L'ESTATE SI AVVICINA, DIETOLINE SIAM PRONTE PER LA PISCINA?

[Nane]

Ish....ma era oggi la visita o il 2 luglio???

era ieri
caccoletta di 10.4mm tutto ok

Bene!!!!

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE, QUA PROSEGUE TUTTO BENE, STO ENTRANDO IN MENTALITà ZONA E NON MI PESA PIù DI TATO PESARE TUTTO

ELE68: MA LO YOGURT MAGRO ALLA FRUTTA O IL VITASNLLA NON SI PUò MANGIARE?

[pisola]

ciao belle!
grigliata martedi sera e grigliata ieri a pranzo...la carne è stata il minimo....
bruschette e gelati ......
ma come si fa a stare a dieta quando si mangia tra amici!
a me pare impossibile!!!

[ishetta]

Alla fine alla mia colazione aggiungo 2 fette biscottate e 1 dietorella.

[ele68]

GIORNO
ieri gita con pranzo al sacco, direi poco dietetico, ma a cena sono stata da manuale: petto di pollo grigliato+ broccoli al vapore con due goccie d'olio

stamattina colazione con prosciutto crudo e kiwi
spuntino: yogurt greco+fragole+mandorle
pranzo: arrosto+broccoli (ieri sera ne ho "vaporati" tanti ) + frutta
spuntino: mela+grana
a cena ancora non so

BUONGIORNO DIETOLINE, QUA PROSEGUE TUTTO BENE, STO ENTRANDO IN MENTALITà ZONA E NON MI PESA PIù DI TATO PESARE TUTTO

ELE68: MA LO YOGURT MAGRO ALLA FRUTTA O IL VITASNLLA NON SI PUò MANGIARE?

basta che controlli le tabelle e bilanci nel caso: gli yogurt alla frutta magri (quelli che trovo io al mio super) sono di solito troppo sbilanciati nei carbo ...per esempio: http://www.granarolo.it/Prodotti/Yogurt ... si-Fragole" onclick="window.open(this.href);return false;
in un vasetto da 125gr non arrivi ad 1mP (sono solo 5,25gr di P) ma superi abbondante i carbo che sono 14,62 gr invece di 9 e i grassi sono trascurabili quindi dovresti aggiungerli tu ..................

quindi a bilanciare questo è un casino: prova
TOTAl 2% 85gr ( se fai 1/2 vasetto sei scarsa ma vabbè)+fragole 52 gr (sono circa 3 fragole medie)+3gr mandorle (circa 3 mandorle piccole) io non lo trovo acido, veloce da preparare

[syriailaria]

spuntino. 20g grana+85 g prugna

[dany_mau]

giorno!

Mamma mia che settimana mica tanto da manuale.... allora martedì arrivo a casa e mia mamma mi aveva lasciato sul tavolo una bellissima LASAGNA!! E come si fa a non mangiarla???

Quindi cena con lasagne (porzione normale) più insalata.... poi ieri colazione leggere...the + due fette biscottate con marmellata....pranzo penso 6 gnocchi di numero ma li dovevamo solo finire..con olio e parmigiano più un po' di peperonata....e alla sera avevamo amici quindi???!?!?!?!?? PIZZA! ...io con rucola e pomodorini....però...sempre pizza...

Insomma mi sa che Sabato niente "5"...mi sento già più gonfia...uff..mi dovrò impegnare di più ma lunedì e martedì avevo sempre fame mannaggia!!!...
Diciamo che ieri ho camminato tre ore (nel vero senso della parola) con questi amici per torino senza mai fermarci...almeno quello!

[farfalla]

2 giorni di ferie per fare ponte e mi sono scombussolata tutta... ho fatto pure i biscotti...
però, me la sono goduta, almeno quello :D

e la pesata la vediamo sabato, se mi ricordo, che non voglio farmene una malattia

oggi colazione: caffè
spuntino: 6 albicocche

grazie per le segnalazioni, vado a cercarmi la sezione delle golline zoniche

[sofia78]

buongiorno compagne di battaglia!
Innanzitutto un evviva per la caccoletta di Ishetta!!

io ho superato benini la partita scapoli-ammogliati ed il relativo pranzo: porzione piccola di polenta + mini salsiccia e verdura, con tutto il ben di Dio che c'era non potevo fare di meglio. Al pomeriggio ho RIFIUTATO un afetta di torta e ieri sera 100 gr stracchino light + insalata e pomodori + panino.

ora stanno cuocendo gli spaghetti col sugo di tonno, c'ho una fame.......

[syriailaria]

pranzo: parmigiana di melanzane light....bonaaaaaaaaa

[pisola]

pranzo: riso in bianco e papate al forno!
non c'era altro a mensa!

[DAKOTA]

Pranzo mozzarella + finocchi in insalata + meta' fetta' di pane carasau

oggi mi sembra lunedi' per fortuna che e' gia' giovedi'

[dany_mau]

....pranzo pasta 65 gr di pasta integrale con zucchine + banana

oggi ad acquagym ci hanno fatto morire....

[farfalla]

pranzo: cordonbleu + spinaci + caffè
e tanta fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[DAKOTA]

farfalla non mangi il pane ???
sei a zona ???

[syriailaria]

merndina: barretta enerzona...stamattina mi sono pesata ma non ve lo dico.....rimando a lunedì

[ele68]

merndina: barretta enerzona...stamattina mi sono pesata ma non ve lo dico.....rimando a lunedì

ma fai lo spuntino ora?

se dici così non sei sicuramente ingrassata

[ishetta]

Pranzo: pasta al pesto + melanzane con pomodoro

Merenda: 1 arancia

[ishetta]

mi hanno chiamata per la villo
l'8 luglio. Mi sto già cacando sotto.

[dany_mau]

Tranquilla ISHETTA! L'hai già fatta anche con la prima gravidanza?