DIETOLINE: col costume nel cassetto, caliamo etto su etto!

[ele68]

SARETTA benvenuta! ti ho inserita nel listone buona dieta e vedrai che qui è più facile restare motivate, anche perchè se ce n'è bisogno ti mazzuoliamo ................ per il tuo bene eh!!!!!!!! scherzo!

[farfalla]

colazione: 1 caffè
spuntino (alle 11.35 si può parlare ancora di spuntino?): 60g tonno al naturale sgocciolato + 30g crackers (sono 2 blocchi, ma scarsi di grassi che non so dove beccare... anche se questi crackers a me sembrano untissimi... ma optizone non specifica la marca dei crackers)
pranzo: 90g tonno al naturale + 30g di crackers (solo quelli ho in ufficio) e vediamo se riesco ad inventarmi qualcosa per bilanciare...

[ele68]

posso condividere con voi il mio miraggio di stamattina????!!!!!!

stamattina la mia amica pesa diceva 60,8
mi ero detta che volevo arrivare al mare almeno con l'obiettivo intermedio raggiunto, ma non ci speravo troppo........... mi ripeserò venerdì e vedremo cosa ho combinato


ma oggi mi sento allegra

[Spes]

ele bravissimaaaaaaa

così va meglio? :ahah

[pascale1982]

ele!!!

[pascale1982]

saretta la dieta la faccio, corro 2 volte a settimana e 1-2 volte faccio step. vorrei fare di più ma con l ebimbe è davvero impossibile

[ele68]

FARFALLA io per bilanciare i grassi in casa tengo sempre una scorta di nocciole (costo zero, le raccolgo dall'albero del vicino e mi si conservano tutto l'anno!!!!!) oppure mandorle o noci.
oggi infatti mangio in ufficio e mi sono fatta un tramezzino con due fette di pane integrale (=2mbC sfavorevole, ma di pane ne mangio raramente....) con 90 gr di cotto (=3mbP + 1,5mbG) e per bilanciare 9 gr di mandorle (1,5mbG) e per finire albicocche 130gr (=1mbC)

spuntino: yogurt total 0% con pesca e mandorle


come vedi oggi io mandorlo a gogo!!!

[ele68]

SPES e PASCALE ssssssssssssssssssssssst ma siete pazze?????? grazie ma ditelo sottovoce.....mica che scopro che la bilancia è rotta
eppoi dai diciamocelo: all'obiettivo mancano 8etti = quasi un chilo più facile a prenderne uno che a perderlo in tre giorni

[farfalla]

FARFALLA io per bilanciare i grassi in casa tengo sempre una scorta di nocciole (costo zero, le raccolgo dall'albero del vicino e mi si conservano tutto l'anno!!!!!) oppure mandorle o noci.
oggi infatti mangio in ufficio e mi sono fatta un tramezzino con due fette di pane integrale (=2mbC sfavorevole, ma di pane ne mangio raramente....) con 90 gr di cotto (=3mbP + 1,5mbG) e per bilanciare 9 gr di mandorle (1,5mbG) e per finire albicocche 130gr (=1mbC)

spuntino: yogurt total 0% con pesca e mandorle


come vedi oggi io mandorlo a gogo!!!

eh, per le prossime volte magari mandorlerò anche io, o nocciolerò, che non ho alberi da cui cogliere (valgono le mandorle delle albicocche? che quelle mi piacciono tantooooooo, ma non so se siano ancora pronte, mi sembra di solito fosse più verso agosto...) e al super mi sembra di aver visto nocciole... vabbè, quando andrò a fare spesa vedrò cosa trovo.
per oggi invece non posso fare meglio di così (e già sono riuscita a fare tanto che ieri ero in preda allo scoramento ed ho fatto un pastrocchio): sono tappata in ufficio fino alle 18.00 (ma più spesso faccio 18.30 0 19.00) e non ho un centesimo per fare spesa, quindi mi devo arrangiare con la scatoletta di tonno e qualche paccehtto di cracker. se sono fortunata chi torna dal pranzo in mensa mi porta una mela... anzi, potrei proprio chiederla... (visto il brutto periodo economico epr tutti io non vado più in mensa, per "dare il buon esempio", ma sinceramente mi sale un po' di rabbia perchè mi sembra di essere l'unica a fare sacrifici del genere qui in azienda, e allora il buon esempio che lo do a fare? solo per non sentirmi rompere le balle dalla collega che non tromba abbastanza?)

per i lpeso non ti dico niente, che sono scaramantica

[ele68]

FARFALLA hai già un sacco di pensieri così che non è bene che ti preoccupi di bilanciare alla perfezione: mettila così....i cracker se sono del tipo classico contengono di sicuro abbastanza grassi da soli
comunque il tonno al naturale è ottimo
sei una grande e mi piace lo spirito con cui affronti questo periodo non facile per voi: io non sono sicura saprei essere così come te.......... davvero complimenti

[polpetta78]

Ciao a tutte!!!
Sono a dieta da circa due mmesi, ma ho bisogno di supporto!!!
ALTEZZA 157
PESO PARTENZA 59 kg
PESO ATTUALE 56 kg
OBIETTIVO 48 kg

mi accogliete???

[ele68]

Ciao a tutte!!!
Sono a dieta da circa due mmesi, ma ho bisogno di supporto!!!
ALTEZZA 157
PESO PARTENZA 59 kg
PESO ATTUALE 56 kg
OBIETTIVO 48 kg

mi accogliete???

benvenuta anche a te
bene!!!! stiamo diventando un gruppo molto cool!!!!

[ele68]

POLPETTA ma li mortacci tua! ho guardato bene i pesi per inserirti 48 ma sarai trasparente così!!!!!!

[Spes]

benvenuta polpetta... ma davvero 48
io mai pesati e penso che non li peserò neanche in un'altra vita
buon pranzo a tutte

[ele68]

inserita

SPES quel peso lì lo avevo quando avevo anche l'acne


nel paleolitico


buon appetito

[pascale1982]

ciao toscanaccia polpetta
vabbè è 157cm non va bene 48 kg? anche io sono 170 e voglio arrivare a 58, non è uguale?

[ele68]

ciao toscanaccia polpetta
vabbè è 157cm non va bene 48 kg? anche io sono 170 e voglio arrivare a 58, non è uguale?

infatti mai pensato che fossi tutta a posto nemmeno tu!!!!
scherzo ehhhhhh

d'altra parte il rapporto altezza/peso non è univoco: dipende dalla costituzione della persona....a parità di altezza un'ossatura più grossa comporta un peso maggiore per non sembrare "patiti".
Io però sono 162cm (solo 5 in più di Polpetta) e a 57Kg indosserò una 40/42 che mi renderà felice....... in proporzione è come se mi prefissassi di arrivare a 52kg........ quasi quasi mi aggiorno ma non ce la farei mai

[syriailaria]

pranzo: niente zona.....non ne avevo voglia e così ho mangiato melone+prosciutto crudo+mezza focaccia....ed oggi è pure il compleanno del mio collega che porterà sicuramente qualcosa....vebbè staser aslto la cena e mi faccio solo lo spuntino pre nanna...

FARFALLA non mangiare la mandorla dell'albicocca perchè è tossica....

[ele68]

pranzo: niente zona.....non ne avevo voglia e così ho mangiato melone+prosciutto crudo+mezza focaccia....ed oggi è pure il compleanno del mio collega che porterà sicuramente qualcosa....vebbè staser aslto la cena e mi faccio solo lo spuntino pre nanna...

FARFALLA non mangiare la mandorla dell'albicocca perchè è tossica....

e sai anche il perchè, quindi incassa e porta a casa!

[syriailaria]

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco