DIETOLINE: col costume nel cassetto, caliamo etto su etto!

[syriailaria]

ele ma che lavoro fai nei cantieri?

ahhh buongiorno a tutte

colazione: 4 biscotti enerzona+latte ps tragugiati velocissimamente perchè alle 7.30 dovevo portare le bimbe dalla suocera ed essere al lavoro per le 8.30 (devo fare 50 km tra andata e ritorno) ed infatti alle 10 avevo già fame ma ho resistito finoa lle undici

spuntino: 20g grana+pesca

pranzo: 100g mozzarella+melone.....

[ele68]

ele ma che lavoro fai nei cantieri?

ciao "giovine"
faccio l'architetto e in questo periodo ho un cantiere nelle fasi finali e quindi sono tutti sclerati, io più di tutti , ma se penso che domani c'è l'impresa di pulizie e lunedì consegnano i mobili e che abbiamo iniziato a posare la casa il 15 febbraio son soddisfazioni: villetta da 200 mq. posata e finita in 5 mesi!!!!!!!!!!!!!!!!! me li faccio da sola!

[ele68]

ma sto veramente alla frutta

[daniela75]

ciao!!!!!!
scusate l'assenza ma tra lavoro, virus vari e ferie....

Ele68: mi serviresti tu!! sto facendo ristrutturare casa e vogliamo entrarci per dicembre...ma non so se ce la faranno (abbiamo iniziato i lavori ad aprile)...mi serviva una veloce come te!!

situazione: grazie al virus e a un pò di attenzione
92.5

[ele68]

ciao!!!!!!
scusate l'assenza ma tra lavoro, virus vari e ferie....

Ele68: mi serviresti tu!! sto facendo ristrutturare casa e vogliamo entrarci per dicembre...ma non so se ce la faranno (abbiamo iniziato i lavori ad aprile)...mi serviva una veloce come te!!

situazione: grazie al virus e a un pò di attenzione
92.5

DANI...era una casa ecosostenibile, quindi siamo stati velocissimi per la posa, gli impianti elettrici e idraulici parzialmente predisposti.......in due settimane era a tetto, poi ci ho messo 4 mesi per tutte le finiture (pavimenti, rivestimenti, esterni, caldaia, solare,fotovoltaico, tinteggiature)..... una ristrutturazione è inevitabilmente moltooo più lenta, una casa tradizionale in mattoni e cemento ha dei tempi completamenti diversi.......
per i lavori...... suggerimento: tutti lavorano più veloci se gli tieni le briglie tirate sui pagamenti, ma anche per queste cose bisogna essere capaci....... il mio committente è un maestro in questo

[pascale1982]

ele io e mio marito sognamo una casa in bioedilizia... se mai ci arriveremo chiedo consigli a te

[farfalla]

nooooooooooooooooooooooo ho sbagliato di nuovooooooooooooooooooooooooooooo
sempre nella mia convinzione che 250ml fossero 2 blocchi, quella per cui facevo colazione con 1 blocco solo considerandolo invece da 2
scusa, sono imperdonabile

però il peso è quasi lo stesso, quindi 250ml è vicino ai 250g. 210g ci può stare, 400no, sono troppi, direi che con 400g sei su 1 blocco e mezzo, circa, più o meno, a occhio



stamattina giusto 3 biscottini per reggere lo stomaco dopo il caffè, non commento nemmeno


pranzo (raccattato in fretta e furia al supermercato... mai più, viva il lidl!):
200g philadelphia balance 22gP+9,8gC+9,2gG
100g polpa mela e frutti di bosco 0,3gP+14,5gC+0,3gG
insalata pronta, senza condimento 1,7gP+4,2gC+2,8gG
TOTALE 24gP+28.5gC+12.3gG
per aver scelto in fretta con conti molto approssimativi direi che sono andata bene
un po' troppi grassi forse, mi hanno fregata le olive nell'insalata, che non le avevo viste mischiate insieme al resto (i grassi del philapelphia sono precisi 3 blocchi - sono indecisa se lasciarle... a me non piace proprio lasciare qualcosa nel piatto... ma magari posso mangiarle a merenda visto che lo yogurt magro ha troppo pochi grassi...)

[ele68]

ele io e mio marito sognamo una casa in bioedilizia... se mai ci arriveremo chiedo consigli a te

se sarò ancora in grado di connettere, volentieri, ma mica sono un'esperta eh! è solo la mia prima (anzi 1,5) casa di questo genere, ma se potessi ora farei costruire solo così (ma ovviamente è la committenza che paga e decide)

[ele68]

nooooooooooooooooooooooo ho sbagliato di nuovooooooooooooooooooooooooooooo
sempre nella mia convinzione che 250ml fossero 2 blocchi, quella per cui facevo colazione con 1 blocco solo considerandolo invece da 2
scusa, sono imperdonabile

però il peso è quasi lo stesso, quindi 250ml è vicino ai 250g. 210g ci può stare, 400no, sono troppi, direi che con 400g sei su 1 blocco e mezzo, circa, più o meno, a occhio



stamattina giusto 3 biscottini per reggere lo stomaco dopo il caffè, non commento nemmeno


pranzo (raccattato in fretta e furia al supermercato... mai più, viva il lidl!):
200g philadelphia balance 22gP+9,8gC+9,2gG
100g polpa mela e frutti di bosco 0,3gP+14,5gC+0,3gG
insalata pronta, senza condimento 1,7gP+4,2gC+2,8gG
TOTALE 24gP+28.5gC+12.3gG
per aver scelto in fretta con conti molto approssimativi direi che sono andata bene
un po' troppi grassi forse, mi hanno fregata le olive nell'insalata, che non le avevo viste mischiate insieme al resto (i grassi del philapelphia sono precisi 3 blocchi - sono indecisa se lasciarle... a me non piace proprio lasciare qualcosa nel piatto... ma magari posso mangiarle a merenda visto che lo yogurt magro ha troppo pochi grassi...)

ma ti rendi conto???????????? mi bilanci le proteine (????) della mela e frutti di bosco e continui a sballare il latte!!!! sei uno spettacolo
per il discorso di "chiedermi"....ma và a ciapar i rat!!!! che problemi ti fai?????

io oggi sono davvero "piena". il mio piattone di alici marinate e zucchine era veramente appagante (a dire il vero credo di non aver proprio mangiato zucchine a sufficienza per i 2 blocchi, ma stavo per non mi entrava più niente!)

[farfalla]

ele io e mio marito sognamo una casa in bioedilizia... se mai ci arriveremo chiedo consigli a te

se sarò ancora in grado di connettere, volentieri, ma mica sono un'esperta eh! è solo la mia prima (anzi 1,5) casa di questo genere, ma se potessi ora farei costruire solo così (ma ovviamente è la committenza che paga e decide)

tu fai 'ste robe?
se riesco a coronare il sogno di comprarmi un pezzetto di terra per costruirci casa me ne devo ricordare (nella prossima vita, credo...)

nooooooooooooooooooooooo ho sbagliato di nuovooooooooooooooooooooooooooooo
sempre nella mia convinzione che 250ml fossero 2 blocchi, quella per cui facevo colazione con 1 blocco solo considerandolo invece da 2
scusa, sono imperdonabile

però il peso è quasi lo stesso, quindi 250ml è vicino ai 250g. 210g ci può stare, 400no, sono troppi, direi che con 400g sei su 1 blocco e mezzo, circa, più o meno, a occhio



stamattina giusto 3 biscottini per reggere lo stomaco dopo il caffè, non commento nemmeno


pranzo (raccattato in fretta e furia al supermercato... mai più, viva il lidl!):
200g philadelphia balance 22gP+9,8gC+9,2gG
100g polpa mela e frutti di bosco 0,3gP+14,5gC+0,3gG
insalata pronta, senza condimento 1,7gP+4,2gC+2,8gG
TOTALE 24gP+28.5gC+12.3gG
per aver scelto in fretta con conti molto approssimativi direi che sono andata bene
un po' troppi grassi forse, mi hanno fregata le olive nell'insalata, che non le avevo viste mischiate insieme al resto (i grassi del philapelphia sono precisi 3 blocchi - sono indecisa se lasciarle... a me non piace proprio lasciare qualcosa nel piatto... ma magari posso mangiarle a merenda visto che lo yogurt magro ha troppo pochi grassi...)

ma ti rendi conto???????????? mi bilanci le proteine (????) della mela e frutti di bosco e continui a sballare il latte!!!! sei uno spettacolo
per il discorso di "chiedermi"....ma và a ciapar i rat!!!! che problemi ti fai?????

io oggi sono davvero "piena". il mio piattone di alici marinate e zucchine era veramente appagante (a dire il vero credo di )non aver proprio mangiato zucchine a sufficienza per i 2 blocchi, ma stavo per non mi entrava più niente!

se metti zucchero nel caffè bilanci i carboidrati?
sempre così a occhio, chiedo

[syriailaria]

ELE ANCHE IO LAVORO NEL CAMPO DELL'EDILIZA SOLO CHE IO FACCIO LA SICUREZZA NEI CANTIERI E PIù PRECISAMENTE PREPARO LE CARTE PER I CANTIERI, QUINDI PSC, POS...ECC.

PRANZO...MA VE LO AVEVO GIà DETTO FORSE...100G DI MOZZARELLA LIGHT+400G DI MELONE....MA OGGI HO UN SONNO ALLUCINANTE...

ADESSO GUARDO QUALCHE PIETANZA PER STASERA CON L'ORZO...NE HO PROPRIO VOGLIA...

[ele68]

ELE ANCHE IO LAVORO NEL CAMPO DELL'EDILIZA SOLO CHE IO FACCIO LA SICUREZZA NEI CANTIERI E PIù PRECISAMENTE PREPARO LE CARTE PER I CANTIERI, QUINDI PSC, POS...ECC.

no no per carità!!!!!!!!!!! ho fatto il corso delle 120 ore, ma proprio non ne voglio sapere, già dormo poco e male facendo la progettazione e la D.L.......... se ci metto la sicurezza per fortuna c'è chi se ne occupa! la mia stima

quindi siamo colleghe, anzi tu sei una "giovane" :fuck: collega

[ele68]

tu fai 'ste robe?
se riesco a coronare il sogno di comprarmi un pezzetto di terra per costruirci casa me ne devo ricordare (nella prossima vita, credo...)

oddio, non le faccio io, rompo i maroni a chi le deve fare

se metti zucchero nel caffè bilanci i carboidrati?
sempre così a occhio, chiedo

non zucchero! ma FRUTTOSIO 9 gr (= 2 cucchiaini rasi da caffè) = 1 mb C

[chi]

Oggi sono stata a pranzo coi miei colleghi: pizza!
Ma non potevo rinunciare, sono a casa in maternità e si lamentano perchè mi vedono poco, li ho raggiunti ma ne ho mangiata "solo" tre quarti!!!!!!

Questa sera pesce e insalata!

[farfalla]

tu fai 'ste robe?
se riesco a coronare il sogno di comprarmi un pezzetto di terra per costruirci casa me ne devo ricordare (nella prossima vita, credo...)

oddio, non le faccio io, rompo i maroni a chi le deve fare

eh, vabbè, sì, quello intendevo
come mi esprimo io, non si esprime nessuno... per fortuna.

se metti zucchero nel caffè bilanci i carboidrati?
sempre così a occhio, chiedo

non zucchero! ma FRUTTOSIO 9 gr (= 2 cucchiaini rasi da caffè) = 1 mb C

ecco, fruttosio
mi perdo nei decimi di grammo e mi sfuggono i fondamentali



tenuto conto che a colazione ho mangiato 3 biscotti ed ho saltato lo spuntino, quanti blocchi sparsi devo aggiungere prima della nanna? colazione + spuntino = 3 o solo spuntino = 1?
e poi, ho così tanta fame perchè ho fatto la mattina quasi digiuna?

[ele68]

tu fai 'ste robe?
se riesco a coronare il sogno di comprarmi un pezzetto di terra per costruirci casa me ne devo ricordare (nella prossima vita, credo...)

oddio, non le faccio io, rompo i maroni a chi le deve fare

eh, vabbè, sì, quello intendevo
come mi esprimo io, non si esprime nessuno... per fortuna.

era chiarissimo, sonoio che ho voluto fare la spiritosona

tenuto conto che a colazione ho mangiato 3 biscotti ed ho saltato lo spuntino, quanti blocchi sparsi devo aggiungere prima della nanna? colazione + spuntino = 3 o solo spuntino = 1?
e poi, ho così tanta fame perchè ho fatto la mattina quasi digiuna?

Sicuramente la fame è perchè non hai mangiato, o meglio ti sei fatta 3 biscotti: ovvero carbo e grassi.....con la zona scoprirai da sola che quando mangi non equilibrato, il risultato sarà fame, sonnolenza (=prova a farti a pranzo solo un piatto di pasta al pomodoro: sonno a gogo in ufficio e poi allo spuntino ci arrivi con lo sbrano)
Sul discorso "recupero" dei blocchetti: nel tuo caso io avrei fatto un pranzo da 4 e poi uno spuntino da 2 e poi una cena da 3...... insomma recuperare almeno 2 blocchi persi, in fondo uno sbilanciatissimo, ma uno più o meno lo avrai mangiato........ ma poi se posso dirtelo con sincerità, io mica mi faccio tutte ste paranoie....ieri ho saltato i due spuntini (quindi 9 blocchi in tutto il giorno) sono ancora viva

[farfalla]

tenuto conto che a colazione ho mangiato 3 biscotti ed ho saltato lo spuntino, quanti blocchi sparsi devo aggiungere prima della nanna? colazione + spuntino = 3 o solo spuntino = 1?
e poi, ho così tanta fame perchè ho fatto la mattina quasi digiuna?

Sicuramente la fame è perchè non hai mangiato, o meglio ti sei fatta 3 biscotti: ovvero carbo e grassi.....con la zona scoprirai da sola che quando mangi non equilibrato, il risultato sarà fame, sonnolenza (=prova a farti a pranzo solo un piatto di pasta al pomodoro: sonno a gogo in ufficio e poi allo spuntino ci arrivi con lo sbrano)
Sul discorso "recupero" dei blocchetti: nel tuo caso io avrei fatto un pranzo da 4 e poi uno spuntino da 2 e poi una cena da 3...... insomma recuperare almeno 2 blocchi persi, in fondo uno sbilanciatissimo, ma uno più o meno lo avrai mangiato........ ma poi se posso dirtelo con sincerità, io mica mi faccio tutte ste paranoie....ieri ho saltato i due spuntini (quindi 9 blocchi in tutto il giorno) sono ancora viva

la fame non doveva sparire dopo il pranzo zonato?
e ieri che ho sbarellato tutto che se ti dico come ho mangiato mi picchi perchè non avevo fame?
forse ci vuole un po' prima che mi ri-zono?


al recupero blocchi ci ho pensato dopo la spesa, ormai il pranzo è andato
sto facendo un altro spuntino con yogurt+tic (sono già dipendente, quant'è bboonoooooo)+olive (che con 2 yogurt sono più o meno a 1,5 blocchi)
fare meno blocchi non mi farà morire, ma se posso mangiare un po' di più non mi fa schifo, ecco

e la cena come sempre è un terno al lotto
ma ho cominiciato dalla colazione e sono già a 4 pasti su 6, progressi ne faccio, no?

[ele68]

la fame non doveva sparire dopo il pranzo zonato?
e ieri che ho sbarellato tutto che se ti dico come ho mangiato mi picchi perchè non avevo fame?
forse ci vuole un po' prima che mi ri-zono?

la panza vuota è panza vuota, la Zona non è contemplata nei libri di Harry Potter penso che stai digiuna un giorno, poi non ti basta un piatto di verdura e 90 gr di petto di pollo a farti passare la fame

al recupero blocchi ci ho pensato dopo la spesa, ormai il pranzo è andato
sto facendo un altro spuntino con yogurt+tic (sono già dipendente, quant'è bboonoooooo)+olive (che con 2 yogurt sono più o meno a 1,5 blocchi)
fare meno blocchi non mi farà morire, ma se posso mangiare un po' di più non mi fa schifo, ecco

non fa una grinza però avendo mangiato i biscotti io ne recupererei solo 2

e la cena come sempre è un terno al lotto
ma ho cominiciato dalla colazione e sono già a 4 pasti su 6, progressi ne faccio, no?

soprattutto se pensi che la setimana scorsa avevi detto che mollavi tutto :fuck:

[farfalla]

soprattutto se pensi che la setimana scorsa avevi detto che mollavi tutto :fuck:

lo so che mi vuoi bbbbbene

ok, allora aggiungo un altro blocco e mezzo alla cena (che mezzo l'ho agguinto a merenda) e faccio patta
poi metto tutti i libri di Harry Potter nella lista dei desideri subito dopo quelli della saga dei vampiri

[ele68]

soprattutto se pensi che la setimana scorsa avevi detto che mollavi tutto :fuck:

lo so che mi vuoi bbbbbene

ok, allora aggiungo un altro blocco e mezzo alla cena (che mezzo l'ho agguinto a merenda) e faccio patta
poi metto tutti i libri di Harry Potter nella lista dei desideri subito dopo quelli della saga dei vampiri

ecco bravaaaaaaaaaa! che comunque il vampiro da giovane era Cedric Diggory nel Calice di Fuoco: mio marito tormenta la Gio ognivolta che lo vede: lui "ecco il vampiro!!!!!!!!!!!" lei "ma no papi! è Cedric!!!!!!!!!!!"
siamo una famiglia di fenomeni!