere mamma 24 h su 24 credo si riferisse al fatto che non si puo' fare la mamma modello quando si sta col bambino e poi "autodistruggersi" con alcol e canne quando non si sta col bimbo, bisogna cercare di "volersi bene" sempre per i nostri figli. Perchè facendo del male a noi lo facciamo a loro.

ok. concordo.
mi aveva colpito l'asprezza del messaggio che ho quotato nel mio primo intervento.
anche eprche' cabi, generalmente, risponde in maniera molto equilibrata.

[robipokernonna]

robibg, si ma io ho capito quello che tu dici
solo che l'essere mamma 24 h su 24 credo si riferisse al fatto che non si puo' fare la mamma modello quando si sta col bambino e poi "autodistruggersi" con alcol e canne quando non si sta col bimbo, bisogna cercare di "volersi bene" sempre per i nostri figli. Perchè facendo del male a noi lo facciamo a loro.

Forse nel mio intervento dove parlavo di essere mamma 24 ore al giorno, mi sono spiegata male.Volevo intendere esattamente quello che ha scritto Akane, di certo se tuo figlio non e' con te non significa che sei libera di farti del male, perche' tanto in quel momento non sei mamma!!!Se ho un figlio, e' mio dovere, cercare oltre al suo, anche il mio di benessere, perche' questo influira' positivamente anche su mio figlio!!!Spero di essermi spiegata un po' piu' chiaramente!!!

come ho detto ad akane, sono d'accordo con voi.