L'ESTATE SI AVVICINA, DIETOLINE SIAM PRONTE PER LA PISCINA?

[dany_mau]

colazione: caffè senza zucchero + cornetto integrale

questa settimana la vedo critica...a fine di questa dovrei avere il ciclo....io in pre rosse aumento...quindi mi sa che questa devo impegnarmi un po' di più...

comunque ragazze mi sembra che stiamo andando bene un po' tutte!!

PASCALE????

[dany_mau]

chi ha idee per nuovi titoli così apriamo il post????

[pascale1982]

eccomi!
64!
però sto week end ero dai miei che hanno un ristorante
colazione: tisanaal finicchio e liquerizia
pranzo: credo ciliegie... non per dieta ma da quanto ho mangiato non ho ancora fame

[giremy]

Mi sembra di leggere che per tutte il peso ricomincia a scendere!

[dany_mau]

eccomi!
64!
però sto week end ero dai miei che hanno un ristorante
colazione: tisanaal finicchio e liquerizia
pranzo: credo ciliegie... non per dieta ma da quanto ho mangiato non ho ancora fame

Pascale lo so che non mi faccio gli affari miei..ma non eri 63.4 la scorsa settimana...io ho visto i pesi riportati in prima pagina...

[dmgrazia]

Mi sembra di leggere che per tutte il peso ricomincia a scendere!

no, non per tutte: 74,7!!!
sono davvero avvilita, anche perchè non mi sembra davvero di aver esagerato, non sono in pre-mestruo, non so cosa pensare ....
non pensavo di essere scesa, ma nemmeno di essere aumentata!
uffa, sono davvero stufa, ho voglia di mollare tutto!!

[dany_mau]

dmgrazia...ma non ci hai detto che non riuscivi tanto a seguire la dieta in questo periodo?

Comunque non mollare... io un consiglio che posso dare è davvero quello di fare un po' più di movimento..aiuta davvero tanto anche solo spese a piedi...scale invece che ascensori....attiva il metabolismo!

[giremy]

Grazia vuoi mollare?!?
Non dirlo neanche per scherzo!

[pascale1982]

63 so rincooooooooooooo

[dmgrazia]

dmgrazia...ma non ci hai detto che non riuscivi tanto a seguire la dieta in questo periodo?

Comunque non mollare... io un consiglio che posso dare è davvero quello di fare un po' più di movimento..aiuta davvero tanto anche solo spese a piedi...scale invece che ascensori....attiva il metabolismo!

sì, infatti non speravo di essere calata, ma comunque ero stata abbastanza attenta almeno per non aumentare, e invece ...
purtroppo non ho molto tempo per il movimento, riesco solo ogni tanto ad andare in bici, ma per poco, e solo qualche commissione veloce ... mi mancano le pedalate di quando ero giovane! è che con 2 bimbi non riesco a portarmeli dietro entrambi, devo sempre aspettare che sia disponibile anche mio marito, e allora ...
vediamo se domani mi impegno, mollo tutto e tutti e riesco ad andare almeno mezz'ora in piscina!
sono convinta anche io che aiuti molto .....

[dmgrazia]

volevo chiedervi 2 cose: qualcuna sa con precisione che differenza c'e' tra dietologo e nutrizionista?
e poi: ogni tanto sento dire in giro che il dietologo ha "valutato" il metabolismo ed in base a questo variato questo e quello: il mio dietologo, quando ci andavo, non ha mai fatto cenno a cose del genere, mi ha solo fatto fare esami del sangue all'inizio per vedere che non avessi problemi particolari, e poi mi ha dato una dieta, credo uguale a quella di tante altre .... voi che esperienza avete a proposito di metabolismo?? io ho l'impressione che il mio sia variato moltissimo dopo le gravidanze e con l'eta' ... ma non ho nessun riscontro "oggettivo"!
(si capisce che mi sto cercando un alibi???? )

[syriailaria]

MOVIMENTO: IO IN QUET PERIODO 00000000000, ANCHE PERCHè NEL GIRO DI UNA SETTIMANA HO AVUTO DUE STRAPPI ALLA SCHIENA E MI FA UN MALE CANE....

[pisola]

DMGRAZIA sicuramente il tuo metabolismo è rallentato negli anni ......per riattivarlo bisogna fare attività fisica!!!
anche leggera.....come dice DANY.....ovunque puoi leggere che BASTEREBBERO 20 min di attività almeno 2 volte a settimana, il che non significa andare in palestra ma:
NON PRENDERE L?ASCENSORE
SCENDERE UNA FERMATA PRIMA
CAMMINARE PER ALMENO 20 min nei wend....
insomma la teoria la so anch'io!!!!

però è vero se fai un po' di attività fisica puoi permetterti di mangiare qualcosa in più!
DM GRAZIA.....NON MOLLARE!!!!!

chi apre il nuovo post????
mettiamo solo DIETOLINE....è più facile da individuare....

[4xpatty]

dmgrazia, il nutrizionista è quello che fa la dieta...scrive i pasti e conta le calorie...
il dietologo è proprio il medico che si occupa di seguire anche in senso psicologico un apersona che affronta una dieta, può dare medicinali e visita regolarmente il paziente.
io ho fatto 2 asemi l'impedenziometria, per valutare i componenti dell'organismo: acqua, grassi, liquindi vari, massa uscolare ecc... e poi la calorimetria per misurare quanto il mio metaboliscmo consumi a riposo. In base a questo poi mi hanno fatto la dieta ad hoc per me!

NON MOLLARE!!!!!!!

[dany_mau]

pranzo: 5 cereali + zucchine e una pesca

merenda banana e ho avanzato una manciata di ciliegie

stasera credo parmigiana di zucchine ...ma le zucchine sono grigliate!

Altra bella lezione ad acquagym..... solo che adesso ho un sonnooo!!

[dany_mau]

63 so rincooooooooooooo

ahhhhhhhhhhhhhhh e me pareva!!!

Dai ragazze che ce la facciamo!!!

Daniela75 dove sei???

FARFALLA brava!!! Vedi che i risultati si vedono???

[farfalla]

FARFALLA brava!!! Vedi che i risultati si vedono???

quando penso che ero arrivata a 92,6 mi picchierei da sola, però

GRAZIA non mollare, sarebbe peggio del peggio
resta con noi!!!


ieri sera ho fatto una cosa che non so definire con la pasta madre... un misto tra panini, focaccine e tigelle... troppo buone appena sfornate! così me ne sono mangiate due, perchè erano piccine piccine (non avevo tempo di farle lievitare per bene e sono cresciute poco)... a conti fatti dovrebbero essere state sui 90g ognuna, quindi fanno 180g di pane, ma come dimensioni erano più piccine dei panini da 50g che prendo in mensa... poi con la lonza ed il formaggio, che erano le uniche cose rimaste in casa (e con il pane appena sfornato gli affettati sono la morte suaaaaaaa)


colazione: 1 cappuccino solubile (no zona)
spuntino: 1 yogurt 0,1 alla pesca (no zona, troppi carboidrati, 'porc!)
pranzo: ricottina (60-80g) + 4 fette prosciutto cotto + mix verdure gratin (1 pomodoro piccino, 1/2 zucchina piccola, 1/2 melanzana piccola. o sono abituata male io con le verdure dell'orto di nonno, che sono enormi, o in mensa usano verdure piccoline. bo.) + caffè (3 blocchi, ma troppi grassi... nun je la posso fa...)

fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[ele68]

'giorno dietole

se volete apro io, però vi dico che non mi assumo resposabilità sul pronto aggiornamento dei pesi....mi dovrete sollecitare, sapete io poi sono vecchina e prossima alla demenza senile vi va il titolo allora del costume nel cassetto?

[ele68]

traslocare qui: forum/viewtopic.php?f=51&t=45039" onclick="window.open(this.href);return false;