DIETOLINE: col costume nel cassetto, caliamo etto su etto!

[farfalla]

come faccio a calcolare i blocchi in base all'etichetta di una confezione?

1 miniblocco di proteine sono 7 grammi
1 miniblocco di carboidrati sono 9 grammi
1 miniblocco di grassi sono 3 grammi

quindi dividi le proteine per 7, i carboidrati per 9 ed i grassi per 3 e sai quanti miniblocchi di ogni nutriente ci sono in 100g di quel prodotto
poi compensi con altri alimenti per i miniblocchi che ti mancano per raggiungere la zona


PASC secondo me invece è proprio bruttino, a me intriga la storia, il vampiresco e l'uomolupo


stamattina niente zona, finito viveri e niente spesa ieri... non vedo l'ora che siano le 12 così scappo al super...

[pascale1982]

farf ti stimo! è bruttino anche per te! credevo di essere aliena

[ele68]

farf ti stimo! è bruttino anche per te! credevo di essere aliena

anch'io vi adoro: due in meno!!!!!!

[ele68]

oggi giornata iniziata in beatitudine, speriamo prosegua:
colazione: 200 latte ps+4 biscotti enerzone (finiti )
spuntino: saltato! avevo lezione di Pilates....che mi piace tantoooooooo e devo dire che funziona pure per scopire la zona panza: domenica in piscina non ero a disagio come sempre
pranzo: insalata con cicoria 200 gr+ pomodori 450 gr (:urka tantissima, troppa e non erano nemmeno 2Blk C ) + 90 gr tonno al naturale (=3Blk P)+ 9gr olio extra (=3Blk G)+ 3 albicocche (130gr.= 1Blk C)
sono piena, anche troppo
spuntino= yogurt+ mandorle
cena= devo ancora pensarci

[syriailaria]

pranzo: 100g di mozzarella+400g melone bello fresco e dolce.......gnam gnam

anche a me non piace molto il tipo di eclipse sembra uno psicopatico...e non è cfhissà che gran bellezza..un po' come zac efron, ma forse per quello sono io che sono troppo datata (30)

[ele68]

pranzo: 100g di mozzarella+400g melone bello fresco e dolce.......gnam gnam

anche a me non piace molto il tipo di eclipse sembra uno psicopatico...e non è cfhissà che gran bellezza..un po' come zac efron, ma forse per quello sono io che sono troppo datata (30)

che è? la tua età? vabbè :fuck: con affetto però eh!

[farfalla]

anche a me non piace molto il tipo di eclipse sembra uno psicopatico...e non è cfhissà che gran bellezza..un po' come zac efron, ma forse per quello sono io che sono troppo datata (30)

massì, sarà la data

[syriailaria]

hihihhi ele...lo sapevo che me lo dicevi...smack

[chi]

Ciao!
Mi date un parere:
forum/viewtopic.php?f=1&t=45813" onclick="window.open(this.href);return false; ???

Non centra con il peso ma con la mia pancia gonfia si....

Sabato giuro che mi ri-peso ma qualcosina vi anticipo che sto perdendo!!!!

[syriailaria]

MERENDINA: 20G DI GRANA+PESCA.....

E TRE LITRI DI ACQUA DI CUI MEZZO DI TE CON TIC.

IN FRANCIA AVEVO TROVATO IL TE DELLA LIPTON AL CARAMELLO SOLO CHE IN ITALIA NON C'ERA E OGGI L'HO TROVATO AL BENNET SOLO CHE è AL CARAMELLO E VANIGLIA, MA è DI UNA BONTà INFINITA...L'NICA COSA è CHE CI HO MESSO TROPPO TIC ED ERA DOLCISSIMO

[dottbaby]

Ciao carissime! Non sono sparita, eh! Questa settimana la pesata è saltata, anche perché sono stata via e ho straviziato...quindi faccio finta di non esserci riuscita....no, non ci sono riuscita davvero, dai!
Qua comunque di far dieta seriamente non se ne parla, porca paletta!

[Spes]

chi non ti so aiutare ma ho visto che ti hanno risposto
io sono tornata domenica dal campeggio, ho ancora un casino infernale ed ero tornata con 2 kg in + diciamo che mi sono straviziata un pochino ed ero anche un pochino appesantita dal problema c@acca
stamattina ho visto che uno se n'è andato... meno male, ma aspettiamo sabato per gli aggiornamenti
oggi inizio acqua gym visto che con il caldo non riesco a muovere + un passo, speriamo bene!
farf leggo che sei diventata bravissima con la zona

[4xpatty]

eccomi tornata!!!

tutto bene e peso stabile!

questa settimana il maritozzo è ancora in ferie e abbiamo in mente di fare lavori in casa quindi non so se scriverò...

bacioni a tutte

[farfalla]

farf leggo che sei diventata bravissima con la zona

tutta scena, in realtà faccio gran casini

ieri ho fatto un test: negativo
sto aspettando che arrivi il flusso per ricominciare a contare e sperare
ho un'infiammazione tremenda là sotto che mi fa vedere stelle (e sanguinare e piangere quando mi asciugo)
che palle

[Spes]

farf però provvedi all'infiammazione, meglio debellarla subito

[farfalla]

ho messo penaten, vediamo se basta

[pascale1982]

62,1 da lunedì ho perso 700 g

[ele68]

62,1 da lunedì ho perso 700 g

ganza!!!!!!!!!!!!!!!!


GIORNO DONNE

ieri poeriggio sono stata "spedita" a fare da corriere per recuperare del materiale in ritardo per un cantiere........... mi sono anche divertita a fare una cosa diversa dal solito, solo che in autostrada non era il caso di fare lo spuntino: saltato!
CENA: filetto di tonno ai ferri 100gr+pomodori+pesca
prenanna: latte ps


stamattina invece è iniziata subito nel modo migliore (la bilancia diceva 61,2kg ) ma poi prima che potessi anche solo pensare a fare colazione è suonato l'allarme nazionale problemi in cantiere! son dovuta uscire quasi in pigiama e così non ho preso spuntini e la colazione al bar, però ho cercato di limitare i danni: un bicchiere da birra pienissimo di latte ps....chissà se erano due blocchi?
PRANZO: alici marinate+zucchine+pesca

[farfalla]

2 blocchi sono 250ml di latte ps, e 250ml di latte ps è una tazza redcup, quelle del nescaffè, più o meno :D
il bicchiere da birra non so quanto fosse grande, ma secondo me ci sei


i invece sono incasinata, più di testa che altro, e anche oggi sarà una giornata un po'... buh...

[ele68]

2 blocchi sono 250ml di latte ps, e 250ml di latte ps è una tazza redcup, quelle del nescaffè, più o meno :D
il bicchiere da birra non so quanto fosse grande, ma secondo me ci sei


i invece sono incasinata, più di testa che altro, e anche oggi sarà una giornata un po'... buh...

era il bicchiere di quando prendi la birra media...................... devo vedere delle conversioni: ma 400 gr= 250 ml.?????

perchè io peso, non ho le tacche........ dalle tabelle optizone:

LATTE PS...... 210 gr= 1 miniblocco P+ 1 miniblocco C+ 1 miniblocco G
quindi per due blocchi = 210 gr x2= 420 gr.---------> sono 250 ml?????????????????

oggi a casa uso la brocca dei liquidi e peso, poi così posso regolarmi ad occhio